ތިބާއަށް ވެސް ސަބަބެއް ނެތި ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެލާޖީއެއްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
އަޒެލާސްޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޒެލާސްޓިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވާ ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ނޭފަތް ހީނލުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ `(އެންޓިހިސްޓަމިން)` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު މި `(އެންޓިހިސްޓަމިން)` އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އެލާޖިކް އެއްޗެއް، އެއީ އެލާޖިކް އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް ދުން، ޕޮލެން) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން `(ހިސްޓަމިން)` ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި އެލާޖިކް އަލާމާތްތަކުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ (ހައިވްސް، ނޭފަތް ހީވާގިވުން، ނޭފަތް ފޭބުން) މި `(ހިސްޓަމިން)` އެވެ. އެހެންކަމުން އަޒެލާސްޓިން ކުރާ ކަމަކީ އެ `(ހިސްޓަމިން)` މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން އެ އުނދަގޫ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ ފާހަގަކޮށްލަން މުހިންމެވެ.
- އެޒެލަސްޓިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް ކުރިއަށް ދާންވީތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަމައެކަނި ނޭފަތަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ނޭފަތުގެ އެތެރެ ވަށާލުމަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އަނގަޔަށް ނުވަތަ ލޮލަށް ނުލާށެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އަދަދަށް. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން:މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ނޭފަތް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ދެން، ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަނެ، ބޯ ތެދުކޮށް ހިފަހައްޓައި، އެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ސްޕްރޭ ކޮށްލާއިރު އަނެއް ނޭފަތް އިނގިލީން ބަންދުކޮށްލާށެވެ. ބޭސް ސްޕްރޭ ކުރަމުން މަޑުމަޑުން ނޭވާލާށެވެ. މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާމެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މާގިނައިން ނަގާނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިބާގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތްތައް
ބައެއް ބޭސްތަކުން އެޒެލާސްޓިން އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެލާޖީގެ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްސަކޮށް:
- `(ސިމެޓިޑައިން)` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
- އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ އެހެން ބާވަތްތައް (އެލާޖީ ގިތެޔޮ ފަދަ)
ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ނިދި އައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ނުފެނެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ފިލައިގެންދާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | އަނގައިން ހިތި ރަހައެއް އިހްސާސް ކުރުމެވެ. |
| ނިދި އައުން | ކުޑަކޮށް ނިދި އަންނަހެން ހީވުމެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގަ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ. |
| ނޭފަތް/ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސްވުން. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ އަންނަނީއެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިދެންނެވި ކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދެވުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ހުރިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ތެދުކޮށް ރައްކާކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ފުޅީގައި މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
- ނައްތާލުން: ބޭނުންކޮށްފައިވާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ސުވާލު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޒެލާސްޓިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ނޭފަތުގައި ބޭނުންކުރާ ސްޕްރޭއެކެވެ.
- މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބަލިވެ އިނދެ/ގާތުން ކިރުދޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މި ބޭހުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ ދުއްވުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- އެއްވެސް ވަރަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް (މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ