ސިޒޭރިއަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވިސްނަނީ އާދައިގެ ވިހެއުމެއް ހޯދުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކުރިން ރާވާފައި އޮންނަ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މިކަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މިއަށްފަހު ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާނެ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ލިބިފައިވުން މުހިންމެވެ.

ސިޒޭރިއަން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިޒޭރިއަން ހެދުމަކީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ބަނޑާއި ރަހިމުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތަނުން ދަރިފުޅު ނެރެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޭނައްތާފައި ހުންނައިރު ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނޫނީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ނަގަނީ ހޭވެރިކަން އޮއްވާ، މާނައަކީ ހޭލާ ހުންނަ ވަގުތުގައެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އުފަންވާތަން ފެނެއެވެ.

މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ވާތީ، އާދައިގެ ވިހެއުމަށްވުރެ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ދިގުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާއި މި ދުވަސްވަރު ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް އެނގުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު 2 ދުވަހުން 4 ދުވަހަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެނެސްތެޝިއާ ދީފައިވާތީ އެވެ . އެކަމަކު އެނެސްތެޝިއާ ކެނޑިގެން ދާވަރަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވާން ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ތަދުވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅު އުފުލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އެހެނިހެން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ބަނޑުހައިވުމާއި ބަނޑުހައިވުން: ސާޖަރީ އާއި އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ކުޑަކޮށް ދަށްވެ، މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން : މިއީ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެއްގޮތެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ރަހިމު ސާފުވެ މިގޮތަށް ޑިސްޗާޖެއް ނުކުންނައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ލޮޗިއާ)` އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިހުން: މި ބާވަތުގެ ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ރަހިމު ކުރިން ހުރި ސައިޒަށް އަނބުރާ ކުޑަވުމުންނެވެ.
• ފާރު ވަށައިގެން ހީވާގިވުން: ފާރު ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ހީވާގިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން : ބައެއް މީހުންނަށް އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް ފަސޭހަ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދުވަސްވަރު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ރަނގަޅު އަރާމެއް ހޯދާށެވެ.

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހުވެސް ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. "ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދާއިރު ނިދާ" މި ނަސޭހަތަކީ މިވަގުތު ވަރަށް މުހިއްމު ނަސޭހަތެކެވެ. ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާ މެދު ވިސްނައިގެން އަމިއްލައަށް މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އާއިލާގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ.

ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން , ގިނައިން ފެނާއި އެހެނިހެން ފްލޫޑްސް (އެބަހީ މޭވާގެ ޖޫސް، ބަތް) ބުއިމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ވޭނަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ތަދުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބޭނުންކުރެވޭ ރައްކާތެރި ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތަދު ކެތް ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ތަދު ކުޑަވުމުން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައި ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން ފަސޭހަވާނެތީ އެވެ.

ހިނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ދިނުމާއެކު މަޑުމަޑުން ތެދުވެ ހިނގަން ފަށާށެވެ. ފުރަތަމަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހިނގާލުމަކީ ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއެހުމެވެ. ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ނުވަތަ ސްކާރ އަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު "އޯކޭ، މިހާރު ކުރެވޭނެ" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު ކެތްތެރިވާށެވެ.

އިންފެކްޝަން ޕްރިވެންޝަން އަދި ރިސްކް ފެކްޓަރސް

އަދި އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމް ބެލެހެއްޓުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޓެމްޕަން ފަދަ ތަކެތި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވައްދާށެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ތިމާގެ ސިކުނޑިއާ މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ.

އާދައިގެ ވިހެއުމަކަށް އުންމީދު ކޮށްފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހުމުން ދެރަވެ މާޔޫސްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގައި އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމުން އުފާކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އެކަމަކު މި ހިތާމައާއި ހާސްކަމާއި މެދުނުކެނޑި ރުއިމުގެ އިހުސާސްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަކީ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.