ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ޗެއިލިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މި އިހުސާސަށް ވެސް ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ވެދާނެ - ތުންފަތް ހިކި، ތަތް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރެނދުލާ އަދި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ފަޅައިގެން ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ޕާރުސަލްގައި، ކާރުގައި، އަދި ގޭގައި މޭޒުމަތީގައި ލިޕް ބާމްއެއް ބަހައްޓަނީ، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ތުންފަތަށް އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭން ކުޑަ އެއްޗެއް ދިނުމަށެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތުގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ފިނި، ހިކި މޫސުމުގައި ހާއްސަކޮށް ވިންޓަރ މަސްތަކުގައި ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ތުންފަތުގެ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގެ ހަންގަނޑަށް ވުރެ މާ ތުނި އަދި ނާޒުކު ހަންގަނޑެކެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ތުންފަތުގައި ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ނެތުމެވެ , މިއީ ހިކި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވާ ސަބަބެވެ.

މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު، ތުންފަތުގެ މި ދުޅަހެޔޮކަން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތަށް ކިޔަނީ ޗެއިލައިޓިސް އެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެއްވެސް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތުންފަތް ތިމާވެއްޓަށް ހުށަހެޅިފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަވިން އަނދާ، ހިކި ނުވަތަ ފިނި މާހައުލަކަށް ހުށަހެޅުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ލިޕް ބާމްގައި ހުންނަ ކެމިކަލަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެމެން އެންމެންގެ ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޗެއިލައިޓިސް ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޗެއިލައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ވިސްނާއިރު، އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ ފިނި، ހިކި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތުގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްކަން ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ އެކަމުގެ ސަބަބަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ތުންފަތް ހިކި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ތުންފަތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ހީވާގި ޠަބީޢަތެވެ.
• ކުޑަކޮށް ތަދުވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ތުންފަތާއި އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ރިއްސުން.

އަހަރެމެންގެ ތުންފަތް އެހާ ހިކި ރެނދުލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެކި ވައްތަރުގެ ޗެއިލައިޓިސް ޖެހުމަށް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުންނަ ފަދައިން، ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަވިން އަނދާ: އިރުގެ އަލިން މޫނުގެ އިތުރުން ތުންފަތަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފިނި މޫސުމުގައި: ފިނި، ހިކި ވައިރޯޅިތަކުގެ ސަބަބުން ތުންފަތް ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއެވެ.
• ހޫނު ނުވަތަ ހިކި މޫސުމުގައި: އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމާއި ހިކިފައި ހުރުމަކީ ވެސް ތުންފަތް ހިކިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ތުންފަތް ލިއްސުން: އަހަރެމެން ތުންފަތް ހިކި ވަގުތު ލިއްސާލަމެވެ. ލޭހޮޅި ހިއްކުމަށްފަހު ތުންފަތް އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. މިއީ ނުބައި ދައުރެކެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: އެލާޖީ، ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރސް، އަދި ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ރައްދު ދިނުމުގެ ގޮތުން: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ތުންފަތް ހިކިދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން މަދުވުން: ވިޓަމިން މަދުވުން، ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑާއި ވިޓަމިން ބީ މަދުވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމަކީ އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަގިނައިން ތުންފަތް ފިއްތާލުމުގެ އާދަ ހުންނަ ޒުވާން ކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އާދަގެ ސަބަބުން ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި އެކު އަނގައިގެ ވަށައިގެން ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ލިޕް ލިކަރސް ޑަރމަޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

އަދި ހިކި ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނި މޫސުމެއް އޮންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންގެ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް ގިނަ އެވެ.

މިއީ ބައްޔެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ ތުންފަތާއި އަނގައިގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ބެލުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަޑީގައިވާ ހާލަތެއް އޮތް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެލާޖީ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް.
• ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ އަކީ ހަމުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓެވެ.

ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި ތިބެގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހަށިގަނޑުގައި ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ބެހެއްޓުން. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ލިޕް ބާމް ނުވަތަ އުނގުޅުން ބޭނުންކުރުން: މުޅި ދުވަހު ބޭނުންވާ ގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ: ސަންސްކްރީން ހިމެނޭ ލިޕް ބާމް އެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ނުބައި އާދަތައް ހުއްޓާލާ: ތުންފަތް ލިއްސުމާއި، ތުންފަތް ހޮވުމާއި، ތުންފަތުގައި ދަތްއެޅުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• އަނގައަށް އަޅާ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވުން: ގަލަން، ގަހަނާ، އަދި ދަގަނޑު އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި އަނގައަށް އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: ކޮޓަރީގެ ވައި ވަރަށް ހިކިނަމަ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދޭ އާލާތެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ތުންފަތަށް ކަމުދާ އެންމެ ރަނގަޅު ލިޕް ބާމް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތަށް ލިޕް ބާމް އެއް ހޮވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ތުންފަތް އިތުރަށް ހިކި، ރުޅިގަދަވެ، ރިއްސުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.

ތުންފަތުން ލޭ އަންނަނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ތުންފަތުގައި ހުންނަ ރެނދުތައް ފުންވެ ޒަޚަމްވުމުން ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. ތުންފަތުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާތީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ލޭއައުން، ތަދުވާ، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ގޭގައި ވެސް ތުންފަތުގައި ހާއްސަ އުނގުޅަކުން އުނގުޅައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ލޭއައުން އަދި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .

މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ގަވާއިދުން ލިޕް ބާމް އުނގުޅާނަމަ ތުންފަތް ރަނގަޅުވާއިރު އެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތެއް މުޅިން ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަ ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ދޭން ފަށައިފިނަމަ އެއަށްވުރެ މާ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ރަނގަޅު ނުވެ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޗެކްކޮށްލުން މުހިންމެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތުންފަތް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ތުންފަތް މިގޮތަށް ރެނދުލަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުންކުރާ ލިޕް ބާމް އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މިހާލަތަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުން ގޭގައި ވެސް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.