އަދި އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި ވަރުބަލިވުމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، ގިނަގިނައިން ރުޅިގަދަވުން ފަދަ އެކި ބާވަތުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުން 'ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންސް' ކިޔާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
މިއީ ކޮން ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރތަކެކެވެ. ޕޯސްޓްމަންއެއް ފަދައިން މި ހޯރމޯންތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް "މަސައްކަތް ކުރަންވީ ވަގުތާއި ގޮތް" ކިޔައިދެއެވެ. މި ހޯރމޯންތަކުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ނިދުމާއި، މޫޑާއި، ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ހިމެނެއެވެ.
ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކާ ކެމިކަލް ގޮތުން ވަރަށް ވައްތަރު ހޯރމޯންތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކެއް ކަމަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގަސްގަހާގެހިން (ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ އާއި ސޯޔާ ފަދަ) އުފައްދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވެފައިވާ ނުވަތަ ދިމާވާ އަންހެނުންގެ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ހޯރމޯންތަކަކީ އެސްޓްރޮޖެން، ޕްރޮޖެސްޓެރޯން، އަދި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ގަސްގަހާގެހިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވާތީ "ގުދުރަތީ" ކަމަށް އިޝްތިހާރު ކުރި ނަމަވެސް، ލެބޯޓްރީއެއްގައި ބަދަލު ގެނައުމުން މިއީ މުޅިން ގުދުރަތީ އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ.
މި ހޯރމޯން ފަރުވާތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެކަމެއްގެ މައްޗަށް ހޭލުންތެރިވާން އެބަޖެހޭ. ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ހޯރމޯން: މިއީ ބޮޑެތި ބޭސް ކުންފުނިތަކުން އުފައްދާ، ހަރުކަށި މިންގަނޑުތަކެއްގެ މަތިން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާ ހުރިތޯ ޓެސްޓްކޮށް ފާސްކޮށްފައިވާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
2. ކޮމްޕައުންޑް ހޯރމޯންސް: މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ބޭސްފިހާރައެއްގައި ޚާއްޞަކޮށް އެއްކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ .
މިތަނުގައި މައްސަލައަކީ ޚާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި ހޯރމޯންތައް ޓެސްޓްކޮށް އެފްޑީއޭ އިން އެޕްރޫވްކޮށްފައި ނުވާތީ، އެއީ މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ސާފުކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއި، ޑޯޒްގެ ޞައްޙަކަމާ ބެހޭގޮތުން %100 ގެރެންޓީއެއް ނެތެވެ. އެއީ ސަގާފީ ހޯރމޯން ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި އަދި ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް އެކަން ސާބިތުވާ ވަރަށް ދިރާސާއެއް އަދި ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ.
| ހޯރމޯން ވައްތަރެވެ | މުހިންމު މައުލޫމާތު |
|---|---|
| އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންސް އެވެ | ބޮޑެތި ބޭސް ކުންފުނިތަކުން އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރިތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ޓެސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ. ކޮންމެ ޑޯޒަކީ ވެސް އެއް މިންގަނޑެއްގެ ޑޯޒެކެވެ. |
| ކޮމްޕައުންޑް ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންސް އެވެ | އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭސްފިހާރައެއްގައި މިކްސްކޮށް ތައްޔާރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ރައްކާތެރިކަމާއި ސާފުކަމާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ. |
މި ހޯރމޯން ފަރުވާތައް މީހުން ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ފަދަ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ހޯދުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހޯރމޯން ތެރަޕީއަށް ރުޖޫއަވެއެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
- ހޮޓް ފްލެޝްތަކެވެ
- ރޭގަނޑު މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު)
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން، ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
- ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ މަދުވުމާއި ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުން
- ބަރުދަން އިތުރުވުން
- ގިނަގިނައިން މޫޑު ބަދަލުވެ، ފަސޭހައިން ރުޅި އައުން
- ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ބަލާލެވިދާނެ އެވެ.
މި ފަރުވާ ނުލިބޭ މީހުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އެއްވެސް ހޯރމޯން ފަރުވާއަކީ އޭގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާއަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނައި، އަދި ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާކުރުމަށްފަހު ނިންމަންޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ. ހޯރމޯން ފަރުވާ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެ، ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ އެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- ހިތުގެ ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތާރީހެއް އޮތުން
- ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމެވެ
އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މިފަދަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސަކު ލަފާދީގެން ނުވަތަ އިޝްތިހާރެއް ފެނުމުން ނުފަށާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އަމިއްލައަށް ވަކި ލަފާއެއް ހޯދާށެވެ.
އަދި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯންތައް ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ތަފާތު ގޮތްގޮތުންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ގިތެޔޮ، ޕެޗް، ކްރީމް، ޖެލް، އިންޖެކްޝަން، އަދި އިމްޕްލާންޓް ޕެލެޓް ހިމެނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުން ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑު އާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގާތީ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| • ބަރުދަން އިތުރުވުން | • ފިހިގަނޑު |
| • ފެނުން ފޮރުވުން | • މޫނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން |
| • މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން | • ބޮލުގައިރިހުން |
| • އުރަމަތީގައި ރިއްސުން | • ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލުއި ލޭއައުން (ސްޕޮޓިންގ) . |
| • ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން | • މޫޑު ބަދަލުވުން |
ހަނދާން ބަހައްޓަން މުހިއްމު ކަމެއް!
ސަރުކާރުން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ، ބޭސް އުފައްދާ ކުންފުނިތަކުން ސަރުކާރަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ހާއްސަކޮށް އުފައްދާ ކޮމްޕައުންޑް ހޯރމޯންތަކަށް އެފަދަ ގާނޫނެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް އެމީހުންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ނެތެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް އޮޅިގެން "ކޮމްޕައުންޑް ހޯރމޯންތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް" ކަމަށް ހީވާ ސަބަބެވެ.
މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ތިބާގެ ހޯރމޯންގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަޔޯއިޑެންޓިކަލް ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކާ އެއްގޮތަށް އުފައްދާފައިވާ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯންތަކެކެވެ. މީގެތެރެއިން ބައެއް ތަކެތި ސަރުކާރުން ފާސްކޮށްފައިވާއިރު، ބޭސްފިހާރަތަކުގައި ހަދާ ކޮމްޕައުންޑް ވައްތަރުތަކަކީ އެގޮތަށް ފާސްކުރާ ބާވަތްތަކެއް ނޫނެވެ.
- އެއީ ގަސްގަހާގެހިން ހަދާފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ލެބޯޓްރީއެއްގައި ޕްރޮސެސް ކުރެވޭތީ "ގުދުރަތީ" އޭ ކިޔާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، ސަގާފީ ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކެއްކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފާސްނުކުރެވިފައިވާ ބާވަތްތަކަކީ ރިސްކު ބޮޑު ބާވަތްތަކެކެވެ.
- އެއްވެސް ހޯރމޯން ތެރަޕީއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މެނޮޕޮޒްގެ އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ އެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ