ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ލޭގެ ރިޕޯޓެއް، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ރިޕޯޓެއް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން އެދެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު (ބީޕީ)، ޕަލްސް (ހިތުގެ ދުވެލި) ޗެކްކުރެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހާލަތުގެ ސާފު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބޭ މި ' ބަޔޯމާކެރެއް ' ގެ ވާހަކައެވެ .
ބަޔޯމާކެރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަޔޯމާކެރަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މިންކުރެވޭ ސިފައެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ފެންތަކުގައި (ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ) ނުވަތަ ޓިޝޫތަކުން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެއަށް ކިޔަނީ ``މޮލިކިއުލަރ މާކެރސް'' ނުވަތަ ``ސިގްނެޗަރ މޮލިކިއުލްސް'' އެވެ.
ކާރުގެ ޑޭޝްބޯޑުގައި ހުންނަ ސިގްނަލްތައް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އިންޖީނަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން 'ޗެކް އިންޖީނު' ލައިޓް ދިއްލާ ފަދައިން، މި ބަޔޯމާކެރުތަކުން އަހަރެމެންނަށް ކޮންމެވެސް ބަލީގެ ހާލަތެއް، އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮސެސްއެއް، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ފިލާވަޅެއް، ނިޝާނެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި، ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން މި ބަޔޯމާކެރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން، އެ ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދު ދެމުންދާ ގޮތް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ބަޔޯމާކެރުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަޔޯމާކެރސް އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކުން ވެސް ކިޔައިދެނީ ތިމާގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފާތު ވާހަކައެކެވެ. މި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަޔޯމާކެރ ޓައިޕް | އެއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑައިގްނޯސްޓިކް | މިއީ ވަކި ބައްޔެއް ހުރިތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް މާ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| މޮނިޓަރިންގ | މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް) ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ، ރަނގަޅުވާތޯ، ގޯސްވާތޯ، ނުވަތަ ހަމަ އެގޮތުގައި ހުންނަތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . |
| ޕްރެޑިކްޓިވް އެވެ | މިއީ ވަކި ފަރުވާއަކަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭނެ ގޮތް ލަފާކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. |
| ސަސްސެކްޓިބިލިޓީ/ރިސްކް | މިއީ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ ބަލި ހަށިގަނޑަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕްރޮގްނޮސްޓިކް އެވެ | ޑައިގްނޯސިސްއަކަށްފަހު މިކަންކަމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިބާގެ ހާލަތު ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ރަނގަޅު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދެއެވެ . |
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަހުލުވެރިވެފައިވާ ބަޔޯމާކެރަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބަޔޯމާކެރސް ތިބާއަށް ނޭނގޭ ބަހެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަހެއް ތިބާއަށް މިހާރުވެސް އެނގެއެވެ.
މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބަޔޯމާކެރތަކެކެވެ:
- ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު: މިއީ ތިބާގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކިޔައިދޭ ކަމެކެވެ.
- އެކްސްރޭ ޓެސްޓް: މިއީ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބަޔޯމާކެރެކެވެ.
- ކެޓް ސްކޭންގެ ނަތީޖާ: ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ޕަލްސް: ހިތުގެ ދުވެލި ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާދާ ބަޔޯމާކެރެކެވެ.
އެކަމަކު މިފަދަ ސާދާ ކަންކަމުގެ އިތުރުން ލެބޯޓްރީތަކުގައި ޓެސްޓްކުރާ ބަޔޯމާކެރުގެ ކޮމްޕްލެކްސް ވައްތަރުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭއާއި ޓިޝޫތަކުގެ ލެބް ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެޗްބީއޭ1ސީ ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ފާއިތުވި 3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ސީދާ އެނގިގެންދެއެވެ.
- ޓިއުމަރުތަކުން ލިބޭ މޮލިކިއުލްތައް: ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް ދޫކުރެއެވެ. މިކަންކަން މިންކުރެވޭނީ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ކޮވިޑް-19 ގެ ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޑުއިވިފައި އޮތީ `(ޕީސީއާރު)` ޓެސްޓުގެ ވާހަކައެއް ނޫންތޯ؟ އަދި ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓެއްގެ މޮޅު މިސާލެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް ފްރެގްމެންޓްތައް ހޯދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކޯވިޑް-19 ދެނެގަތުމަށް ނޫން، އެނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަޔޯމާކެރސް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބަޔޯމާކެރަކީ ހަމައެކަނި ރިޕޯޓެއްގައި ހުންނަ އަދަދުތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކުގެ މުއްސަނދިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމެއް އާންމު ގޮތެއްގައި ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ދެނެގަތުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި
ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަޔޯމާކެރަކީ ވަރަށް މުހިންމު ވަސީލަތެކެވެ. މިއީ ޕްރޮޓީން، ޖީން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓިންގ އިން އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުގެ މާނައަކީ ފަރުވާ ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑުވުމެވެ.
- ކެންސަރުގެ ސީރިއަސްކަން ލަފާކުރެވޭނެ: ބަޔޯމާކެރުގެ އެހީގައި ޑޮކްޓަރަށް ކެންސަރު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި ކެންސަރު އޮތީ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް މަގުދައްކައިދެނީ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބަޔޯމާކެރުގެ ސަބަބުން ކެންސަރަށް ރައްކާތެރިވާ ވަކި ބޭހަކަށް (ކީމޯތެރަޕީ) ހަށިގަނޑު ރައްދުދޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެނގިގެންދެއެވެ. Then you can choose the treatment that suits you best , ބޭކާރު އަދި ހަމައެކަނި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާ ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވެ.
- ކެންސަރު އަލުން ފެނުމުގެ ނުރައްކާ މިންކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމަށްފަހު، ޓިއުމަރުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ބަލައި، ކެންސަރު އަލުން އައުމުގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރުމަށް `ރިކަރެންސް ރިސްކް ސްކޯރ` ދެއެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓުތަކަށް ކެންސަރަށް ކިޔަނީ ތަފާތު ނަންތަކެވެ. ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި މި ބަސްތައް ހިމެނޭނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓެއް ކަމެވެ.
- ޖީނޮމިކް ޓެސްޓް ކުރުން
- މޮލިކިއުލަރ ޓެސްޓިންގ
- ޓިއުމަރ މާކެރ ޓެސްޓް ކުރުން
- ނެކްސްޓް ޖެނެރޭޝަން ސިކުއެންސިންގ (އެންޖީއެސް)
- ސޮމެޓިކް ޓެސްޓިންގ
ބަޔޯމާކެރާއި ބޭސްވެރިކަމުގެ މުސްތަގުބަލެވެ
ބަޔޯމާކެރުގެ މުހިންމުކަމަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އާ ބޭސްތައް އުފައްދާއިރު އާ ބޭސްތަކުން މީހުންނަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ދިރާސާވެރިން ބަޔޯމާކެރެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ހަމައެފަދައިން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ދާއިރާއިން (ސައިކިއޭޓްރީ) ބަޔޯމާކެރުތަކަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އުންމީދެއް އެބައޮތެވެ. މިހާރު ދިރާސާތައް ކުރަމުންދަނީ ނަފްސާނީ ބަލިތައް (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން) ދެނެގަތުމަށާއި، ބޭސްތަކަށް ބަލިމީހުން ރައްދުދޭ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް ބަޔޯމާކެރ ބޭނުންކުރެވޭނެތޯއެވެ. މިކަން ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކޮންމެ ފަރުދަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ނަފްސާނީ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް , "އެއް ސައިޒެއްގެ ހުރިހާ އެންމެންނަށް ވެސް ގުޅޭ" ގޮތެއްގެ ބަދަލުގައި.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަޔޯމާކެރަކީ ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ޓިޝޫ ފަދަ ކަންކަމުން މިންކުރެވޭ ސިއްހަތުގެ މުހިންމު ނިޝާންތަކެކެވެ.
- ބަޔޯމާކެރުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި އެކްސްރޭ ފަދަ ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ކަންތައްތައް ހިމެނެ އެވެ.
- މިއީ ބައްޔެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، އޭގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރކުރުމާއި، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
- ބަޔޯމާކެރ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ އެއީ ކީއްވެތޯ އަހާކަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކު ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ