އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ނުވަތަ ދައްތަ ފަދަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު ހުރިނަމަ، އެމީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހެއެވެ. މި ބައްޔާއެކު އަންނަ ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އުނދުން ނިއްވާލަން ހަނދާން ނެތުމުން ނުވަތަ ހޫނު ކެޓަލެއްގައި އަތްލުމަކީ އަނދާ އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގާފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިބާވަތުގެ އަނދާ އެކްސިޑެންޓަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތާއި، ބަދުނަސީބު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަނދާ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކު އަނދާ ހުލިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެތައް ގޮތަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ.
- ހޫނު ދައުރުވާ ތަކެތިން ސްކަލްޑިންގ: ހޫނު ފެނާއި، ހޫނު ސައި، ކިރު، ސޫޕް ފަދަ ތަކެތި މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ އަނދާ ހުލިވުމެވެ.
- އަވިން ފިހިގެން ދިއުން: އަވިގަނޑުގައި ހުންނައިރު ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ހަނދާން ނެތުމަކީ އަވިން ފިހިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- އަލިފާނުން ނުވަތަ ހޫނު އެއްޗަކުން: އުނދުން އަލިފާންގަނޑެއް، ދިއްލާފައިވާ ދިއްލާއެއް، ދިއްލާއެއް، ހޫނު ދަގަނޑެއް، ނުވަތަ ކަރުދާސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެހިތަކުގައި އަތްލުމެވެ.
- ކަރަންޓުން އަނދާ ހުލިވުން: ކަރަންޓުގެ ސާމާނު ގޯސްވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވަޔަރ ހަލާކުވުމުން ވެސް އަނދާފާނެ އެވެ.
ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދަން ޖެހޭ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަނދާ ހުލިވުމުން ކުޑަ މައްސަލައަކަށް ވާތީ އަޅާނުލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސްވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ލަކުނުތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
| ރިސްކް ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަނދާފައިވާ ޠަބީޢަތެވެ | އަނދާފައިވާ ތަންތަން ބޮޑު ނުވަތަ ފުންނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް މޫނު، އަތް، ފައި، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ބޮޑު ހުޅުގަނޑެއްގެ މަތީގައި (އެބަހީ، ކަކުލު ހުޅު، އުނަގަނޑު) އެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވާނަމަ. |
| ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ | މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ވެސް ހޭނެތިއްޖެ ނަމައެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ތެޅިތެޅި އޮތް ފިނިހޫނުމިން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ 101 ފަރެންހައިޓް (101 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ އެވެ. |
އަހަރެމެން އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ލޯބިވާ މީހާ އަނދާ ހުލިވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމެވެ. ތިބާގެ ހަމަޖެހުމަކީ އެމީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ. އެމީހުންނަށް ބުނާށެވެ، "ހާސް ނުވޭ، އަހަރެން އެކަން ބަލަހައްޓާނަން."
އެންމެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަން!
- އަލިފާން ރޯވެއްޖެނަމަ: ވަގުތުން އަލިފާން ނިއްވާލާށެވެ.
- ކަރަންޓް ބޭނުންކުރާނަމަ: މައި ސްވިޗް ނިއްވާލާށެވެ.
- ކެމިކަލެއް ބޭނުންކުރާނަމަ: އަތް ވެސް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ.
އެއީ ސީރިއަސް އަނދާފައިވާ ކަމެއް ނަމަ...
އަނދާފައިވާ ތަން ބޮޑު އަދި ފުން ކަމަށް ފެންނަނަމަ މަޑުމަޑުން ލުއި ހެދުންތައް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ހެދުންތައް ގަދަކަމުން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ދެން ފިހިފައިވާ ތަނުގެ މައްޗަށް ފިނި ފެން ދުއްވާލާ، އައިސް ފެން ނޫން . ފެންގަނޑު ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން އިރުކޮޅަކު ބަހައްޓާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން އެއްވެސް ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް އުނގުޅާކަށް ނުވަތަ އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ފަޅާނުލާށެވެ.
އެއީ ކުޑަކުޑަ އަނދާފައިވާ ކަމެއް ނަމަ...
އަނދާފައިވާ ތަން ކުޑަނަމަ، އެތަނުން އެއްވެސް ހެދުމެއް، ބޫޓެއް، ނުވަތަ ގަހަނާއެއް މަޑުމަޑުން ނަގާށެވެ. ދެން , ފިނިފެންގަނޑުގެ ދަށުގައި 10 އާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ރިހުން ފިލައިގެންދާންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މަޑު ސައިބޯނި އާއި ލޮނު ސޮލިއުޝަން (ފާމަސީން ލިބެން ހުންނަ) އިން މަޑުމަޑުން ސާފުކޮށްލާށެވެ. ސެލައިން ނެތްނަމަ ފެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހޭ ވަރަށް ފިހިފައިވާ ނަމަ ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅައިގެން ނޮންސްޓިކް ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެލޯ ވެރާ އުނގުޅުމުން ތަދު ފިލުވައިދިނުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އަނދާ ހުލިވުމުން އުފެދޭ ފޮތިގަނޑަކީ އިންފެކްޝަންތަކުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ހުރަހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ފަޅާނުލާށެވެ. ފުޅިއެއް އަމިއްލައަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެތަން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސާފުކޮށް ނޮންސްޓިކް ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ހަމައެކަނި ދޭންވާނީ އޭނާ ރުހުންދީފައިވާ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ.ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) ދޭނަމަ ދުވާލަކު 3000 މިލިގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ނުދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް އެހެން ބަލިތަކާ ނުވަތަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރާތޯ ބަލާށެވެ.
ފިހިފައިވާ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަނދާފައިވާ ވަރުގެ ވަރުގަދަކަން ބިނާވެފައިވަނީ ހަންގަނޑު އަނދާ މިންވަރާއި ފުންމިނަށް ދާ މިންވަރަށެވެ.
| އަނދާ ވައްތަރު | ސިފަތައް | ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު |
|---|---|---|
| ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމެވެ | ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައަށް އެކަނި ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެއެވެ. އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ނުއުފެދެއެވެ. | 3-6 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. |
| ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމެވެ | ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ސާފު ފްލޫޑް ފޯމް ހުންނަ ފޮތިގަނޑުތަކެވެ. ސްކާރިންގ ޖެހިދާނެއެވެ. | ފުން ނުވާނަމަ 7-20 ދުވަސް ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ފުން ނަމަ 21 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. |
| ތިންވަނަ ދަރަޖައިގެ އަނދާ ހުލިވުމެވެ | މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ވައްތަރެވެ. ހަމުގެ ހުރިހާ ފަށަލައަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. އަދި އޭގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީ އާއި މަސްތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ތަދު އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ކަޅު، ހުދު، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. | ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ބޮޑެތި އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ހަން ގްރާފްޓް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
އަނެއް ޚާއްޞަ ވައްތަރަކީ ނޭވާލާއިރު އަނދާ ހުލިވުމެވެ.. މިއީ ވަރަށް ހޫނު ވައި، ހޫނު، ދުން، ނުވަތަ ކެމިކަލް ތަކެއް ނޭވާލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކައްކާ ފެން، ނުވަތަ ޗީޒް، އާފަލު، ނުވަތަ ނޫޑްލްސް ފަދަ ވަރަށް ހޫނު ކާނާގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބޭރުން ނުފެންނަ ނަމަވެސް، މޫނާއި އަނގައިގެ ވަށައިގެން އަންނަ ބަދަލުތަކުން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކައްކާލުމާއި، ނިވާކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އަނދާ އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މިކަންކަން ކުރުން
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ބަދިގެ ރައްކާތެރިކަން: ކައްކާއިރު އެހީތެރިވުން. ފަސޭހައިން އަލިފާން ރޯވެދާނެ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބަދިގޭގައި އަލިފާން ނިއްވާ އާލާތެއް ބަހައްޓާށެވެ. ސްމޯކް އެލާމްތަކުގައި ހުންނަ ބެޓެރީތައް ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން.
- ހޫނު ކާނާއާއި ބުއިންތައް: ހޫނު ކާނާއާއި ބުއިންތައް ދިނުމުގެ ކުރިން ފިނިވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ހޫނު ފެން: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަންގަނޑު ތުނިވާތީ ހޫނު ފެނުން އަނދާ ހުލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގޭގެ ފެން ހޫނުކުރާ މެޝިން 120 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (49 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ރައްކާތެރި ފިނިހޫނުމިނަކަށް ސެޓް ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ގޭގެ ބޭރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން. އެނދުގައި އިށީނދެގެން ދުވަހަކުވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ. ސިނގިރޭޓާއި ލައިޓަރާއި މާޗް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން.
- މެޑިކަލް އޮކްސިޖަން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް އޮކްސިޖަން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ތަނެއްގައި ދުވަހަކުވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ. އޮކްސިޖަންގެ ސަބަބުން ވަރަށް އަވަހަށް އަލިފާންގަނޑު ފެތުރިދާނެ އެވެ.
އަބަދުވެސް ލޯބިވާ މީހާގެ ސަލާމަތަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަސް ނުވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކު އުނދުން، ހޫނު ފެނާއި، މެޗް ފަދަ ތަކެތީގެ ކައިރީގައި ހުންނައިރު އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނދާފައިވާ ތަން ބޮޑު، ފުން، މޫނު/އަތް/ފައިގައި ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ކުޑަކުޑަ އަނދާފައިވާ މީހަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފުރަތަމަ އެހީއަކީ 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފިނިފެން އުނގުޅުމެވެ. އައިސް، ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނގުޅާ އެއްޗެހި އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަނދާފައިވާ ތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ނޮންސްޓިކް ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކުރުން. ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ނުދާށެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވޯޓަރ ހީޓަރުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްކޮށް، ބަދިގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ފިހިފައިވާ ތަދު ރަނގަޅުވުމާ މެދު ނުވަތަ ރިހުން ރަނގަޅުވުމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment