ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ކެނަގްލިފްލޮޒިން އާއި މެޓްފޯމިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިހާލަތު ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮވެދާނެ ދެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ކެނަގްލިފްލޮޒިން އާއި މެޓްފޯމިން އެއްކޮށްގެން ޚާއްޞަކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ އިންވޮކަމެޓް އެކްސްއާރު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ދޯ؟

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު (ލޭގެ ގްލޫކޯޒް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. `ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި` ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ގޮތަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. މިކަމުގައި `ކެނަގްލިފްލޮޒިން` އިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރު ހަކުރު ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، `މެޓްފޯމިން` އިން ފުރަމޭއިން ހަކުރު އުފެއްދުން މަދުކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ އިންސިއުލިންއަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި ބޭހަކުން ނުފުދޭނެ. ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް މިކަމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . އެހެނީ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ އޭރުންނެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ތަފްސީލުތައް ޑޮކްޓަރަށް ނުބުނިއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އުނދަގުލަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ.

• `ލޭމަދުވުން` ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• އާޓާރީ ޑިޒީޒް ހުރިނަމައެވެ
• ފެން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ
• ކުރިން `ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA)` (ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭގެ އެސިޑިޓީ އިތުރުވުން) ޖެހިފައިވާނަމަ
• ލޮނު މަދު ޑައިޓެއް ކާނަމަ
• ބަލިމަޑުކަމާއި، އޮޕަރޭޝަން ކުރުމާއި، ޑައިޓް ކުރުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކެއުން މަދުވާނަމައެވެ
• ފައިގައި ރިއްސާނަމަ
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަންޏާ
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ (`ހައި ކޮލެސްޓްރޯލް`)
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ (`ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން`)
• ކުރިން ފައި ނުވަތަ ބައެއް ނަގާފައިވާނަމަ (`ހިސްޓްރީ އޮފް އެމްޕުޓޭޝަން`)
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ
• ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ
• ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމައެވެ
• މުގުރު، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދިއްޖެނަމަ
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ (ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވަކި މިންވަރަކަށްވުރެ ދަށުގައި ހުރިނަމަ މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން)
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާނަމަ (`ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށް`)
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ
• ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާ މީހެއްނަމައެވެ
• `ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް)` (އޯވަރީގައި ސިސްޓް އުފެދޭ ހާލަތެއް) ޖެހިފައިވާނަމަ
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ
• `ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި` ޖެހިފައިވާނަމަ (މި ބޭހަކީ `ޓައިޕް 2` ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް)
• ޚިތާނު ނުކުރާ ފިރިހެނެއްނަމައެވެ
• ގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ
• ކެނަގްލިފްލޮޒިން، މެޓްފޯމިން، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ (`ގާތުން ކިރުދޭ`)

މި ލިސްޓުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުހިނގާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިމާއަށް ގުޅޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ .
• މިއީ ކާނާއާއެކު ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ . އާންމުކޮށް ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ މައިގަނޑު ކެއުމާއެކުގައެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
• ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މަސައްކަތް ކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާތީއެވެ. އެ ފަޅާލައިފިނަމަ އެ ބޭސް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ، ލޭގެ ހަކުރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބުއިމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން، އެއާއެކު ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް` އެއް) ދެއްވާނެއެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ `ރީފިލް` އެއް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެއްނަމަ އެކަމަށް ޚާއްޞަ ސަބަބުތަކާއި ބެލެހެއްޓުން ބޭނުންވެއެވެ.

މާބޮޑަށް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (`އޯވަރޑޯޒް`)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާ (އެބަހީ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރ - 0112 686 143) . ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެމީހުންގެ ހާލު ތިމާއާއި އެއްފަދަ ހާލަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް. އެހެނީ އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ ބޭހެއް އަނެއް މީހަކަށް ފައިދާއެއް ނުވެދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅެ ބައެއް ފަހަރު ޑޯޒެއް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭގެ ހަކުރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި `ކެނަގްލިފްލޮޒިން؛ މެޓްފޯމިން` ބޭސް، އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި، އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، `ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް` ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ސިނގިރޭޓް ބުއިމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް:

• އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ ވަކި ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ 'ކޮންޓްރެސްޓް' ބޭސްތަކަކީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށް، 'މެޓްފޯމިން' އާއި ގުޅިގެން 'ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
• `ޑޮފެޓިލައިޑް` (މިއީ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދޭ ބޭހެކެވެ).

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް:

(މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެތީ، ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ)

• `އެސިޓަޒޮލަމައިޑް` އެވެ
• ބަނގުރާ - ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އަދި ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް މާސްކުކޮށްދޭ ބީޓާ ބްލޮކަރސް)
• `ސިމެޓިޑައިން` އެވެ
• `ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް` އެވެ
• ޑައިގޮކްސިން (ހިތުގެ ބޭހެއް) - ކެނަގްލިފްލޮޒިން އާއި އެކު ކެއުމުން ޑައިގޮކްސިންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވާ ބޭސްތައް) - ޑީހައިޑްރޭޝަން އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ މާއްދާތަކެވެ.
• އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން އެވެ
• `ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް`
• `އައިސޮނިއަޒިޑް` (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
• `ލަމޮޓްރިޖިން` އެވެ
• `ލިތިއަމް` އެވެ
• `މެމަންޓައިން` އެވެ
• `މެތަޒޮލަމައިޑް` އެވެ
• `މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް` އެވެ
• `މިޑޯޑްރިން` އެވެ
• `ނިއަސިން` އެވެ
• `ފީނޯބާބިޓަލް` އެވެ
• ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)
• `ފެނިޓޮއިން` އެވެ
• `ރެނޯލަޒިން` އެވެ
• ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް) - ކެނަގްލިފްލޮޒިންގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• `ރިޓޯނާވިރ` އެވެ
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން) - ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ސަމާލުކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި، ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ނުވަތަ ހޭލާ ހުރުމަށް ދޭ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ
• ތައިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
• `ޓޮޕިރަމޭޓް` އެވެ
• `ޓްރޮސްޕިއަމް` އެވެ
• `ވަންޑެތަނިބް` އެވެ
• `ޒޯނިސަމައިޑް` އެވެ

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު މިހާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ބަދަލުވެދާނެ. އެހެންވެ ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އެހާ މުހިންމެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތާ މެދު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ (`ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން`) . ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދާށެވެ.
• މި ބޭހުގައި `މެޓްފޯމިން` ހިމެނޭތީ، ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ އެސިޑިޓީ ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މަތިވެދާނެ (`ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް`) . މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަވަހަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކީޓޯން ހުރިތޯ ވެސް `ކީޓޯން ޑިޕްސްޓިކް` އިން ޗެކް ކުރާށެވެ.
• ކެނަގްލިފްލޮޒިން އިން ވެސް ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މިއީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މާ މައްޗަށް ނުދާ ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އަނގަ ހިކި، ވަރުބަލިވުން، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާ ކުރުވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން ހިމެނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމަށް `HbA1C (A1C)` ކިޔާ ޓެސްޓެކެވެ . މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓު އާންމުކޮށް ހެދެނީ ކޮންމެ 3-6 މަހަކުންނެވެ.
• ގޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރުން . އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
• އަބަދުވެސް ހަކުރުގެ އަވަސް މަސްދަރެއް (އެބަހީ، ހަކުރު ކިއުބް، ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިން، މޭވާގެ ޖޫސް) އެކުގައި ބަހައްޓަންވާނީ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ފޮނިވުން، ތެޅުން، އިންތިހާއަށް ބަނޑުހައިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން) އެވެ. ނަމަވެސް ހޭނެތިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް ކާން ނުވަތަ ބުއިން ދޭން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނޭވާހިއްލާފާނެ ކަމަށް ބުނާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .
• މި ބޭހުން ޚާއްޞަކޮށް މެޓްފޯމިން އާއި އެކު ފޮލިކް އެސިޑް އަދި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ކެއުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓެއް ދީފާނެ އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގައި، ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ފައިތިލައަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ . މި ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް ކެނަގްލިފްލޮޒިން) ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ފައިގެ ތިރީ ފަރާތް ކަނޑާލުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ފައި ޗެކްކުރުން. އެހެންކަމުން ފައިގައި އެއްވެސް ޒަޚަމެއް، ރެނދުތަކެއް، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްސް (ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ހުރުން)، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން (ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ) އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން : ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުމާއި، އަނގަ ހިކިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) : ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވުން، އަނގަ ހިކި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާ ކުރުވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން : (އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި، ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި) ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިވުމާއި، ނުބައި ވަހެއް ދުވުމާއި، ބޯ ނުވަތަ ކަދުރު ހުދު ކުލައެއް ދިނުން.
• ލޭގައި ލެކްޓިކް އެސިޑް އިތުރުވުން (`ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް`) : މަސްތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަވަހަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އާންމުކޮށް އުނދަގޫވުމާއި ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން، ފިނިހޫނުމިން.
• ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ދާ ސަރަހައްދުގައި އިންފެކްޝަން (`ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން`) : ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ރިހުން، ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އަސަރު ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުން : އަތްފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލުމާއި، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ދުލުގައި ރިއްސުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން.
• ފައި ނުވަތަ ފައިގައި އަލަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ހަރުވުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ރިހުން ނުވަތަ އުދަނގޫވުން، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން.މިއީވެސް އަވަހަށް ބަލަންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) : ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލޭއައުން ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް އުފެދި، ކަނާތު ކޮނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު.
• ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން : ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެނަގްލިފްލޮޒިން ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވެއްޓުމަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ގޭސް
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހޮޑުލުން
• ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު އިތުރުވުން
• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު، 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ. މާބޮޑަށް ތެތްކަމާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ އަދި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މި ބޭސް ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރާށެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގެ މައުލޫމާތު ތިމާގެ ބޭސްފިހާރައިން ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް ހެލްތު އޮތޯރިޓީން ހޯދިދާނެއެވެ.
• ނުލިބިއްޖެނަމަ ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓްގައިވާ ލޭބަލް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަންވީތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލަންވީތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލެވޭނަމަ (ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވާ ކަމެއް) ކޮންޓެއިނަރުން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ބިން، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްވެސް މީހަކު ނުކާ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. މިއީ އެހެން މީހަކަށް އެ ބޭސް ލިބި، އެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުމަށްޓަކައެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ `ކެނަގްލިފްލޮޒިން` އާއި `މެޓްފޯމިން` ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވެއެވެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ:

• މިއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މުހިންމު ބޭހެކެވެ .
• އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ މިކަން ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާ ގުޅިގެންނެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ .
• ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނި ފަދައިން،ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ . ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ ، ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް (ޚާއްޞަކޮށް `ޑީކޭއޭ` ނުވަތަ `ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް` ގެ އަލާމާތްތައް، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އިންފެކްޝަން (`ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން` ގެ ނުރައްކާ)، ފައިގައި ރިއްސުން، ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ސިއްހަތު މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަށެވެ. މި ބޭހަކީ ހަކުރުބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން، ހަމައެކަނި އެހީތެރިވެދެނީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.

އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` ކެނަގްލިފްލޮޒިން، މެޓްފޯމިން، އިންވޮކަމެޓް އެކްސްއާރ، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި، ހަކުރުބަލި، ލޭގެ ހަކުރު، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް