އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ (އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ) ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ!

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތްތަކެއް ހުރި ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ އާދެ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ އަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭތީ އެވެ. ދެން ފަރުވާކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޓެސްޓްތަކަކީ އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިއީ އެކަނި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން 100% ނުބުނެވޭނެ , އެކަމަކު އެއީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓު ހަދައި، ދެން ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ކެންސަރު ހުރިތޯ ދެނެގަނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެތައް ބައެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ . އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓްތައް ފަށަންވީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއްގެ ބާވަތެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިފި އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މަސައްކަތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިއިން ދެތިން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލައިގެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ނަގާ ތަސްވީރުތައް ތަހުލީލު ކުރަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުންނެވެ.

މެމޯގްރާމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ރަން މިންގަނޑެވެ . އެއީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫގެ ފޮޓޯއެއް ނަގަން ހާއްސަ އެކްސްރޭ މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތިބާގެ އުރަމަތި ފަށަލަ ފަށަލަ ދެ ޕްލޭޓެއްގެ މެދުގައި ބަހައްޓައި، ޕްލޭޓްތައް އެއްކޮށް ފިއްތާލައިގެން ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައެވެ. އާދެ، އަޅުގަނޑަށް އެނގޭ، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެދާނެ، އެކަމަކު މިކަމުގެ ފައިދާ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

އާންމުކޮށް މެމޮގްރާމްތައް ލިބެން ހުންނަނީ ދެ ޑިމޭންޝަނަލް (2ޑީ) ނުވަތަ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ނުވަތަ (އުރަމަތީ ޓޮމޮސިންތެސިސް) ފޯމެޓްތަކުގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް 3ޑީ މެމޮގްރާމްތަކުން ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެކްނޮލޮޖީ ހުރިހާ ތަނަކުން ނުލިބިދާނެއެވެ.

އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓް

އަލްޓްރާސައުންޑަކީ އުރަމަތީގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ވަސީލަތެވެ. މެމޮގްރާމް އިން ނުވަތަ އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނެއްގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކު މިގޮތަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް އުރަމަތީގެ މައްޗަށް ގެންދިއުމާއި، ނުވަތަ ބޮޑު އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނަކުން މުޅި އުރަމަތި ސްކޭން ކުރުމެވެ. މި ޑިވައިސް އިން އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ މެދުވެރިކޮށް އަޑު ރާޅުތައް ފޮނުވައި، އެ ރާޅުތައް އަނބުރާ ޑޮކްޓަރަށް ސްކްރީނުން ބަލާލެވޭ ތަސްވީރުތަކަކަށް ބަދަލުކޮށްދެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި (އުރަމަތީ އެމްއާރުއައި) ޓެސްޓް

އުރަމަތި (އެމްއާރުއައި)މިއީ މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތީގެ އެތެރޭގެ ސާފު ފޮޓޯ ނަގާ އަނެއް ޓެސްޓެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ނުވަތަ މެމޮގްރާމްގެ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތަކާ ގުޅިގެން ޑޮކްޓަރަކު ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މޮލިކިއުލަރ ބްރެސްޓް އިމޭޖިންގ (އެމްބީއައި)

(އެމްބީއައި) އަކީ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރާއި ހާއްސަ ގާމާ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ވަކިން ފާހަގަކޮށްދޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ސެލްތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބޮޑުވަމުންދާ އަދި ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް "އަލިކޮށްދޭ" ނުވަތަ އަލިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް އުރަމަތި ގަދަ ނަމަ ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ތަރމޮގްރަފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އިންފްރާރެޑް ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ ހޫނު ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އިމޭޖިން ޓެސްޓެކެވެ. ހޫނު ސަރަހައްދުތައް ޓެސްޓް ނަތީޖާގައި ރަތް ނުވަތަ އޮރެންޖް ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނާނެއެވެ.

އެހެން އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުތަކެވެ

އުރަމަތި ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވެސް އުރަމަތީގެ ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ އުރަމަތީގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ހޭލުންތެރިވުމެވެ . އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ޚާއްޞަ ސާމާނެއް ނެތި އުރަމަތީގެ އިމްތިޙާނު ކުރެވޭ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ކްލިނިކަލް އުރަމަތީގެ އިމްތިޙާނު: މިއީ ޑޮކްޓަރު އުރަމަތީގައި އިނގިލިތަކުން އަތްލުމުން ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• އުރަމަތި އަމިއްލައަށް ބެލުން: މިއީ އުރަމަތި އިނގިލިތަކުން އިހުސާސްކޮށްގެން އުރަމަތި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ މި އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އިމްތިހާނުތަކެއް ނަމަވެސް، އުރަމަތީގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް މާބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ. އަދި އެއީ ދުވަހަކުވެސް މެމޮގްރާމްގެ ބަދަލެއް ނޫނެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ލަފާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތާއި ކިހާ ގިނައިން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެ އެވެ. އެމީހުން މިކަން ކުރާނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އެސެސްމަންޓެއް ހަދައިގެންނެވެ . މިއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބަލާނެ ކަމެކެވެ. ފަދަ ކަންތައްތައް:

• (BRCA gene mutation) ފަދަ ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތައް ހުރުން .
• އާއިލީ ގޮތުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކު ހުރުން.
• އުމުރު.
• އުރަމަތީގެ ޑެންސިޓީ.

ޖުމްލަ ނުރައްކާ ކަނޑައެޅުމަށްފަހު، މި ޓެސްޓްތައް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ކިހާ ގިނައިންތޯ، ޚާއްޞަކޮށް މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.

މިއީ އާންމު ގައިޑްލައިންތަކެވެ.

• އުމުރުން 40 އަހަރާއި 74 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއެއްގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ އެވްރެޖް ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެވެއެބަލި ހުންނަނަމަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެ އަހަރަކުން އެއްފަހަރު މެމޮގްރަމް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ އުމުރުން 74 އަހަރާ ހަމައަށް ކޮންމެ އަހަރަކު މެމޮގްރާމް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.އަދި ފުރަތަމަ މެމޮގްރާމް އުމުރުން 40 އަހަރުގެ ކުރިން ހެދިދާނެ އެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އެވްރެޖް ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އުމުރުން 40 އަހަރު ވަންދެން ފުރަތަމަ މެމޮގްރާމް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނުރައްކާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން (ފަސޭހަ ފަރުވާ ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި) ލިބޭ ފައިދާތައް އާންމުކޮށް ޓެސްޓުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގެ ވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރިއިރު، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ނުރައްކާތަކެވެ.

• ދޮގު ޕޮޒިޓިވްސް: މީގެ މާނައަކީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ކެންސަރު ނުޖެހުނަސް ކެންސަރު ޖެހިދާނެކަން އެނގުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ، އެއީ ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
• ދޮގު ނެގެޓިވްސް: މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ޓެސްޓެއް ކެންސަރު ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ނުވަތަ ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
• ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން: އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ ކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް މެމޮގްރާމް ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުން: ބައެއް ޓެސްޓްތަކުން ރޭޑިއޭޝަންގެ މަދު ޑޯޒްތަކަށް ހުށަހެޅޭނެއެވެ. މި ލެވެލްތަކަކީ ރައްކާތެރި ލެވެލްތަކެކެވެ.
• އޯވަރޑައިގްނޯސިސް: މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ކެންސަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކީމޯތެރަޕީ , ރޭޑިއޭޝަން, ނުވަތަ ސާޖަރީ އިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އުރަމަތި ބެލުން: އުރަމަތީގެ އަމިއްލައަށް ތަހުލީލު ކުރުމުން ނުވަތަ ކްލިނިކަލް އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުން "ސްކްރީނިން މެތޯޑެއް" ގެ ގޮތުގައި ސާފު ފައިދާއެއް ލިބޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައެއް ނުވެ އެވެ. އެއީ ގެއްލުމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ހަމައެކަނި މި އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުތަކަށް ބަރޯސާވެ، މެމޮގްރާމް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްލާފާނެ އެވެ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: ބައެއް މީހުންނަށް (އެމްބީއައި) އަދި (އެމްއާރުއައި) ގައި ބޭނުންކުރާ ޓްރޭސަރ މެޓީރިއަލް އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.

ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި އުމުރާއި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ މާ ގިނަ (ބީއައި-އާރުއޭޑީއެސް)އެއީ ބްރެސްޓް އިމޭޖިންގ ކްލަސިފިކޭޝަން ސިސްޓަމް ކިޔާ ނިޒާމެކެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ތިމާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ބަޔާންކުރުމަށް ސްޓޭންޑަރޑް ގޮތެކެވެ. އެއީ ހަ ކެޓަގަރީއެއް ކަމަށާއި، ކޮންމެ ކެޓަގަރީއެއްގައި ވެސް މާނައެއް އޮންނަ ކަމަށެވެ. ނަތީޖާ ނުވިސްނޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ވިސްނައިދިނުމަށް ދަންނަވަމެވެ.

ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ. ގިނަ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ލިބެނީ ވިޔަފާރި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ޓެސްޓްގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ވަގުތު ދެނެގަތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓްތަކެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ޓެސްޓެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއް ލިބުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެވެ. އުރަމަތީގެ ބަޔޮޕްސީ އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ޕްރޮސީޖަރެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ފުރަތަމަ މެމޮގްރާމް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ނުވަތަ ދެން ކުރާނީ ކޮން އިރަކުތޯ ސުވާލު އުފެދޭނަމަ މި ސްކްރީނިން ތާރީހުތައް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އާ، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނިއްކުރިން ބޭރުވުން، ނިއްކުރި އިންވާޓްވުން، އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ އުރަމަތީގައި އަލަށް ލޮނުގަނޑު އުފެދުމެވެ.
• ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން ސުވާލު އުފެދޭނަމަ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ދިރިއުޅުން ބިޒީ ވުމުން ސިއްހަތުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާލަން ފަސޭހައެވެ. އެކަމަކު މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރަންވީ ކޮން އިރަކު އަދި ކިހާ ގިނައިންތޯ ގިނަ ފަހަރަށް ކަނޑައަޅަނީ އުމުރާއި އާއިލީ ތާރީޚާއި ކެންސަރަށް ޖެނެޓިކް ރިސްކް ހުރިތޯ ބެލުމުންނެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ޝެޑިއުލް ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާލަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، މެމޯގްރާމް، ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، އުރަމަތީގެ ސިއްހަތު، ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުން، ސިއްހީ ސްކްރީނިންގ