ހިތް މަޑުމަޑުން ތެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބްރެޑިއަރިތްމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހިތް ތަންކޮޅެއް މާ މަޑުމަޑުން ތެޅެމުންދާހެން ބައެއް ފަހަރު އިޙްސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ވަރުބަލިވެ، ބޯއެނބުރުން، އަދި ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވަނީ ހިތުގެ ރިތްމް ތަންކޮޅެއް ލަސްވުމުން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވަމުންދާތީ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔަނީ ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އެވެ.

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރެޑިއަރިތްމިއާ އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ހިތް މާ މަޑުމަޑުން ތެޅެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ ހިތް އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު މިނިޓަކަށް 60 އާއި 100 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ތެޅެއެވެ. ނަމަވެސް ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް 60 އަށް ވުރެ މަޑުވެއެވެ.

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އަޅެ އެހެންވީމަ އަހަރެންގެ ހިތް އެހާ ބާރަށް ތެޅެނީ، އެއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟" އަބަދު އެހެނެއް ނޫނެވެ. ދުޅަހެޔޮ، ޒުވާނުން، އެތުލީޓުން، ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ކުރާ މީހުންނަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް މަޑުޖެހިފައިވާ ބައެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ސިއްހަތުގެ ނިޝާނެކެވެ. އަދި ނިދާއިރުވެސް އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް މަޑުވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.

ނަމަވެސް ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއް، ހިތުގެ ބައްޔެއް، ނުވަތަ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމްގައި ހުރި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލަސްވެ ލަސްވާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް.

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އާއި ބްރޭޑީކާޑިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެބަސް ތަންކޮޅެއް އެއްގޮތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ދެމީހުންނަށް ވެސް އިޝާރާތް ކުރަނީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖެހުމަށެވެ.

• ބްރޭޑީކާޑިއާ އަކީ ހަމައެކަނި އަރާމުކުރާއިރު ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް 60 އަށް ވުރެ މަދު ތެޅުމެކެވެ. މިއީ ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުހިނގުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވާ ހާލަތެކެވެ (އެރިތްމިއާ) . އެއީ ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ރިތްމަށް ބުރޫއަރައި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުޖެހިގެން ދިއުމެވެ.

ތަފާތު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުމާއި ރިތްމް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުމާ ދެމެދު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

ބްރެޑިއަރިތްމިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ގިނަ ގޮތްގޮތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ، އެކަން މެދުވެރިވާ ހިތުގެ މައްސަލަތަކަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހިތް މަޑުމަޑުން ތެޅެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ސައިނަސް ނޯޑް ޑިސްފެންޝަން

މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ސިކް ސައިނަސް ސިންޑްރޯމް ވެސް ކިޔައެވެ . ހިތުގައި ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރެއް ހުންނަ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއަށް ކިޔަނީ ސިނޯއެޓްރިއަލް ނޯޑް ނުވަތަ އެސްއޭ ނޯޑް އެވެ.އެއީ، ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި ހުންނަ ލައިޓް ސްވިޗް ފަދައިން، ހިތުގެ ތެޅުން ހެދޭ ކަރަންޓް ސިގްނަލް މިތަނުން ފެށެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ސައިނަސް ނޯޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، ރަނގަޅަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ފޮނުވޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވެއެވެ.

• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ފަދަ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މި ސައިނަސް ނޯޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބު ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

2. ހިތް ބްލޮކް ކުރުން

އެއީ މަގެއްގައި ޓްރެފިކް ޖަމް ވެގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ މަގުގައި ހުރަހެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. މި ހުރަހުގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް މުޅިން ހުއްޓި، ލަސްވެ، ނުވަތަ ބީޓެއް ދޫކޮށްލުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހާޓް ބްލޮކް އެވެ .

3. ބްރޭޑީކާޑިއާ/ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސައިނަސް ނޯޑްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ހިތް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް މަޑުމަޑުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ) އަދި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އަވަހަށް (ޓޭކިކާޑިއާ) ތެޅެއެވެ. މާނައަކީ ހިތް ބަދަލު ބަދަލަށް މަޑުމަޑުން ހަލުވިކަމާއެކު ތެޅެއެވެ. އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (AFib) ކިޔާ ހާލަތަކީ މި ބާވަތުގެ ސިންޑްރޯމްގެ މިސާލެކެވެ.

ބްރެޑިއަރިތްމިއާ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ހިމެނޭ ގޮތަށް މި ބާވަތުގެ ހިތުގެ ރިތްމް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މުސްކުޅިވުމާއެކު ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހަމަ މެޝިނެއް ފަދައިން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުދިކުދި ގޯސްތައް ދިމާވެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މީގެ މާނައަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ.
• ހިތުގެ އުނިކަންތައްތަކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ބީޓާ ބްލޮކަރސް ފަދަ ބޭސްތައް .
• ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްގައި އިންބެލެންސް ނުވުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން (Hypothyroidism) .
• އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން: މިސާލަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިތް މަޑުމަޑުން ތެޅެނީމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ޚާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ވަންނަ ލޭއާއި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެއީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ފެން ޕަމްޕް ލަސްކޮށްފިނަމަ، ޓޭންކް ފުރުވުން ލަސްވާނެ. ހިތް މަޑުމަޑުން ތެޅޭއިރު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.

މިކަންކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ބޯއެނބުރުން.
• މަދުން ނަމަވެސް، ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް) އެވެ.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން (ވަރުބަލިކަން).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާހިއްލާހެން ހީވުން (ނޭވާ ކުރުވުން).
• ބަލިކަން.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިން ފެންނަނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ބްރެޑިއަރިތްމިއާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމަށްފަހު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ކުރާނެ އެވެ. ހިތުގެ ރިތްމް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ހިތުގެ ދުވެލި ވަޒަންކޮށް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އީސީޖީ ​​ޓެސްޓް (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޮގްރަފީ - އީކޭޖީ/އީސީޖީ): މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރާ ފުރަތަމަ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
• 24 ނުވަތަ 48 ގަޑިއިރު އީސީޖީ ​​(ޕޯޓަބަލް އީސީޖީ ​​ޑިވައިސް): ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު ހިތުގެ ރިތްމްގެ މައްސަލައެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ ފަދަ) 24 ނުވަތަ 48 ގަޑިއިރު ލައިގެން އުޅުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު ހިތުގެ ރިތްމް މެދުނުކެނޑި ރެކޯޑް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ޓްރެޑްމިލް އެއްގައި ދުވަން ނުވަތަ ހިނގާލަން ހަދައި، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށް، ދެން އެ ވަގުތު ހިތުގެ ރިތްމް ބަދަލުވާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ (Echo): މިއީ ހިތުގެ ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އާއި ޗެމްބަރުތަކުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ގޮތާއި ހިތުގެ ބައްޓަން ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިން (އީޕީ ސްޓަޑީ): މިއީ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވަރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަކީ ޑޮކްޓަރަށް ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ޖެހިފައިވާތޯއާއި، ހުރިނަމަ އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްތޯއާއި، ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ޖެހެން މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި އެއީ ކިހާވަރެއްގެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.

• އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުން: ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް، އެއީ އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޕޭސްމޭކަރ އިންޕްލާންޓްކުރުން: ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ޖެހެނީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ޕޭސްމޭކަރ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.ޕޭސްމޭކަރ އެއް ބެހެއްޓުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހިތަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައި، އެއްވަރަކަށް، ދުޅަހެޔޮ ރޭޓެއްގައި ހިތަށް ތެޅެން އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރ ފޭލްވުމުން ބޭރުގެ އެހީތެރިއެއް ފަދައިންނެވެ.

މި ބްރެޑިއަރިތްމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.

• އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން: މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ.
• ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދު، އަދި މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ހަމައެކަނި ބްރޭޑިއަރިތްމިއާގެ އިތުރުން އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެކްސިޑެންޓްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން އާލާވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ހޭނެތިގެންނެވެ.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަހަރެންގެ ހިތުގެ ދުވެލި ހަގީގަތުގައި ދަށްތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހިތުގެ ތެޅުން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ދަށް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހިތުގެ ރިތްމުގެ މައްސަލަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދުމަށް ޕޭސްމޭކަރެއް ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ ޚުލާޞާއެއްގެ ގޮތުގައި ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުހިނގާ ކަމުގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ތެޅުން މިނިޓަކަށް 60 ފަހަރަށް ވުރެ މަދުވުމެކެވެ. މިއީ އުމުރާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ވަކި ބޭސްތަކެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޯއެނބުރުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ނޭވާ ކުރުވުން ހިމެނެއެވެ.

މި ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރަނގަޅު މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ސަބަބު ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ (ބޭސް ނުވަތަ ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ) ހޯދުމެވެ. އޭރުން ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން އާލާކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭރުން ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް އެނގި، ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރެވޭނެއެވެ.

` ހިތުގެ ތެޅުން، ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުޖެހުން، ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ، ބްރޭޑީކާޑިއާ، ހިތުގެ ރިތްމް، ޕޭސްމޭކަރ، ބޯއެނބުރުން