ދަރިމައިވާ ދުވަސްތައް ހޯދުމަށް ގައިޑެއް: ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތެޑެއް

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާގެ އާއިލާ ފުރިހަމަ ކަމަށް ހީކޮށް އެހެން ދަރިއަކު ބޭނުން ނުވާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގައިވެސް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. އެއީ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ (ބީބީޓީ) މެތެޑެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، އެއީ ދަރިމައިވުމުގެ ދުވަސްތައް އަންނަ ވަގުތެވެ.

ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތެޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރަކީ މުޅިން އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު، އެއީ ހެނދުނު ހޭލައިގެން އެނދުން ތެދުވެ، ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ދަށް ފިނިހޫނުމިނެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތޯޑް' އެވެ. މި ބީބީޓީ ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމުން، ގާތްގަނޑަކަށް ތިބާގެ އޯވިލޭޝަން ކަނޑައެޅޭނެ , މިއީ ބިސް ބިސް ދޫކުރާ ދުވަހެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިންތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބިސް އުފައްދާ ވަގުތު އެނގުމުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ދުވަސްތައް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި މައުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެ ދުވަސްތަކުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންނަމަ އެ ދުވަސްތަކުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވެވޭނެ ކަމަށެވެ.

މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޯވިލޭޓް ކުރުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދެއެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ގިނައިން އުފައްދަމުންދާތީ އެވެ . ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ކިޔާ މި ހޯރމޯނަކީ ގަހެއް ހެދޭނެ ފަސްގަނޑު ތައްޔާރުކުރާ ފަދައިން ބަލިވެ އިނުމަށް ރަހިމު ތައްޔާރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ގޮތް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު މަދުވެގެން ތިން މައްސަރު ކަންތައް (އެބަހީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް) ވަންދެން ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މިންކޮށް ރެކޯޑް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބިސް ނެރޭ ސީދާ ދުވަސް ވަގުތުން ނޭނގިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިގޮތަށް ފިނިހޫނުމިން މިންކޮށް ރެކޯޑް ކުރުމަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު ވަކި އުސޫލެއް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ . މިސާލަކަށް މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ 14 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެން ފިނިހޫނުމިން މައްޗަށް ދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ބިސް ދޫކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ދުވަހެއްގެ އަންދާޒާއެއް ހެދިދާނެ އެވެ. ދެން ތިމާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ބަލައިގެން (ދަރިއަކު ބޭނުންވިޔަސް ނުވިޔަސް) އޯވިލޭޝަންގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިންނާއި އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަންތޯ ނިންމޭނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ހަށިގަނޑުގެ ބެސަލް ފިނިހޫނުމިނުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ތިބާގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ އަކީ ހަށިގަނޑު މުޅިން އަރާމުވެފައި ހުންނައިރު ވާސިލްވާ ޓެމްޕަރޭޗަރ، މާނައަކީ އެއީ އެންމެ ދަށް ޓެމްޕަރޭޗަރ އެވެ . މި ބީބީޓީ މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިމައިވާ ދުވަސްތައް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެނދުން ތެދުވުމުގެ ކުރިން މި ބީބީޓީ މެތެޑެއް ނަގަން ޖެހެއެވެ.ތިމާގެ ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެނދުން ތެދުވެ ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެ، ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ހޭލާ ހުރެގެން ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ ބީބީޓީއެއް ނޭނގޭނެ.

މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ޚާއްޞަ ތަމަމީޓަރެއް (ބެސަލް ތަމަމީޓަރ) އެވެ . މިއީ އާދައިގެ ތަމަމީޓަރުތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ބެސަލް ތަމަމީޓަރުތަކުން ފިނިހޫނުމިން ދައްކަނީ ދެ ޑިސިމަލް ތަނަކަށް (އެބަހީ 36.72 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އެވެ. ގަވާއިދުން ތަމަމީޓަރުތަކުން ބައެއް ފަހަރު ފެންނަނީ އެންމެ ޑިސިމަލް ތަނެއް (އެބަހީ 36.7 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ތަފާތަކީ ވެސް ބީބީޓީ މިންކުރާއިރު ވަރަށް މުހިންމު ތަފާތެކެވެ. މިކަހަލަ ބެސަލް ތަމަމީޓަރެއް ބޭސްފިހާރަތަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ހާސް ރުފިޔާއަށް ގަނެވޭނެއެވެ.

މި އުސޫލު ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ މީހުން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު މިގޮތަށް ބޭނުންކުރަނީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ދަރިމައިވުމުގެ ދުވަސްތައް ، އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ދުވަސްތައް ދެނެގަތުމަށެވެ. ބައެއް މީހުން މި ބީބީޓީ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރަނީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ދުވަސްތައް އެނގި އެދުވަސްތަކުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްޓަކައެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ދަރިމައިވާ ދުވަސްތައް ދެނެގަނެ އެދުވަސްތަކުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންވާތީއެވެ.

މި ބީބީޓީ މެތެޑަށް ގިނަ ބަޔަކު އިސްކަންދޭ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• މިކަމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ހޯރމޯނެއް ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ .
• މިއީ ވަރަށް އަގުހެޔޮ އެއްޗެކެވެ . ހަމައެކަނި ޚަރަދަކީ ތަމަމީޓަރެވެ.
• މި ގޮތަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ .

އެކަމަކު މި ފިނިހޫނުމިނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޭނި، ރެކޯޑްކޮށް، ތަހުލީލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި މި ބީބީޓީ މެތެޑާއެކު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެހެން ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް އުރަމަތި ތެތްވުމަށް ނުވަތަ ސާވިކަލް މީޔުކަސްގެ ޓެކްސްޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ އޯވިލޭޓް ކުރާ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ އިތުރު ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބީބީޓީ ރަނގަޅަށް މިން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ މައުލޫމާތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޕީރިއަޑް ފެށޭ ދުވަހުން ފެށިގެން، އެއީ ލޭއައުން ފުރަތަމަ ދުވަހުން ފެށިގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ބީބީޓީ މިންކުރަން ފަށާށެވެ. ދެން ޕީރިއަޑް ފެށެންދެން މިކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އުސޫލެއް ދެނެގަތުމަށް މަދު މަސްކޮޅެއް ނަގައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މައްޗަށް ދިއުން ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބިސް އުފައްދާފައިވާކަން އެނގޭ ގޮތެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، މި ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމަކީ ކޮންމެ މަހަކު އެއްދުވަހު ދިމާވާ ކަމެއްކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. ގިނަ މީހުން ބިސް ދޫކުރަނީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ 14 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެންނެވެ.

މިއީ ބީބީޓީ މެތޯޑް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް:

• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މަދުވެގެން އެއް ޑިސިމަލް ތަނަށް (ރަނގަޅީ ދެ ޑިސިމަލް ތަނަށް) ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރެވޭނެ ތަމަމީޓަރެއް ހޯދާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ޕެކޭޖުގައި "ބެސަލް ޓެމްޕަރޭޗަރ" ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ލިބުމެވެ.
• ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް ތިމާގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ނަގާށެވެ . ތަމަމީޓަރު އެނދު ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ހެނދުނު ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް، އެނދުން ތެދުވުމުގެ ކުރިން، ރޯލްއޮވަރ ވުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ކުރިން ފިނިހޫނުމިން ނަގާލެވޭނެއެވެ.
• އަބަދުވެސް އެއްފަހަރާފިނިހޫނުމިން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ހަފްތާ ބަންދުގައި ހެނދުނު 6 ޖަހާއިރު ހޭލައިގެން ހަފްތާ ބަންދުގައި ހެނދުނު 8 ޖަހަންދެން ނިދާނަމަ ނަތީޖާ އެހާ ޞައްޙަ ނުވެދާނެއެވެ. ވީހާވެސް އެއްވަގުތެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ނަގާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އެއްތަނެއްގައި ފިނިހޫނުމިން ނަގާށެވެ . ގިނަ މީހުން ބީބީޓީ ނަގަނީ އަނގައިންނެވެ. އެކަމަކު ބޭނުންނަމަ ރެކްޓަލީ ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފެށޭ ދުވަހުން ފެށިގެން އެއްތަނެއްގައި ގެންދިއުމެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ފިނިހޫނުމިން ރެކޯޑް ކުރާށެވެ . ގްރާފް ޕޭޕަރ ނުވަތަ މިއަދު ލިބެން ހުރި ދަރިމައިވުން ޓްރެކިން އެޕްތަކުގެ ތެރެއިން އެޕްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ފިނިހޫނުމިން އަޅާކިޔުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
• ފިނިހޫނުމިން އިތުރުވުން ދެނެގަތުން . އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު އާންމުކޮށް ތިބާގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ކުޑަ މިންވަރަކަށް އިތުރުވެ، ގާތްގަނޑަކަށް 0.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (0.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) (ބައި ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަދު) އެވެ. މި އިތުރުވުން ކޮންމެ މަހަކު ދިމާވާ ވަގުތު ދެނެގަތުމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ދަރިމައިވުމުގެ މުއްދަތަށް ސަމާލުވާށެވެ . އެންމެ ބޮޑަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އޯވިލޭޝަންގެ ހަތަރު ދުވަސް ކުރިންނާއި އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު އެއް ދުވަސް ފަހުންނެވެ.

އަހަރެންގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ވާންޖެހޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް އޯވިލޭޝަންގެ ކުރިން އެވްރެޖް ފިނިހޫނުމިން ހުންނަނީ 35.5 އާއި 36.6 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (96 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 98 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. ބިސް އުފެދުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 36.1 އަދި 37.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (97 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އަދި 99 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް އަރައެވެ. މި އުފުލުމުގެ މިންވަރު އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ނަމަވެސް 0.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (0.22 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި 0.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (0.56 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެދާނެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް އޯވިލޭޝަންގެ ކުރިން ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް ދަށްވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އޯވިލޭޝަން ދިމާވުމުން މި ޑިޕް އަށް ފަހު ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިން ވަރަށް ބޮޑަށް މައްޗަށް ދެއެވެ.

އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު (ދެން ޕީރިއަޑް ފެށެންދެން) ފިނިހޫނުމިން ރެކޯޑް ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އެ މަހު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ބީބީޓީ މަތީގައި ހުންނާނެއެވެ . އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން ބޭނުންވާތީ އެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެ، އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ޕީރިއަޑް ފެށޭނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބެސަލް ޓެމްޕަރޭޗަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ސީދާ "އާދައިގެ ރޭންޖެއް" ނެތެވެ. މުހިންމީ ތިބާގެ އާދައިގެ ޓެމްޕަރޭޗަރ ޕެޓަރން އެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ފިނިހޫނުމިން މަތީގައި އޮންނާނެއެވެ. ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ ކުރިން ފިނިހޫނުމިން އިތުރު އެއްވެސް ދަށްވުމެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިގެން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . ހަމައެކަނި ބީބީޓީއަށް ބަލައިގެން ބަލިވެ އިނުން ކަނޑައެޅޭކަށް ނެތެވެ.

މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުގެ ކުރިން ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މައްޗަށް ދާ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުގެ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ކުރިން ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ދަށްވުމެވެ.މިއީ ބަލިވެ އިނުން ނުހިނގާނަމަ ފެންނަ އުސޫލެވެ.

މި ބީބީޓީ މެތެޑުން އަހަރެން ބިސް އުފައްދާ ވަގުތު ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތެޑުން، ތިބާއަށް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި އޯވިލޭޓް ކުރި ވަގުތު އެކަން ދިމާވުމުންނެވެ . މިއީ މި އުސޫލުގެ ކުޑަކުޑަ އެއް އުނިކަމެވެ. އެހެންވެ މަދު މަސްކޮޅަކަށް ބީބީޓީ ޗާޓްކޮށް އާންމުކޮށް އޯވިލޭޓް ކުރާ ވަގުތުގެ ޕެޓަރންއެއް ލިބެންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ތިބާގެ ޗާޓަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ދެ ބައެއް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ: އޯވިލޭޝަންގެ ކުރިން ހޭދަވާ ވަގުތާއި އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު ހޭދަވާ ވަގުތެވެ . ކޮންމެ ދުވަހަކު ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް އުފުލިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އޯވިލޭޝަން އަށް ފަހު ފިނިހޫނުމިން ސާފުކޮށް މައްޗަށް އަރާތަން ފެންނަން ޖެހެ އެވެ. މަދުވެގެން ތިން ދުވަހު ޖެހިޖެހިގެން ފިނިހޫނުމިން މައްޗަށް ދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ބިސް ބޭރުވެފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރެވިދާނެއެވެ .

ބީބީޓީ މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ...

ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިބާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ ބިސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ދުވަސްތައް ދެނެގަތުމެވެ . މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި ތިމާގެ "ފަރޓައިލް ވިންޑޯ" ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިސާލަކަށް ބީބީޓީ ޗާޓް ކުރަމުންދާއިރު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ 12، 13، އަދި 14 ވަނަ ދުވަހު ފިނިހޫނުމިން މަތިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (މާނައަކީ 11 ނުވަތަ 12 ވަނަ ދުވަހު ބިސް ބޭރުވުން) ޖެހިގެން އަންނަ މަހު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ 8 ވަނަ ދުވަހުން ފެށިގެން 14 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން ރާވަން ޖެހެއެވެ.

Remember, sperm can live in your uterus for up to four days , އެހެންކަމުން ތިބާގެ ދަރިމައިވުމުގެ ކުޑަދޮރު ފެށެނީ ބިސް އުފެދުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިންނެވެ. އެހެންވެ ތިމާގެ ދަރިމައިވާ ކުޑަދޮރު އެނގުން މުހިންމެވެ.

މި ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ މެތެޑުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އުސޫލުގެ ރަނގަޅު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ވާތީ އޭގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ .
• ވަރަށް އަގުހެޔޮ . ޚަރަދު ކުރަން ޖެހޭނީ ތަމަމީޓަރެއް ގަތުމެވެ.
• ހޯރމޯން ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ .

މި އުސޫލުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކާއެކު ބައެއް ގެއްލުންތަކާއި ލިމިޓެޝަންތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• If you have irregular menstrual cycles , ނުވަތަ ތިބާގެ ފިނިހޫނުމިން ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ، މި ގޮތަކީ މާ ޞައްޙަ ގޮތެއް ނޫނެވެ.
• މި ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން (އެސްޓީއައި) އެއްވެސް ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ގޮތެކެވެ .
• ހަމައެކަނި ބީބީޓީ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ އަށް އަސަރު ފޯރުވާ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް އުންމީދު ނުކުރާނަމަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ޓްރެކިންގ އާއި އެކު ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.

ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ އަށް އަސަރު ފޯރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.
• ކުރިން ރޭ ބަނގުރާ ބޮއެފައި އޮތްނަމައެވެ.
• ރޯގާ ނުވަތަ ހުން ފަދަ ބައްޔެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނުނިދާނަމަ. ބައެއް ފަހަރު މާ ބިޒީ ވެގެން ނިދާނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެސް ބޮޑު ދުވަސްތަކެކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާއިރު.
• އެހެން ގައުމަކަށް، އެއީ ވަގުތު ތަފާތުވާ ތަނަކަށް (ޓައިމް ޒޯންތައް) ދާއިރު، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ގަޑި ކުޑަކޮށް އައުޓް އޮފް ވޭކް ވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް

އެހެންކަމުން، މި ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ (ބީބީޓީ) މެތެޑަކީ ދަރިމައިވުމުގެ މުއްދަތު އެނގޭނެ ގުދުރަތީ، އަގުހެޔޮ، އަދި ސައިޑް އިފެކްޓް ފްރީ ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ފިނިހޫނުމިން ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރަން ޖެހޭއިރު، ކެތްތެރިވެ މަދު މަސްކޮޅަކަށް ރެކޯޑެއް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތްކުރާނަމަ މިގޮތާއި ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ދަރިމައިވުން މޮނިޓަރ ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކާ ގުޅިގެން، ސާވިކަލް މީއުކަސް ޓެސްޓް ފަދަ ގޮތްތައް , ނަތީޖާ އިތުރަށް ކާމިޔާބު ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ޚާއްޞަކޮށް ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވަން ބޭނުންނަމަ މިގޮތް އެކަނި ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް (އެބަހީ ކޮންޑަމް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ) އާއެކު ބޭނުންކުރުން ރައްކާތެރިއެވެ .

ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

` ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ، ބީބީޓީ، އޯވިލޭޝަން، ދަރިމައިވުމުގެ ދުވަސްވަރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ޕްރޮޖެސްޓަރޯން