ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، މި ތިން ބޭސް އެއްކޮށްގެން ހަދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ޑޮކްޓަރު ދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ވިސްނިއްޖެނަމަ، މިއީ ވަރަށް ސާދާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، އެކުވެރި ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ތިން ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިން ބޭހެއް ކަމަށްވާ ކާބިޑޯޕާ، ލެވޮޑޯޕާ، އަދި އެންޓަކަޕޯން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ގިތެޔޮ ގިރާގެ މައިގަނޑު ބަޠަލަކީ ލެވޮޑޯޕާ އެވެ. ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހިމެނޭ 'ޑޮޕަމިން' ކެމިކަލް މަދުވުމުންނެވެ. ލެވޮޑޯޕާ ކިޔާ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް ގޮސް މި ދަށްވެފައިވާ ޑޮޕަމިން އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ.
އެހެންވީމަ އަނެއް ދެ މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލެވޮޑޯޕާ އަކީ މުހިންމު މެސެޖެއް ގެންގުޅޭ މީހެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
- ކާބިޑޯޕާ އަކީ މަގުމަތީގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން (އެ ބޭސް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޮޑީގާޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- އެންޓަކަޕޯން އަކީ ބޮޑީގާޑުގެ މަސައްކަތް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ލެވޮޑޯޕާއަށް ގިނައިރު އަދި މާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ އެހެން އެހީތެރިއެއް ފަދައިންނެވެ.
މި ތިން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް (ތެޅުން، ތެޅުން، އަދި މަޑުމަޑުން ހިނގާލުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ އެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | އެހެނީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ތާރީޚު، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން | ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | އެހެނީ އޭގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކުރާތީއެވެ. |
| ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ސްލީޕް އެޕްނިއާ ނުވަތަ ނާރކޯލެޕްސީ އެވެ | އެހެނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް | ވަކި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކާނާއާ މެދު ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.ސަރުބީ، ކެލޮރީ، އަދި ޕްރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މަސް، މަސް، ބިސް، އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް ފަދަ) ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ކެއުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ބޭސް ވަގުތުން ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޮއި ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitors) ބޭސްތައް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނޭޓް) މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރާ
- އަޔަން ސަޕްލިމެންޓްސް - ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކާށެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް
- ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، ހާސްކަމާއި، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ އެމްޕިސިލިން، އެރިތްރޮމައިސިން، ރިފަމްޕިން)
- ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
- ވާފަރިން (ލޭ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތައް
ނިދި އައުމާއި ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިންޒާރެއް ނެތި , ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނިދި އަތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން އަވަހަށް ތެދުނުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމާއި ސުލޫކުތަކެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމެއް ހުންނަ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުމާއި، ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާއަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
'ވޭރިންގ-އޮފް' އަދި 'އޮން-އޮފް' އިފެކްޓެވެ
ބައެއް ފަހަރު ދެން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކައިރިވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޭހުގެ އަސަރު ގެއްލި، ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ވޭރިންގ އޮފް' އިފެކްޓެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ބޭސް އެއްގޮތަކަށްވެސް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވެދާނެ ('އޮފް' ޕީރިއަޑެއް)، އަދި އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކުން އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާނެ ('އޮން' ޕީރިއަޑެއް) އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާއި ފޮތިގަނޑުގެ ކުލައަށް ބަދަލު އައުމެވެ
މި ބޭހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޭހޮޅި ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ގަދަ މުށިކުލައިގެ، ރަތްކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ.
ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ހަންގަނޑުގައި މިހާރު ހުރި މޮލްތަކަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ނުވަތަ އައު މޮލްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ގިނައީ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުރި.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| • އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން | • އަތް، މޫނު، އަނގަ، ކަރ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ހަރަކާތްތެރިވުން |
| • ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން | • ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، ހޭލޫސިނޭޝަންސް |
| • އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން | • ބަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މަސްތަކުގައި ރިހުން |
| • ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން | • ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| • ބަނޑުހަރުވުން | • ބޮލުގައިރިހުން |
| • ކާހިތްވުން ގެއްލުން | • ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން |
| • ނިދި އަންނަން އުނދަގޫވުން | • އަނގަ ހިކިފައި ހުރުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޯށެވެ. ގިތެޔޮ ފަޅާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަދި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ނަފްސާނީ ހަލަބޮލިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާ ވަގުތު ވަށައިގެން ޕްރޮޓީން އާއި ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ