ސިކުނޑީގެ ލޭނާރެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް - ސީވީއެސްޓީ) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ގޯސްވާހެން ހީވި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން ކަހަލަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ވަކި އެއް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ސިކުނޑީގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ޖެހުމެވެ.

ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް (CVST) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ސީވީއެސްޓީ އަކީ ސިކުނޑީގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ. މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އެނގޭ ހުރިހާ ސްޓްރޯކްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 ސްޓްރޯކް ކުރިމަތިވެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސިކުނޑީގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދުމުން، ލޭ ރަނގަޅު ދިމާލެއްގެ ބަދަލުގައި ގޯސް ދިމާލަކަށް ދަތުރުކުރަން ފަށާނެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ސިކުނޑި ދުޅަވެއެވެ. މިއީ ފެންހޮޅިއެއް ތަޅުލާފައި ފެން ބެކްއަޕް ވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މިފަދަ ލޭހޮޅިތައް އާންމުކޮށް ސިކުނޑީގެ ސައިނަސްތަކުގައި އުފެދިދާނެއެވެ:

• ޓްރާންސްވަރސް ސައިނަސް އެވެ
• ސުޕީރިއަރ ސެޖިޓަލް ސައިނަސް އެވެ
• އިންފިރިއަރ ސެޖިޓަލް ސައިނަސް އެވެ
• ސިގްމޮއިޑް ސައިނަސްތަކެވެ
• ކެވަރނަސް ސައިނަސް އެވެ
• ތިބާގެ ކޮޓަކްސްގެ ފުން ސައިނަސްތަކެވެ

މި (ސީވީއެސްޓީ) ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (ސީވީއެސްޓީ) ގިނައިން ފެންނަނީ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ . މިއީ އެންމެ ގިނައިން 40 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް މިއީ ކުޑަ އުމުރުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ .

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ނުވަތަ ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ ސީވީއެސްޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް - މިއީ ކިޑްނީ އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތެކެވެ.
• ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކެވެ.
• ވެސްކިއުލައިޓިސް - މިއީ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމެވެ.
• ސާރކޯއިޑޯސިސް އެވެ.
• ފަލަބަލި.
• ކޯވިޑް-19 (`ކޮވިޑް-19`) އިންފެކްޓް ވެއްޖެއެވެ.
• ތްރޮމްބޮފިލިއާ - މިއީ ވާރުތަވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭ ފަސޭހައިން ހޮޅިއަށް ވަދެގެންދާ ހާލަތެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި.

ސީވީއެސްޓީ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ކޮންމެ މިލިއަން މީހަކަށް ދެ (`2`) އާއި ފަނަރަ (`15`) މީހުންނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އަދި ކޮންމެ މިލިއަން ކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް (`7`) ކުދިންނަށް ކޮންމެ އަހަރަކު ސީވީއެސްޓީ ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ލަފާކުރެވެ އެވެ. އެހެންވީމާ ފެންނަނީ، އެއީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫން.

ސީވީއެސްޓީން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• އިންޓްރާސެރެބްރަލް ހެމޮރޭޖް (`ހެމޮރެޖް`) - އެއީ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްގެން ލޭ ގެއްލުމެވެ.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ސީޒަރ.
• ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތެކެވެ.

ސީވީއެސްޓީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީވީއެސްޓީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބާރުމިނާއި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ .

ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުން އަންނަ، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން (މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ).
• ސިޒޭރިއަން.
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ބަދަލު އައުން އަދި/ނުވަތަ އާ ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑެފިސިޓްތައް، ސިކުނޑިން ބޮޑު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ސީވީއެސްޓީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީވީއެސްޓީ ޖެހިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބަލިވެ އިނުން .
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ (އޯރަލް ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް) ބޭނުންކުރުން.
• ކޮންމެވެސް ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް (ޓްރޮމާ) ތަޖުރިބާ ކުރުން.
• ލޭ ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކަށް މެދުވެރިވާ ވާރުތަވެރި ހާލަތެއް ހުރުން، މިސާލަކަށް ތްރޮމްބޮފިލިއާ އެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއް (މިސާލަކަށް ކޮވިޑް-19 އިންފެކްޝަން) ދިމާވުމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ސީވީއެސްޓީ ޖެހިފައިވާކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .

ޑޮކްޓަރުން ސީވީއެސްޓީ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރާނެއެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ސީވީއެސްޓީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ޓެސްޓެއް ހެދި އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ސީޓީ (`ބްރޭން ސީޓީ - ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ`) ސްކޭން އެއް ހެދެނީ ޑައިއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް ވެނޮގްރަފީ (އެމްއާރުވީ)، ސީޓީ ވެނޮގްރަފީ (ސީޓީ ވެނޮގްރަފީ) ނުވަތަ ސެރެބްރަލް އެންޖިއޮގްރަފީ (ސެރެބްރަލް އެންޖިއޮގްރަފީ) އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހައިޕަރކޯގްލެބިލިޓީ ޕެނަލް ފަދަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

ސީވީއެސްޓީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އެންޓިކޯގްޔުލެންޓްސް : މިސާލަކަށް ހެޕަރިން އެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުވެސް ދެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް (ކްލޮޓް ބަސްޓިން ޑްރަގްސް) އެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދެއެވެ .
• ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން (`ތްރޮމްބެކްޓޮމީ`) ކުރެއެވެ .
• އެސިޓަޒޮލަމައިޑް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރ) ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތައް ދެއެވެ.

ސީވީއެސްޓީ ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާއިރު، ތިން މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ވާފަރިން (އެބަހީ، ކުއުމަޑިން®، ޖަންޓޯވެން®) ނުވަތަ ސީދާ އޯރަލް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް (އެބަހީ ރިވަރޮކްސަބަން، އެޕިކްސަބަން ނުވަތަ ޑަބިގަޓްރަން) ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ތްރޮމްބޮފިލިއާ ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުން މުޅި އުމުރަށް ވާފަރިން ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވާފަރިން ނަގާނަމަ، ލިޔެފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެއީ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭހޮޅިތައް ޗެކްކުރާނެ ސަބަބެވެ. ދޭ ޑޯޒަކީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޑޯޒަކަށް ވާން ޖެހޭ ނަމަވެސް އަތް ނުވަތަ ފައި ކަނޑާލައިފިނަމަ ލޭއައުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ވަރުގެ ޑޯޒެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ބެލެންސެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ހެޕަރިން ލިބުމުން ވަރަށް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ . ވާފަރިން މަސައްކަތް ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާތީ، ހެޕަރިން މަސައްކަތް ކުރަން ފެށެންދެން ޑޮކްޓަރު ހެޕަރިން ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ހެޕަރިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ހަމައެކަނި ވާފަރިން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރު ސީދާ އޯރަލް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއް ހޮވައިފިނަމަ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލޭ ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ތުނިކޮށްދެއެވެ. ލޭހޮޅިތައް ގިރައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ.

ސީވީއެސްޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސީވީއެސްޓީ ޖެހިފައިވާނަމަ، އޭގެ ފަހުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއް ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އޯރަލް ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް އަކީ ވެސް ސީވީއެސްޓީ އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުން ނުކުރުމުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮޖެސްޓިން އެކަނި ބޭނުންކުރާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޯއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ވެސް ސީވީއެސްޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެކެވެ . މި ދެ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ސީވީއެސްޓީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުގެ އަތުގައި (ސީވީއެސްޓީ) ހުރިނަމަ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން ސީވީއެސްޓީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުން ސަލާމަތްވެފައިވެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ހާލަތު ވަރަށް ރަނގަޅު.މިބަލީގައި މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް މިހާރު ވަރަށް ދަށް، %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއްގައެވެ. މިއީ ޒަމާނީ އިމޭޖިންގ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ޒަމާނީ ފަރުވާގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ސީވީއެސްޓީ ރިކަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ލިޔެދޭނެ އެވެ.

(ސީވީއެސްޓީ) ހާލަތު ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

(ސީވީއެސްޓީ) ގަޑިތަކުން ފެށިގެން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު މިއިން އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ވެއްޓިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

• އެކިއުޓް: 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން.
• ސަބްއެކިއުޓް: 48 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު، އެކަމަކު 30 ދުވަހާއި ހަމައަށް. (މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.)
• ދިގުދެމިގެންދާ: މަހެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ.

(ސީވީއެސްޓީ) ސްޓޭޓަސްގެ އައުޓްލޫކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީވީއެސްޓީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ލިބޭ މީހުންގެ ކުރިމަގު ރަނގަޅު . ނަމަވެސް ސީވީއެސްޓީ އަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީ ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ އިތުރު ލޭހޮޅިއެއް ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. މާނައަކީ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ނުވަތަ ވާފަރިން ފަދަ “ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް” ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ.

މިއީ ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ލިބޭ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަޅި ފަދަ ތޫނު އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ . އާންމު ރޭޒަރެއްގެ ބަދަލުގައި އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން (ފަހަރެއްގައި ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން) ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ވާފަރިންގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ސީވީއެސްޓީ ޖެހިތާ ތިން މަހާއި ހަ މަސް ފަހުން ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ޑައިއަކުން އިތުރު ސީޓީ ސްކޭނެއް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވާފަރިން ބޯނަމަ އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރި ލޭއައުމުގެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 1990 (ރާއްޖޭގެ އިމަޖެންސީ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް) އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން :

• ހުއްޓުމެއް ނެތި ލޭއައުން .
• ވަރަށް ނުބައި ބޮލުގައި ރިއްސާ .
• ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރާއިރު ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ލޭ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި (ސީވީއެސްޓީ) ހާލަތު ކުރިމަތިވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ސީވީއެސްޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސީވީއެސްޓީ އަލުން ދިމާވެދާނެތީ، ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެމީހުން ބޭނުންވާނީ ސީވީއެސްޓީ ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ނަގަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، އަނިޔާ ލިބިދާނެ ފަދަ ހަރަކާތްތަކުން ވެސް ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ވަޅިއާއި ކައްޓަލަ ފަދަ ތަކެތިން ވެސް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އިލެކްޓްރިކް ރޭޒަރ ފަދަ ރައްކާތެރި ބަދަލުތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީވީއެސްޓީ އަކީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދޭ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުން ގޯސްވުމާއި، ސިއްސައިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭހަކީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަސާސެވެ. އަދި މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭއައުމަށް ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ކެއުމާއި ޑޮކްޓަރާ ފޮލޯއަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ހުންނަނީ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް، ސީވީއެސްޓީ، ސިކުނޑީގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި، ސްޓްރޯކް، ސިޒޭރިއަން