ދަރިފުޅަށް އޯޓިޒަމް ހުރިކަން އެނގުމުން އުނދަގޫވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ބިރުގަނެ ނުވަތަ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހުނަރު ތަރައްގީކޮށް ، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ވަރަށް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ގިނަ ތެރަޕީތަކެއް މިއަދު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. ޕްރީސްކޫލް ދުވަސްވަރު ފަދަ މި ފަރުވާތައް އަވަހަށް ފަށައިގަނެވޭނަމަ ނަތީޖާ މާ ރަނގަޅެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް މާ ލަސް ނުވާއިރު، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ފަރުވާ ފެށިދާނެ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ ދަރިފުޅަށް އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރުން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް މަޑުކުރުމަށްވުރެ، އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް މި ފަރުވާތައް ބަލާށެވެ (ފޯމަލް ޑައިގްނޯސިސް). އެހެނީ ޓެސްޓްތަކާއި ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ފަރުވާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕްލޭ ތެރަޕީ
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިން ގިނަ ފަހަރަށް ކުޅެނީ އެހެން ކުދިންނާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެމީހުން މުޅި ކުޅޭ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށްވުރެ ކުޅޭ އެއްޗެއްގެ އެންމެ ބަޔަށް (ކާރުގެ ފުރޮޅުލީ އުޅަނދު ފަދަ) ފޯކަސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި އެހެން ކުދިން ފަދައިން "ޕްރެޓެންޑް ޕްލޭ" ވެސް ނުކުރެ އެވެ. އެހެން މީހުންނާ ކުޅެންވެސް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑާ (އޭއެސްޑީ) ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ކުޅިވަރަކީ އެމީހުންގެ އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރާ ގޮތެކެވެ. އެމީހުންގެ ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި އަމަލުތައް އެމީހުންގެ ބަހަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ޕްލޭ ތެރަޕީގެ ތެރެއިން ކުދިންނަށް އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްވެ، ބޮޑެތި މީހުންނާއި އެހެން ކުދިންނާ އެކު މާނަހުރި ގުޅުންތަކެއް ބިނާކުރެއެވެ.
މި ޕްލޭ ތެރަޕީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އިޖުތިމާޢީ އަދި ޖަޒުބާތީ ހުނަރުތައް ދަނީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ.
- ތަފާތު ގޮތަކަށް ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ބަހާއި މުވާސަލާތީ ހުނަރު ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ކުޅޭ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކާއި އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތްތައް ދަނީ ފުޅާވަމުންނެވެ.
| ސްޕޯޓްސް ތެރަޕީ މެތޯޑެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ފްލޯރޓައިމް | މިއީ ތިބާ، ޓީޗަރެއް، ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓެއް، ކުއްޖާއާއެކު ތަޅުގައި އިށީނދެ، އެމީހުން ކުޅޭ ގޮތަށް ކުޅެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދެން، ގޭމަށް އާ އެއްޗެއް އިތުރުކޮށްލަނީ (ތަފާތު ކުޅޭ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބަހެއް ފަދައިން) އެވެ. އަމާޒަކީ ތިމާއާއި ކުއްޖާއާ ދެމެދު ޑައިލޮގް ކަހަލަ ކުޅިވަރެއް ބިނާކޮށްގެން މުވާސަލާތު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމެވެ. |
| އިންޓަގްރޭޓެޑް ޕްލޭ ގްރޫޕްސް (އައިޕީޖީ) | މިކަމުގައި އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނާއި އޯޓިޒަމް ނެތް ކުދިން އެއްކޮށް ގުރޫޕްތައް އުފައްދައެވެ. ދެން، އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެހެން ކުދިން ކުރާ ކަންތައްތައް ބަލައި، އެ ކުދިން ނަކަލުކޮށް، ކުޅެން ދަސްކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީ ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުޞަތެކެވެ. |
| ޖޭސްޕަރ (ޖޭސްޕަރ) | މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކު އެއްފަހަރާ ކުޅޭ އެއްޗަކާއި މީހަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ‘ޖޮއިންޓް އެޓެންޝަން’ ތަރައްޤީވުމުން އެހެން ކުދިންނާއެކު ކުޅެން ފަސޭހަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި އިޖުތިމާޢީ ހުނަރު ރަނގަޅުވެއެވެ. |
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ (އޯޓީ)
އެއީ 'އޮކިއުޕޭޝަނަލް' ތެރަޕީ ކަމަށް ކިޔަސް، އެއީ ވަޒީފާތަކާ ބެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖެހުމާއި، ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ފޯކެއް ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓުމާއި، ބޫޓުގެ ފޮތިގަނޑު ބަނދެލުމާއި، ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ސްކޫލުގައި، މަސައްކަތުގައި، ނުވަތަ ކުޅޭއިރު ބޭނުންވާ ކޮންމެ ހުނަރެއް ހިމެނިދާނެއެވެ.
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކު ގޭގައި އަދި ސްކޫލުގައި އަމިއްލަ މަސައްކަތްތައް ކޮށްގެން ވީހާވެސް މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެން އެހީތެރިވުމެވެ.
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކުއްޖާއަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، އުމުރާ ގުޅޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކޮށް، އެއަށްފަހު ކުއްޖާއަށް ޚާއްޞަ އަދި އެމީހުންގެ ބޭނުންތަކާއި ލަނޑުދަނޑިތައް ފުއްދައިދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ.
އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ އިން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންކަމުގައި ހެއްޔެވެ؟
- ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް: ފާޚާނާ ޓްރެއިނިންގ، ހެދުން އެޅުން، ދަތްއުނގުޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް: ގަލަމެއް ހިފައިގެން ލިޔުމާއި، ކައްޓަލައިން ކަނޑާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ގްރޮސް މޮޓޯ ސްކިލްސް: ހިނގުމާއި، ސިޑިން އެރުމާއި، ބައިސްކަލުގައި ދުއްވުން.
- ޕޯސްޗަރ ބެލެހެއްޓުން، ކޮގްނިޓިވް ސްކިލްސް: ކުލަތަކާއި ބައްޓަންތައް ތަފާތުކުރުން.
- ހަށިގަނޑަށް ހޭލުންތެރިވުން: އަމިއްލަ ހަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޖާގަ ދެނެގަތުން.
- ކުޅުމާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމާއި، މުވާޞަލާތުކުރުން ފަދަ ހުނަރުތައް .
މި ހުނަރުތައް ތަރައްޤީކުރުމަކީ ކުއްޖަކު އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމާއި، މަސައްކަތަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމާއި، ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ސްޕީޗް ތެރަޕީ
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ނޮން ވާބަލް ކޮމިއުނިކޭޝަންގެ އިތުރުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ވެސް ބޮޑެތި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ކުރުމާއި، އަތުން އިޝާރާތްކުރުމާއި، އެހެން މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެމީހުންގެ ނަންބަރަށް އިންތިޒާރު ކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އޯޓިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
އޯޓިޒަމްގައި ފެންނަ އާންމު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި މުވާސަލާތީ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެއްގޮތަކަށްވެސް ވާހަކައެއް ނުދައްކައެވެ.
- އެކިއެކި އަޑުތައް (ގިސްލުން، ހަޅޭއްލެވުން) ކުރުން.
- މިއުޒިކަލް ގޮތަކަށް ހޫމް ކުރަމުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ތަކުރާރުކުރުން (މިއަށް ކިޔަނީ `އެކޮލަލިއާ`).
- ރޮބޮޓެއް ފަދައިން، އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް ނެތި، ބަސްތަކާއި ޖުމްލަތައް ބުނި ނަމަވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލޮލަށް ނުބަލާ.
- ލަފުޒުތަކުގެ ސީދާ މާނަ ނުވިސްނުން.
މި މައްސަލަތައް ދެނެގަނެ، ކުއްޖާގެ މުވާސަލާތީ ހުނަރު އިތުރުކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ކަނޑައަޅާނީ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެކެވެ. އަދި ކުއްޖާ ވާހަކަ ނުދައްކާނަމަ ބަދަލު ގޮތްތައް ވެސް ލަފާދީފާނެ އެވެ.
- ތަސްވީރު ބޭނުންކޮށްގެން ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރުން.
- އިޝާރާތުގެ ބަހެވެ.
- އިލެކްޓްރޯނިކް "ވާހަކަ ދައްކާ މީހުން" އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސްޕީޗް ތެރަޕީ އަކީ ހަމައެކަނި ބަސްތައް އަޑުއެހުމެއް ނޫނެވެ. އަދި އެހެން މީހުންނާ ގުޅެން، ވާހަކައެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށާއި، އެހެން މީހުންގެ މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރާއި އަޑުގެ ރާގު ދެނެގަތުމަށް ބަސް ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްދެއެވެ. މި ތެރަޕީ އަވަހަށް ފެށިވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް (އޭބީއޭ)
މިއީވެސް ވަރަށް މަގުބޫލު އަދި ކާމިޔާބު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކުއްޖަކު ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރާއިރު، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދުކުރާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާއިރު، އެ ސުލޫކަށް އަޅުގަނޑުމެން ހިތްވަރު ދެނީ އެ ސުލޫކަށް 'އިނާމެއް' ދީގެންނެވެ. މި އިނާމަކީ އެންމެ ކަމުދާ ކުޅޭ އެއްޗެއް، ކުޑަ ލުއި ކާނާއެއް، ނުވަތަ "ވަރަށް ރަނގަޅު" ފަދަ ތައުރީފަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި އުސޫލުގައި ބެލެނިވެރިންވެސް މިގޮތަށް ގޭގައި ދަރިންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ތަމްރީނު ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ މުޢާމަލާތުކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ހުނަރާއި، މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އަދި އޭބީއޭ ތެރަޕީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
- ޑިސްކްރީޓް ޓްރައިއަލް ޓްރޭނިންގ (ޑީޓީޓީ):ސުލޫކެއް ނުވަތަ ހުނަރެއް ދަސްކޮށްދެނީ އެ ސުލޫކެއް ވީހާވެސް ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ.
- އަރލީ އިންޓެންސިވް ބިހޭވިއަރަލް އިންޓަރވެންޝަން (އީއައިބީއައި): މިއީ ފަސް އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އޭބީއޭ މެތެޑެކެވެ.
- ޕިވޮޓަލް ރެސްޕޮންސް ޓްރީޓްމަންޓް (PRT): ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީގެ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަށް (އެބަހީ، އަމިއްލައަށް މެނޭޖްކުރުން، އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުގައި އިސްނަގައިގެން) ފޯކަސް ކުރެވެއެވެ.
- ވާބަލް ބިހޭވިއަރ އިންޓަރވެންޝަން (ވީބީއައި): އަމާޒަކީ ކުއްޖާގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ހުނަރު އިތުރުކުރުމެވެ.
ތެރަޕީޓިކް ހޯސްބެކް ރައިޑިންގ އެވެ
އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ހިޕޯތެރަޕީ" އެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ނަމަވެސް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ތެރަޕިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުއްޖާ އަސް ދުއްވުމެވެ. އަސް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަރަކަށް ކުއްޖާ ޖެހެނީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ބެލެންސްކޮށް އެ ހަރަކާތްތަކަށް ރައްދުދޭށެވެ. އެއީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ކުދިންގެ އިޖުތިމާއީ އަދި މުވާސަލާތީ ހުނަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ކުދިންގެ ހަމަޖެހުމާއި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯޓިޒަމް އަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުން މުހިންމެވެ . ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދަންދެން މަޑު ނުކުރާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ފައިދާވާ "އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ފަރުވާއެއް" ނެތެވެ. ކޮންމެ ކުއްޖަކަށްވެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުވާ ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ކަމެއްތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ މުއާމަލާތްކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ހުނަރާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ރަނގަޅުވެގެންދެއެވެ.
- މި ދަތުރުގައި ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ދައުރު ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތެރަޕިސްޓުންނާއެކު މަސައްކަތްކޮށް ގޭގައި މިކަންކަން ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ނަތީޖާ އިތުރަށް ކާމިޔާބު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށް ދަރިފުޅަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ