މުޅި ހެނދުނު ކުޑަކުއްޖާ ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތުން ފައިބަން ހުއްޓަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސެޓިރިޒައިން އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ގިނައިން ލިބޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވެގެންދާނީ ގިނަ ފަހަރަށް ޝިރަޕްގެ ސިފައިގައި ދޭ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތަކާ ސީދާ އެއްގޮތަށެވެ.
ސެޓިރިޒިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޓިރިޒިން އަކީ އެލާޖީ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންނަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ދޮސް، ޕޮލެން ނުވަތަ ކާނާ ފަދަ އެއްޗެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމަށް ރައްދުދެއެވެ. މި ޖަވާބުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ.
މި ހިސްޓަމިން އަކީ މައްސަލަތައް ފަށާ ކުޑަ "ބުލީ" އެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ އެލާޖީގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ރަތް، ލޯ ހީވާގިވުން، ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (އަހަރެމެން ވެސް ކިޔަނީ ނޭފަތް ރިއްސުން) ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.
ސެޓިރިޒިން ނިސްބަތްވަނީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށެވެ . މާނައަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ އެ އުނދަގޫ ކެމިކަލްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކާ ހިސްޓަމިން ގުޅިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ދެން އެލާޖީގެ ނުތަނަވަސްކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ޝިރަޕެއްގެ ގޮތުގައި ޒައިރޓެކް ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އާންމުކޮށް ސެޓިރިޒިން އަކީ ރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވިޔަސް، ތިބާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ހަމަ އެފަދައިން ފުރަމޭއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
- އެހެން އެލާޖީތައް: ކުރިން ސެޓިރިޒިން، އެލާޖީގެ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ ބޭސްތަކުގައި ހުންނަ އެއްވެސް ކާނާއެއް ނުވަތަ ކުލައެއް ޖެހުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ޑޯޒާއި ފްރީކުއެންސީ އަދި ޓައިމް އިންޓަވަލް ބޭނުންކުރުން.
- ޞައްޙަ މިންކުރާ އާލާތެއް ބޭނުންކުރުން: ޝިރަޕް އާންމުކޮށް އަންނަނީ މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) އިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސަމުސާއެއް، ތަށިގަނޑެއް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރަކާއެކުގައެވެ. ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަމަށް ގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ރައިސް ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެމީހުންގެ މިންވަރުތައް ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ. ނިމުނީ މާގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ބޭސްތަކަކުންނެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެއެވެ.
- ދެތިން ދުވަސް ނަގާފާނެ: ބައެއް ފަހަރު، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
6 މަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، އަދި ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ކުޑަ ކުދިންނަށް ތިމާއަށް ހީވާ ގޮތަކަށް ނުދޭށެވެ. ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ދީފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރިކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ދަރިފުޅު ގެންދާނީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެހެން މީހުންނަށް ނުދިނުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ދޭން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އެ ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރު ވެސް ނުވަނީސް) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ދޭ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ދޭށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ބޭސް ނުދިނުން.
ސެޓިރިޒިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ސެޓިރިޒިން ވަކި އެހެން ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/މާއްދާ | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ރާ | އެއީ ނިދި އައުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދީ ސަމާލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ސެޑޭޓިވްސް، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ވެސް މެދުވެރިވާތީ، ސެޓިރިޒިން އާއި އެކު މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް) | މިކަންކަމުން ނިދި އައުން ވެސް އިތުރުވާތީ، ސެޓިރިޒިން އާއި އެކު މިތަކެތި ކެއުމުން މިކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ފިނިހޫނުމިނާއި އެލާޖީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ފިނިހޫނުމިނުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި އެންޓިހިސްޓަމިންސް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ސެޓިރިޒިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، އުދަނގޫވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވާތީ ކަރު ދުޅަވުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނިދި އައުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ހިކި އަނގަ އެވެ | މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ހަށިގަނޑުގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދިމާވާ ހީވާގިވުން | ދުވާލަކު ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެޓިރިޒިން އަކީ އެލާޖީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ، އަދި އޭނާ ލަފާދޭ ޑޯޒްގައެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ މިންކުރުމުގެ އާލާތް މިންކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީ އަދި ފުރަމޭގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރި ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ،ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment