ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ލޯބިވާ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ދައްތަ، އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި މިބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ޝައުގުވެރިވެދާނެއެވެ. އަލްޒައިމާ އަކީ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަނދާނާއި މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ހުނަރާއި ބަސް ފަދަ ވިސްނުމުގެ ހުނަރުތައް މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ މުސްކުޅިވުމެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު، އެ ބޭސްތަކުން ބަލި މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންވެ ދިރާސާވެރިން މިބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހިދާނެ އާ ފަރުވާތަކެއް ހޯދަމުންދާތީ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސިކުނޑި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ މިފަދަ ދެ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ފަރުވާތަކުގައި އިލެކްޓްރިކަލް ނުވަތަ މެގްނެޓިކް ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ ހަރަކާތް "އޮން" ނުވަތަ "އޮފް" ކުރެއެވެ.
އާރްޓީއެމްއެސް (ރިޕީޓިޓިވް ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން) ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ އާ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައެއް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަށް ބޭރު މެގްނެޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ސާޖަރީއެއް ނެތި އެވެ. އެއީ "ރިޕީޓިޓިވް" ކަމަށް ކިޔަނީ ހަފްތާއަކު ފަސް ދުވަހު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަތަރު ހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދޭތީ އެވެ.
ގަވާއިދުން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިން ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ބޮލުގެ މައްޗަށް އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ކޮއިލްއެއް ބަހައްޓައެވެ. އެކްޓިވޭޓް ވުމުން ހީވަނީ ކުޑަ ޓޫކަނަވަކެއް ނިތްކުރިމަތީގައި ޖެހެނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ "ކްލިކް" "ކްލިކް" އަޑަކުންހެންނެވެ. އެއީ އެނެސްތެޝިއާ (ބޮލުގައި ފިރުމާލުން) ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސާޖިކަލް ކަމެއް ނޫން ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި އާރްޓީއެމްއެސް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެއް 100% ސާފެއް ނުވެއެވެ. މިގޮތަށް ސިކުނޑި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަކީ ހަނދާނާއި ވިސްނުމާ ގުޅުން ހުރި ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް އަވަސް ނުވަތަ ލަސްކޮށްދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރެ އެވެ.
މިއީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާރްޓީއެމްއެސް ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ލޯ ފްރީކުއެންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން އިން ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް ދަށްވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާއިރު، ހައި ފްރީކުއެންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން އިން ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް އިތުރުވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. އަދި ފަރުވާއިން އަމާޒުކުރާ ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދާއި ބަލިމީހާ ބޯ އެހެން ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ހައި ފްރީކުއެންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަން އަކީ ޑިމެންޝިއާ މާ ސީރިއަސް ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ މަޑު ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފަރުވާއަށްފަހު ވަގުތުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނަތީޖާ ފެންނަން 6 ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ. މި ފައިދާތައް 3 މަސްދުވަހަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި އާރްޓީއެމްއެސް ފަރުވާއަކީ ސިކުނޑިއަށް ކޮގްނިޓިވް ޓްރެއިނިންގ އެއްގެ ގޮތުގައެވެ.އެއީ އެކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ، ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ތަފާތު ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ހެދުމުން، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޒައިމާގެ ބަލިމަޑުކަމާއި މެދުމިނުގެ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވުމެވެ. އާރްޓީއެމްއެސް އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް އާރްޓީއެމްއެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާއަކީ ހަގީގީ ބަލީގެ ސަބަބުންތޯ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުންތޯ ވަކިކުރަން ދަތިއެވެ.
| އާރްޓީއެމްއެސް ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އުދަނގޫތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | މެގްނެޓް ސައިޓުގައި އުނދަގޫވުމާއި، ދަތްދޮޅި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ސީރިއަސް ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެކެވެ | ސިޒޭރިއަން މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަދި މާބޮޑު ކަމެއް އެނގިފައެއް ނުވެ އެވެ. |
| ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ ގުޅޭ މައްސަލަތައް | ބައެއް ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ހައި ފްރީކުއެންސީ ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަގީގަތުގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ގޯސްވެދާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުން އެބައޮތެވެ. މިކަމާ ގުޅޭ ގޮތުން އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާރްޓީއެމްއެސް އާއި ހިލާފަށް ޑީބީއެސް އަކީ ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތް ބޮޑު ފިޔަވަޅެކެވެ. މި ސާޖަރީގައި ސިކުނޑީގައި އިލެކްޓްރޯޑް ޖޯޑެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. ޕޭސްމޭކަރެއް ފަދައިން މި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ކުދިކުދި ދެ ޖަނަރޭޓަރު ތިބާގެ މޭމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ބޮލުގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހޭލާ ހުންނާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ބޮލުގައި ރިއްސާނެ (ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް) ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ސިކުނޑިއަށް ރިހުން އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ، ޑޮކްޓަރަށް އެމްއާރުއައިގެ ތަސްވީރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން އިލެކްޓްރޯޑްތައް ސީދާ ރަނގަޅު ތަންތަނުގައި ބަހައްޓާލެވޭނެ އެވެ. ދެން، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާފައި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯޑްތަކާ ގުޅުވާލާ ޖަނަރޭޓަރާއި ވަޔަރސް މޭމަތީގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މި ޑިވައިސްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް މެދުނުކެނޑި ސްޓިމިއުލޭޝަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޑީބީއެސް ތެރަޕީ އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރީ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކަމަށްވާއިރު، އެއީ ތެޅުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއި ރިޖިޑިޓީ އެވެ. ފަލަވުމުން ޑީބީއެސް ފަރުވާ ލިބުނު އެއް ބަލިމީހެއްގެ ހަނދާން ރަނގަޅުވުމުން ދިރާސާވެރިން ވަނީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތޯ ތަހުގީގު ކުރަން ފަށާފައެވެ.
މިއީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރީގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑީބީއެސް އަކީ އުއްމީދީ ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ މަރުހަލާއާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން (ސިކުނޑީގެ އަމާޒުކުރެވޭ ސަރަހައްދު، ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ބާރު) ގެ މައްޗަށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ޑީބީއެސް ފަރުވާ އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު (އަލްޒައިމާގެ ކުރީކޮޅު) އެވެ . އުމުރުން 65 އަހަރު ފަހުން (ލަސްވެގެން ފެށޭ) ބަލި ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންނަށް ފައިދާ ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، މާނައަކީ ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އުމުރުން 65 އަހަރުގެ ކުރިން (އަވަސް ފެށޭ) ބަލިޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މި ފަރުވާގެ މާބޮޑު ފައިދާއެއް ނުފެނެ އެވެ.
| ޑީބީއެސް ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އުދަނގޫތައް | |
|---|---|
| ސާޖަރީއާ ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް | |
| ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، އަދި މޭމަތީގައި ހުންނަ ހާޑްވެއާގެ މަސައްކަތް ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. | |
| ސްޓިމިއުލޭޝަން އާއި ގުޅުންހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| |
| ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|
ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ބޮލުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން) ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނެ ނަމަވެސް ޑީބީއެސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ފަރުވާއެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ އަކީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެ ބޭސްތަކުން ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
- އާރްޓީއެމްއެސް އަކީ ސާޖިކަލް ނޫން، ރިސްކް ކުޑަ ސިކުނޑި ސްޓިމިއުލޭޝަން ޓެކްނިކެއް ކަމުން ބަލީގެ ކުރީކޮޅު އުޅޭ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފައިދާއެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް އަދިވެސް އެއީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގަ އެވެ.
- ޑީބީއެސް އަކީ ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް، ރިސްކު ބޮޑު ފަރުވާއެކެވެ. އަދި ބަލީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އަދި މިއީ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި ދެ ފަރުވާއަކީ އަދިވެސް އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ދެ ފަރުވާ ކަމަށާއި މިއީ އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ ފަރުވާތަކެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ދެނެގަތުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ