އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ދިމާވެއެވެ.މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގިނައިން ހީކުރަނީ "އޯހް... މިއީ ވައިރަހެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ވައިރަހަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ދެ، ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ، ސާދާކޮށް، މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ
މި ދެ ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންގައި ވެސް އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ޖެހެނީ ލޮލުން ނުފެންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. ދެ ބާވަތް ވެސް އެއްގޮތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ކެއްސުމާއި ކިނބިހި އަޅާއިރު.
- ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަ އިރު (ޚާއްޞަކޮށް ބޮސްދިނުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން).
- ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކާއި، ކާނާއާއި، ފެނުންނެވެ.
- ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާއި، ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރުތަކާއި، ފްލީސް އާއި ޓިކްސް ފަދަ ސޫފިތަކުންނެވެ.
މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ވައްތަރުގެ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:
- ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް: މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ އިންފެކްޝަންތައް: މިއީ ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލެޓެންޓް އިންފެކްޝަންސް: މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ފަހުން އަލުން ފެނިދާނެ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މަޑު، މެދުމިނުގެ، އަދި ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ.
ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އާއި ދެމެދު އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ވެސް މައިކްރޯސްކޯޕަކާ ނުލައި ފެންނަން މާ ކުޑަ ނަމަވެސް، ޖިރާފް އާއި ގޯލްޑްފިޝް ފަދައިން މި ދެ ތަފާތަކީ ވެސް ބޮޑު ތަފާތެކެވެ.
ބެކްޓީރިއާ އެވެ
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެކްޓީރިއާ އަކީ އެއް ސެލްއަކުން އެކުލެވޭ ނިސްބަތުން ކޮމްޕްލެކްސް ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. އެއީ އެހެން ޖަރާސީމެއްގެ އެހީތެރިކަމާ ނުލައި، ބައިބައިވެ، ގިނަވެގެން އަމިއްލައަށް އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ ތާރީޚަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 3.5 ބިލިއަން އަހަރު ކުރިން އޮތް ތާރީޚެކެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު، އިންތިހާއަށް ފިނި، އަދި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ކުނި ފަދަ ތިމާވެށީގެ ހަރުކަށި ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހުރިހާ ބެކްޓީރިއާއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ ގޯސް ބެކްޓީރިއާއެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކުން ކާނާ ހަޖަމުކުރުމާއި، ބަލި ޖެހޭ އެހެން ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލުމާއި، ކެންސަރު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަކުރުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ވެސް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. ހަގީގަތުގައި %1 އަށްވުރެ މަދު ބެކްޓީރިއާ އިންސާނުންގެ ގައިގައި ބަލިތައް އުފެދެއެވެ .
ވައިރަސްތަކެވެ
ވައިރަސްތަކަކީ ބެކްޓީރިއާއަށްވުރެ މާ ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ އެތެރޭގައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ޕްރޮޓީން ކޯޓާއި ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް (އާރްއެންއޭ ނުވަތަ ޑީއެންއޭ) އެވެ. ބެކްޓީރިއާ އާއި ހިލާފަށް ވައިރަހަކަށް އެކަނި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތެވެ.އެމީހުން ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އަދި ނަސްލު އުފެއްދުމަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވަނީ އެހެން ދިރިހުރި ސެލްއެއް (ހޯސްޓް) އެވެ.
ވައިރަހެއް ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްއަކަށް ވަދެ، އެ ސެލްގެ ކޮންޓްރޯލް ނަގައި، އެ ސެލް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ފަދަ އެތައް ހާސް އެހެން ވައިރަސްތަކެއް އުފެއްދުމެވެ. އެންމެ ފަހުން އެސެލް ފަޅައިގެން ގޮސް މަރުވި ނަމަވެސް އަލަށް އުފެދޭ ވައިރަސްތައް ދޫކޮށް އެހެން ސެލްތަކަށް އަރައިގަނެއެވެ.
ބެކްޓީރިއާ އާއި ޚިލާފަށް ގިނަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހި، އެ ވައިރަސްތަކުން ހަމަލާދޭ ސެލްތަކުގެ ބާވަތާއި މެދު ވަރަށް ޚާއްޞަ ވައިރަސްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ވައިރަސްތައް ފުރަމޭގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭއިރު އަނެއްބައި ވައިރަސްތަކުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.
އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން މިދެމީހުން ވަކިކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ.
- ކެއްސުން
- ހޮޑުލެވުމެވެ
- ހުން
- ހޮޑުލުން
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ވަރުބަލިކަން
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލިމްޕިންގް އެވެ
މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ އިންފެކްޝަން އޭޖެންޓުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ. އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، މި ދެ ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ބޭސް ދިނުމުން ރައްދުދޭ ގޮތް ފަދަ އެތައް ގޮތަކުން ތަފާތު ތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލުމުން އެއީ ބެކްޓީރިއާއެއްތޯ ނުވަތަ ވައިރަހެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތިއެވެ.
އާންމު ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ
އަޅުގަނޑުމެންގެ ޙަޔާތުގައި ދިމާވާ އާންމު އިންފެކްޝަންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އާންމު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ | އާންމު ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ |
|---|---|
| ނޭވާލާ ނިޒާމަށް:
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް:
ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް:
|
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އާންމު ހުން ފަދަ ކުޑަ އެއްޗަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ނިއުމޯނިއާ، މެނިންޖައިޓިސް، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ބައެއް ބަލިތައް ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ވެސް ޖެހިދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ބުނަން ދަތިވެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައިގެން ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެންނެވެ.
ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް، ނުވަތަ ކަލްޗަރ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުތަކުގެ އެހީގައި މިބަލި ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންތޯ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ތަފާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ދެ ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ފަރުވާ މުޅިން ތަފާތެވެ.
ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ހޯދުމެކެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވައިރަސްތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ!
ހިތާމައަކީ، އަޅުގަނޑުމެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި އަދި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރާތީ، ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް މިހާރު އެ ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެ (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް) ވެއްޖެއެވެ. މިއީ މިއަދު ދުނިޔޭގައި ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެއްޖެއެވެ.
ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން
ވައިރަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ވައިރަސްތައް އުޅެނީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގަ އެވެ.
- ވެކްސިން: ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވައިރަލް ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ވެކްސިންތަކުގެ އެހީގައި މީސްލްސް، ޕޯލިއޯ، މަމްޕްސް، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، އަދި އެޗްޕީވީ ފަދަ ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެ އެވެ.
- އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް: ހަރޕީސް، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް، އަދި އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ބައެއް ވައިރަލް ބަލިތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި އެންޓިބަޔޮޓިކް އަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާ އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން،ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސާފު ހެކިތަކެއް ފެނިގެން ނޫނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެކްޓީރިއަލް އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތްވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ކޮން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން ނިންމައި ނުލާށެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެވޭ ސެލްތަކެކެވެ. ވައިރަހަކީ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އަދި ފެތުރުމަށްޓަކައި އެހެން ދިރޭ ސެލްއެއް ބޭނުންވާ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓެކެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށެވެ. އެއީ ވައިރަސްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަމިއްލައަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނަމަ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ވައިރަސްގެ ގިނަ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވެކްސިން ޖެހުމެވެ.
- ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ބައްޔާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ