އުރަމަތި ސިސްޓް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް އުރަމަތީގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ "އަޅެ މިއީ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު، އުރަމަތީގައި އުފެދޭ ހުރިހާ ލޮމްޕަކީ ކެންސަރު އެއްޗެއް ނޫންކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ އަންހެނުން ތަރައްޤީވާ، އެކަމަކު އެހާ ބިރުވެރި ނޫން، އެކަމަކު ވަރަށް ބޮޑަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަމެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ (އުރަމަތީގެ ސިސްޓް)، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ސިންގަޅަ ބަހުން ބުނާ ފަދައިން، އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (އުރަމަތީގެ ސިސްޓް) އަކީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކުޑަ، ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ. މިއީ ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކެއް ނޫން (އެއީ (ބެނިން)) އެވެ. އެއީ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ކިރު ނަރުތައް ހުސްވެ، ހުސް ޖާގަ ފެން ފުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. ބައެއް (ސިސްޓް) އަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި ކަމުން އިހުސާސް ނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ސައިޒު އެތައް އިންޗިއަކާ ހަމައަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހާ ބޮޑުވުމުން އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް ސިސްޓަކަށްވުރެ ގިނަ ސިސްޓް އެއް އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ދެ އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ގުރޫޕެއްގައި އުފެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި (އުރަމަތީގެ ސިސްޓް) ތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރު ނުވުމެވެ. އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ބަދަލުނުވެއެވެ. އެހެންވީމަ ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ، އޯކޭތަ؟

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ:

• އުމުރުން 35 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް.
• އަދިވެސް މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ކުރާ އަންހެނުންނަށް ((ޕްރީމެނޮޕޮޒަލް)).
• މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓާލި ނަމަވެސް ހޯރމޯން ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) (ޕޮސްޓްމެނޮޕޮޒަލް) ނަގަމުންދާ އަންހެނުންނެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އުރަމަތީގެ ޓިއުމަރުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ސިމްޕްލް ބްރެސްޓް ސިސްޓް

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށާއި، މިއީ އުރަމަތީގެ ހުރިހާ ލޮނުގަނޑެއްގެ %90 ވަރަކަށް އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ މުޅިން ވެސް ފްލޫޑް އިން ފުރިފައިވާ ތަންތަނެވެ. އެއީ ދުވަހަކުވެސް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ. މި ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ތެރޭގައި ސޮލިޑް މެޓީރިއަލްއެއް ނެތްއިރު، ލޮމްޕްގެ ފާރު ވަރަށް އޮމާންކޮށް ހުރެއެވެ.

2. ކޮމްޕްލެކްސް ބްރެސްޓް ސިސްޓް

މި ބާވަތުގެ ލޮމްޕްތަކުގައި ދައުރުވާ ބައިތަކާއި ގަދަ ބައިތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ ލޮނުގަނޑުގެ %20 ވަރަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އޭރުން އެއީ ކެންސަރުކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީނުންވެސް އެނގޭނެއެވެ.

3. ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ބްރެސްޓް ސިސްޓް

މިބާވަތުގެ ސިސްޓްތަކުގައި ވެސް ފެން ފުރިފައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފްލޫޑް ތަންކޮޅެއް ވިލާގަނޑަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ސިސްޓްގެ ކޮޅުތައް ތަންކޮޅެއް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ސިސްޓްތަކުން ލިބޭ ފެން ނިޑަލް ((Aspiration)) އިން ނަގައި ބެލުމަށް ފޮނުވައެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ފަހުން އެނބުރި އައުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ އެވެ. އެއީ މިކަންކަން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ (%2 އަށްވުރެ މަދު) ކަމުންނެވެ.

މި ގިންތިކުރުމުގެ އިތުރުން އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކުގެ ސައިޒަށް ބަލާއިރު މައިކްރޯސިސްޓް އަދި މެކްރޯސިސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ. މައިކްރޯސިސްޓް އަކީ ވަރަށް ކުދި ސިސްޓްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓަކުން ނުވަތަ މައިކްރޯސްކޯޕަކުންނެވެ. މެކްރޯސިސްޓް އަކީ އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސިސްޓްތަކެކެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އުރަމަތީގެ ސިސްޓް އުފެދުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑު އުފެދުމަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް %7 އަންހެނުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެއެވެ.

މިހާރު މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ލޮނުގަނޑުތައް ކުދިކުދި ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުރަމަތީގައި ބޮޑު ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• އަތުގައި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ލޮނުގަނޑެއް: މިއީ ބައެއް ފަހަރު މަޑު، ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ހަރު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ މަޑުމައިތިރި އެއްޗެކެވެ.
• ބައްޓަން: އާންމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ވަށައިގެންވާ، އޮމާން، ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ލޮމްޕެއް ފަދައިންނެވެ.
• ރިހުން ނުވަތަ ތަދުވުން: ޚާއްޞަކޮށް މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ކުރުމުގެ ކުރިން މި ލޮމްޕެއް ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސައިޒަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޕީރިއަޑް ފެށުމާއެކު ލޮމްޕެއް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާހެން ހީވެދާނެ ކަމަށާއި، ޕީރިއަޑް ނިމުމުން ކުޑަވާހެން ހީވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވާ: ހާއްސަކޮށް ސިސްޓް ބޮޑުނަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުތަކަކީ ރައިސް ދަނޑިއެއް ނުވަތަ ފެހި ބިހެއް ފަދަ ކުދިކުދި ނުވަތަ ގޯލްފް ބޯޅައެއް ފަދަ ބޮޑެތި ލޮނުގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލޮނުގަނޑުތަކަށް ބަދަލުތަކާއި ރިހުން ކުރިމަތިވާއިރު، އެއީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ނިއްކުރިން ބޭރުވުން ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދުގައި ރިހުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް (އޮސްޓްރޮޖެން) ހޯރމޯން މިކަމުގައި ބައިވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު (އޮސްޓްރޮޖެން) ގެ މިންވަރު ދަށްވާތީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އަދި އުރަމަތީގެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އުފެދިދާނެ ކަމަށް ވެސް ބެލެވެ އެވެ. އެއީ، ކިރު އުފައްދާ ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ ކުޑަވުމުން (އިންވޮލޫޝަން'' ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއް) ބައެއް ފަހަރު ފްލޫޑް ތާށިވެ، މިފަދަ ސިސްޓްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓް ޖެހުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި އުރަމަތީގެ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،

• ބައެއް ފަހަރު މި ސިސްޓްތަކަށް ބަލިޖެހިދާނެއެވެ .
• ނުވަތަ، ސިސްޓް ވަރަށް ބޮޑުވެ، ހަރުވެ، ތަދުވެދާނެއެވެ . އެ ހާލަތުގައި ނިޑަލް ((Aspiration)) އިން ފްލޫޑް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (މިސާލަކަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ) ގިނައިން ސްކްރީން ކުރުމަށް ނުވަތަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް މި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުތައް ފެންނަނީ މެމޮގްރާމް ފަދަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ރޫޓިން ސްކްރީނިންތަކުގެ ތެރެއިން އެކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ބޮޑު އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

1. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް ކުރުން: އުރަމަތި ބަލައި، ލޮމްޕްގެ ޠަބީޢަތް (ހަރު، މަޑު، ކޮޅުތައް ފެންނަ ގޮތް) އަދި އޭގެ ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ.

2. އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ލޮމްޕަކީ ސޮލިޑް ނުވަތަ ލިކުއިޑް އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. އެއީ ސޮނާ ރޭ ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

3. މެމޮގްރަމް: އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ މެމޮގްރަމް ހަދަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ މި ޓެސްޓު ހެދުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެކްސްރޭއެކެވެ.

ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ރިސްކް ބޮޑު އަންހެނުންގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ނާޒުކު ޓެސްޓެވެ.

ނިޑަލް އެސްޕިރޭޝަން (ނުވަތަ ނިޑަލް ބަޔޮޕްސީ) ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވާގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކު ވަރަށް ތުނި، ހޮޅި އިންޖެކްޝަނެއް ނަގައިގެން ސިސްޓްގެ ތެރެއަށް ވައްދާލުމެވެ. ދެން، ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފެން މަޑުމަޑުން ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ސިސްޓް ކުޑަވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަވަސް އަދި ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އާދައިގެ އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ނަމަވެސް ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ޑޮކްޓަރަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ފެން ނަގައިލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ފްލޫޑް ނެގުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ފްލޫޑް ފުރިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވަމުން ގޮސް ތަދުވާނަމަ ސިސްޓް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ކުރިން ދެންނެވި ކޮމްޕްލެކްސް'' ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް'' އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުތައް ހުރިނަމަ، އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތައް ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ފަހަރަށް މި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،އުރަމައްޗަށް އާ ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ (އެހެން ނަމަ ނިއްކުރިން ރިއްސުން، ނުވަތަ ނިއްކުރިން ބޭރުވުން ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ. ގަވާއިދުން އުރަމަތި އަމިއްލައަށް ބެލުމާއި، އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ބޭނުން ނަމަ މެމޮގްރާމް ހެދުމަކީ މި ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގެ ލޮމްޕެއް ވަރަށް ކުޑަވެ، އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތި ނުވާނަމަ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ދުވަސްކޮޅަކަށް އެކަން ބަލަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ދުރަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، އެ ފެން ނައްތާލުމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މި އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތައް އުފެދުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ގަވާއިދުން އުރަމަތި އަމިއްލައަށް ބެލުމާއި ގަވާއިދުން މެމޯގްރާމް ކުރުމަކީ އުރަމަތީގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އާ ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ، "އޯހް، އެއީ ހަމައެކަނި ލޮމްޕެއް ކަމަށް ބެލެވޭ" ކަމަށް ނުބުނާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އެތައް ބައެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ބައެއް ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތަކެވެ

އުރަމަތީގެ ސިސްޓަކީ ކެންސަރަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

• އާދައިގެ އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކަކީ އަބަދުވެސް ކެންސަރު (ބެނިން) ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑުގެ %90 އެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ސިސްޓްތަކަކީ ވެސް އާންމުކޮށް ކެންސަރު ނޫން ސިސްޓްތަކެކެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %2 އަށްވުރެ ދަށްވެއެވެ.
• ކޮމްޕްލެކްސް ބްރެސްޓް ސިސްޓްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑު ސިސްޓްތަކެވެ. އޭރުވެސް އެކަންކަން ދިމާވަނީ އެންމެ %14 އާއި %23 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ލިބެނީ އެހެންވެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓް ޖެހުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑު ހުރުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓަކީ ޓިއުމަރަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ކެންސަރު ނޫން އުރަމަތީގެ ސިސްޓަކީ ((ބެނިން އުރަމަތީގެ ސިސްޓް)) ދުވަހަކުވެސް ކެންސަރު ޓިއުމަރަކަށް ((ޓިއުމަރ)) ނުވާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އޮންނަ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތައް ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑު ވަރަށް އާންމުވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ހާސްނުވާށެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވިފަދައިން އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އާ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެގޮތަށް ފަސޭހަކަމާއެކު އަރާމުވެސް ކުރެވޭނެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ސިސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތައް

ޑޮކްޓަރަކު ބުނަނީ އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނަމަ މި ސުވާލުތައް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އުރަމަތީގެ ޓިއުމަރެއް ((Simple, Complicated, or Complex)) ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމަށްޓަކައި ފްލޫޑް ނަގަން ((އެސްޕިރޭޓް))، ޓިޝޫ ޓެސްޓެއް ހަދަން ((ބަޔޮޕްސީ))، ނުވަތަ ސާޖިކަލް ރިމޫވް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ގަވާއިދުން މެމޮގްރާމް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ނަގަމުންދާނަމަ، އެ ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހާއްސަކޮށް 40 އަހަރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑު އުފެދުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ބޮޑު ބަޔަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމެވެ.

ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، އުރަމަތީގައި އުރަމަތި އުފެދުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް، އުރަމައްޗަށް އާ ލޮޅިއެއް، ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. "މިއީ ހަމައެކަނި ފްލޫކެއް ކަމަށް ވެދާނެ" ކަމަށް ހީކޮށް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ ސަމާލުވުމެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.