ހަކުރުބަލީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިކަން: ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ހަކުރުބަލީގެ ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓެއް (ސީޑީސީއީއެސް) އަކީ ކާކު؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތަކަށް ވާނެއެވެ. ހަކުރުބައްޔަކީ މުއްސަނދި ހާލަތެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ އެއީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ހުރަހެއް ނޫނެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓް (ސީޑީސީއީއެސް) , ނުވަތަ ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓް އެވެ.

މިއީ ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހަކުރުބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދެއްވައި، ތިމާއަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް ބަލި މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދީ، ތިމާގެ ބާރަކަށް ވެދާނެ މީހަކު ލިބުމަކީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީޑީސީއީއެސް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާއި، ޕްރީޑައިބެޓީސް އަދި ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވުމުގެ ދާއިރާއިން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ޢިލްމާއި ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ . މިއީ ހާއްސަ ސެޓްފިކެޓެކެވެ. މީގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ކިޔަމުން ދިޔައީ ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް އެޑިއުކޭޓަރ (ސީޑީއީ) އެވެ. މިހާރު، އެ ނަން ބަދަލުވެފައިވަނީ ސީޑީސީއީއެސް އަށެވެ.

އެހެންވީމާ އެފަދަ މާހިރަކަށް ވާނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ:

• ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ނަރުހުން (އާރްއެން): އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ކްލިނިކްތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވާ ނަރުހުން.
• ނަރުސް ޕްރެކްޓިޝަނަރުން (އެންޕީ): މިއީ މަތީ ފެންވަރުގެ ނަރުހުންގެ ޕްރޮފެޝަނަލުންނެވެ.
• ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަން ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން (އާރްޑީއެން): މިއީ ކާނާއާއި ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކޮށްދޭ ބައެކެވެ. ހަކުރުބައްޔަށް ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭނެއެވެ.
• ކްލިނިކަލް ނާރސް ސްޕެޝަލިސްޓުން (ސީއެންއެސް): ވަކި ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރު މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނަރުހުން.
• ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓްސް (ޕީއޭ): ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވެދީ ބައެއް ފަހަރު ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ފަރުވާދޭ މީހުން.
• ޑޮކްޓަރސް އޮފް ފާމަސީ (ފާރމްޑީސް): ބޭސްތަކާ ބެހޭ ފުން ޢިލްމެއް ލިބިފައިވާ މީހުން. އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ޑޮކްޓަރސް އޮފް މެޑިސިން (އެމްޑީ): އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުންނަށްވެސް މި ތަމްރީނު ލިބުމުން ސީޑީސީއީއެސް'' އަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަކުރުބަލި އަމިއްލައަށް މެނޭޖްކުރުމުގައި ހިތްވަރުދީ އެހީތެރިވުމެވެ . އެއީ އަމިއްލައަށް ވަކި، ޙަޤީޤީ ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ. މި ލަނޑުދަނޑިތަކުގެ ތެރެއިން ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކޮށް، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ސީޑީސީއީއެސް އިން ކުރާނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ތިބާއާއެކު މަސައްކަތްކޮށް، ތިބާގެ މެނޭޖްމަންޓްގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމަށް ބޭނުންވާ ތައުލީމާއި، ސަޕޯޓާއި، އިރުޝާދު ފޯރުކޮށްދޭ މީހެކެވެ. އެމީހުންނަކީ ތިބާއަށް އެކުވެރިއެއް ފަދަ ބައެކެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދަނީ ވަރަށް މަދުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެދުމުން ނުވަތަ އުފައްދާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލެޓެންޓް އޮޓޯއިމިއުން ޑައިބެޓީސް އޮފް އެޑަލްޓްސް (އެލްއޭޑީއޭ) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް: މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައްތަރު ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ފެންނަ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް މައިންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތެކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ވަކި ބާވަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް: މިސާލަކަށް (ޓައިޕް 3c ހަކުރުބަލި) އަދި (MODY - Maturity-Onset Diabetes of the Young).

އަދި ޕްރީޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނަށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސީޑީސީއީއެސް އިން އިންޑިވިޖުއަލް ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ގްރޫޕް ކައުންސެލިންގ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

ނަމުން ދޭހަވާ ގޮތުގައި ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއާއި ތަޢުލީމުގެ މާހިރުންނެވެ . އެމީހުން ތިބާއަށް ދަސްކޮށްދޭނީ:

• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުތަކާއި އަލާމާތްތައް: މިކަންކަން އެނގުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަމެއް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
• ޕްރީޑައިބެޓީސް، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި، އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލީން ރައްކާތެރިވުމަށް ގެންގުޅޭ ސްޓްރެޓެޖީތައް: "ބަލި ޖެހުމަށްފަހު ތަކުލީފު އުފުލުމަށްވުރެ ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟"
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތް: މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ބިރު ނުގަނެ ހަދަންވީ ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތަކާއި އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް: ލޮލާއި، ކިޑްނީއާއި، ނާރުތަކާއި، ހިތް ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެކަންކަން އެނގޭނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.
• ކާނާއާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް: "އަހަރެމެން ކާ އެއްޗަކާއި އަހަރެމެން ކުރާ ކަސްރަތުން އަހަރެމެންގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" މިކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ މެނޭޖްމަންޓް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ޓެސްޓްކުރާނެ ގޮތާއި އެކަން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތްތައް: ގޭގައި ހަކުރު ޗެކްކުރާނެ ގޮތާއި، އެ ކިޔުންތަކުން ވިސްނޭނެ ކަންތައްތައް.
• ހަކުރުބަލީގެ އެކިއެކި ފަރުވާތައް: އަނގައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް) އެވެ.
• އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް: ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު، ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް (A1C) ޓެސްޓެވެ. މިކަންކަމުން ތިބާގެ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔަމުންދާ ވާހަކަތައް ކިޔައިދެއެވެ.
• މިހާރު ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީ: ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރިން (ސީޖީއެމް) އާއި އިންސިއުލިން ޕަމްޕް ފަދަ ކަންތައްތައް.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ހުރި މައްސަލަތަކާއި ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ހުރި ހުރަސްތައް (އެބަހީ، ސަޕޯޓް ނެތުން، ހަކުރުބަލީގެ ސާމާނު ނެތުން) އެހެން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގަން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

"ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ތިބާގެ އަތުގައި ހިފާ، ރަނގަޅު މަގު ދައްކައި، ހަކުރުބަލީގެ ދަތުރުގައި ބާރު ފޯރުކޮށްދޭ މީހެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ."

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ސީޑީސީއީއެސް އެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ތަފާތު ތަންތަނުގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ:

• ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި
• އަމިއްލަ ޑޮކްޓަރުންގެ ޕްރެކްޓިސްތަކެވެ
• އާންމު ސިއްހަތުގެ ހިދުމަތްތައް
• ގޭގައި ސިއްހީ ހިދުމަތް
• ވެލްނެސް ޕްރޮގްރާމްތައް
• ކޮމިއުނިޓީ ކްލިނިކްތަކެވެ

އެމީހުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުން (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަންސް - ޕީސީޕީސް) އަދި ހަކުރުބަލީގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން (އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުން) ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ސީޑީސީއީއެސްއަކާ ބައްދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް އަލަށް ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސް , ސީޑީސީއީއެސް އިން ތިބާ ހުރި ތަނުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް އެމީހުންނާ ބައްދަލުކުރެވޭނެއެވެ.

ހަކުރުބައްޔަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ. މެނޭޖްމަންޓްގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ވާސިލްވެ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ތަފާތު މައުޟޫޢުތަކުގެ ޢިލްމާއި ތަޖުރިބާ ބޭނުންވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ކާނާގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ނިއުޓްރިއެންޓް ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ((ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް)، (ޕްރޮޓީން)، (ފެޓް)) – އަދި އެތަކެތި އެއްކޮށް ގުޅިފައިވާ ގޮތް – ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
• އެކި ބާވަތުގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް.
• ހަކުރުބަލީގެ ތަފާތު ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތް .
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރާނެ ގޮތް.
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް – އަދި އެއާ ޚިލާފަށް.
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީގެ އާ ކުރިއެރުންތައް .
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނާނެ ގޮތް .

މިހުރިހާ ކަމެއް އަމިއްލައަށް ދަސްކޮށް އެކަމަށް ހޭނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ސީޑީސީއީއެސް އެއް ވަދެގެންދާ ތަނެވެ. ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް ހަކުރުބަލީގެ މެނޭޖްމަންޓް ވެސް އެއާއެކު ބަދަލުވާން ޖެހެ އެވެ. ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އަދި މުޅި އުމުރުގައި ވެސް ސީޑީސީއީއެސް އަކާ ބައްދަލުވުމަކީ ދަތުރު ކާމިޔާބު ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ސީޑީސީއީއެސް އަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާވެސް ކުޑަކޮށް ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސީދާ ތިމާއަށް ނުފެތޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ސީޑީސީއީއެސް އެއްގައި ކޮންކަހަލަ ކޮލިފިކޭޝަންތަކެއް ހުރިކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް އެމީހުންނަށް އިތުރު އިތުބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ސީޑީސީއީއެސް އަކަށް ވުމަށް އެއްވެސް މަގެއް ނެތެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ކެރިއަރު ހޮވަނީ މި ސެޓްފިކެޓް ހޯދުމުގެ އަމާޒުގަ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު މި ސެޓްފިކެޓް ހޯދަނީ އެތައް އަހަރެއްގެ ޚިދުމަތަށްފަހުގައެވެ.

ސެޓްފިކެޓް ބޯޑު ފޯ ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓްސް (ސީބީޑީސީއީއެސް) އިން ސީޑީސީއީއެސް ސެޓްފިކެޓް ދޫކޮށް ބެލެހެއްޓުން. އަދި ޝަރުތު ހަމަވާ މިންގަނޑު ވެސް ކަނޑައަޅަ އެވެ.

ސީޑީސީއީއެސް އިމްތިޙާނަށް އެދި ހުށަހެޅުމަށާއި ސެޓްފިކެޓް ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފުރިހަމަކޮށްފައިވުން.

• މިހާރު ހުރި ހެލްތު ޕްރޮފެޝަނަލް ލައިސަންސެއް އޮންނަންވާނެއެވެ . މިސާލަކަށް ރަޖިސްޓްރީ ނަރުހަކަށް، ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނަކަށް ނުވަތަ ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. ސީބީޑީސީއީއެސްގެ ވެބްސައިޓުގައި މި ހުރިހާ ޝަރުތު ހަމަވާ ޕްރޮފެޝަންތަކެއް ލިސްޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.
• ދެ އަހަރުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ޖެނެރަލް ޓްރޭނިންގ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން – މަސައްކަތުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ވޮލަންޓިއަރިންގ މެދުވެރިކޮށް.
• ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމުގެ ދާއިރާއިން ގިނަވެގެން ހަތަރު އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި 1000 ގަޑިއިރުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން .
• ފާއިތުވި ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކޮންޓިނިއުއިން އެޑިއުކޭޝަން (ސީއީ) ގެ 15 ގަޑިއިރު ފުރިހަމަކޮށްފައިވުން .

ސީޑީސީއީއެސް އިމްތިޙާނުން ފާސްވެއްޖެނަމަ ރަސްމީކޮށް ލިބެނީ ސީޑީސީއީއެސް ސެޓްފިކެޓެވެ. މި ސެޓްފިކެޓް ކޮންމެ ފަސް އަހަރަކުން އާކުރަންވާނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް އާ ޢިލްމުތަކެއް މެދުނުކެނޑި އަޕްޑޭޓް ކުރެވެމުންދާކަމެވެ.

ނަރުހަކަށް ނުވެ ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމީ މުދައްރިސަކަށް ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ސީބީޑީސީއީއެސް އިން ވަނީ ޔުނިކް ކޮލިފިކޭޝަންސް ޕަތްވޭ (ޔޫކިޔުޕީ) ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ މަގެއް ވެސް ތައާރަފްކޮށްފަ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ސީޑީސީއީއެސް އަކަށް ވާން އޮތް ގޮތެކެވެ. ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ނަރުހެއް ފަދަ ކޮލިފައިޑް ހެލްތު ޕްރޮފެޝަނަލް ލައިސަންސެއް ނެތްނަމަ ޔޫކިޔުޕީ މަގު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި، އެމެރިކާގެ ކޮލެޖަކުން ނުވަތަ ޔުނިވަރސިޓީއަކުން ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި ދާއިރާއަކުން (އެބަހީ، ކްލިނިކަލް ސޯޝަލް ވޯކް) މަދުވެގެން މާސްޓަރސް ޑިގްރީއެއް ލިބިފައިވުން. މި މަގުގެ ދަށުން ސީޑީސީއީއެސްއަކަށް ވުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ސީބީޑީސީއީއެސްގެ ރުހުން ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަސްކޮށް ވިސްނަން ޖެހޭ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނަށް ވެސް ބަދަލު އަންނަން ޖެހެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ތިއީ އެކަނި ނޫން. ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ހަކުރުބަލީގެ ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓެއް ކަމަށްވާ ސީޑީސީއީއެސް'' އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ގޮންޖެހުންތައް ދަސްކޮށް، ކާމިޔާބުކަމާއެކު އަމިއްލައަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ބާރުވެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސީޑީސީއީއެސް އަކުން ބައްދަލުވުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވާން ތައްޔާރަށް އަދި ތައްޔާރަށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ. ބޭނުންވާ ޢިލްމާއި ތާއީދު ލިބުމުން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.