އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ މާހައުލާއި، އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ފެނާއި، ބައެއް ފަހަރު މަސައްކަތްކުރާ ތަންތަނުގެ ސަބަބުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް، ލީޑާއި މާކިއުރީ ފަދަ ހެވީ މެޓަލްސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ ވަކި މިންވަރަކަށް ވުރެ މައްޗަށް ދިއުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ފުރަމޭ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ދޭން ފަށައެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަށިގަނޑުން މި ގެއްލުން ހުރި ހެވީ މެޓަލްތައް ނައްތާލާ ޚާއްޞަ ބޭސްފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައިތޯ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ކުރެވޭ މެޑިކަލް ފަރުވާއެއް , އަދި އެއީ ހަށިގަނޑުން ގެއްލުން ހުރި ހެވީ މެޓަލްސް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. މި ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (ކިލެޓިން އެޖެންޓްސް) އަކީ ކުދިކުދި މެގްނެޓިކް ކޮތަޅުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، އެ ގެއްލުން ހުރި މެޓަލް ޕާރޓިކަލްތައް ހޯދައި އެ ޕާރޓިކަލްތަކުގައި ތަތްވެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ދަގަނޑު ޒައްރާތައް އަތުލައިގަނެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ނަޖިހުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލައެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އޮންލައިންކޮށް ނުވަތަ ބޭސްފިހާރަތަކުގައި "ޑިޓޮކްސިފައި" ނުވަތަ "މެޓަލްސް ނައްތާލާ" ކަމަށް ބުނާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ފަރުވާ ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ހެވީ މެޓަލްއެއްގެ ގެއްލުން ހުރި މިންވަރު ހުރިކަން ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މެޓަލް އަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ސާދާ ނަސޭހަތްތަކެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫން ނަމަ ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ ހަގީގަތުގައި މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ގަބޫލުކުރާ މުއައްސަސާތަކުން މި ފަރުވާ ފާސްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުމުންނެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ޖަމާވުމުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށްޓަކައެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ މި ފަރުވާ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވިފައިވާ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
| ޙާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް (ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް) . | ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މިންވަރަށް އިތުރުވުމެވެ. |
| ލީޑް ވިހަވުން | ލީޑް ވިހަވުން. |
| މާކިއުރީ ވިހަވުން | މާކިއުރީ ކެއުމުން ވިހަވުން. |
| ތެލަސީމިއާ އެވެ | ގިނަގިނައިން ލޭ އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު ޖަމާވުމެވެ. |
| ވިލްސަން ބަލިމަޑުކަމެވެ | އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ކޮޕާ ޖަމާވުމެވެ. |
މިގޮތަށް ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ޖަމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ނުވަތަ ގޭގެ މާހައުލުގެ ސަބަބުން ލީޑް އަދި މާކިއުރީ ފަދަ ކަންކަމަށް ހުށަހެޅުން .
- ތެލެސީމިއާ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް މެދުނުކެނޑި ލޭ އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ޖަމާވުމެވެ.
- ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮޕަރ ފަދަ މެޓަލްސް ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ބޭރު ނުކުރެވެއެވެ.
އަދި ދޮގު އިޝްތިހާރުތަކާއި ނުރައްކާތެރި އަމަލުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބައެއް މީހުންނާއި ޖަމިއްޔާތަކުން ދަނީ ތިރީގައިވާ ބަލިތަކަށް "އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފަރުވާއެއް" ގެ ގޮތުގައި ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އިޝްތިހާރު ކުރަމުންނެވެ.
- އަލްޒައިމާ ބަލި
- އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ހަކުރުބަލި
- ހިތުގެ ބަލިތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ނުރައްކާތައް (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން)
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
މެޑިކަލީ މިއީ މުޅިން ދޮގު އަދި ނުރައްކާތެރި ޕްރޮޕެގެންޑާތަކެކެވެ . މިފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މޮޔަވެ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި މި ފަރުވާއަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުން، ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ގެއްލިގެން ދާއިރު، އެއީ ފުރާނަ ވެސް ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
މިކަމުން ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުން ޕްލެކް ވެސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ގިނަ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން މި ޚިޔާލު މުޅިން ދެކޮޅު ހަދައެވެ.
މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވާރޭ ވެހޭއިރު ތިބާގެ ގޯތިތެރޭގައި ހުންނަ ތަށިގަނޑަކަށް ވާރޭފެން ޖަމާވާތޯ ބަލައެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު އެ ތަށީގެ ތެރެއަށް ފެން އެއްކުރުމަށް ވެސް ހޯސްއެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިހާރު ތަށި ފުރިގެން ދާއިރު އެއީ ވާރޭފެނެއްތޯ ނުވަތަ ހޮޅިބުރިއިން ފެނެއްތޯ ޔަގީނުންވެސް ނުބުނެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ފަރުވާއަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްކަން ކުރިން ދައްކާފައިވާ ދިރާސާއަކީ ހަމަ އެހާމެ ބަލިކަށި ދިރާސާއެކެވެ.
އެކަމަކު ދާދި ފަހުން 2024 ވަނަ އަހަރު ޝާއިއުކުރި އާ، މާ ޞައްޙަ ދިރާސާއަކުން ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އިން ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ކަމުގެ ހެކިތައް ފެނިފައިވެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ފަރުވާއަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
އޯޓިޒަމް އެންޑް ކިލޭޝަން ތެރަޕީ - މިއީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ އޯޓިޒަމް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާތެރި އަދި އެކަށީގެންވާ ތެރަޕީއެއް ނޫނެވެ. އޯޓިޒަމް އަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ތަރައްޤީގެ އުދަނގޫ، ހެވީ މެޓަލްސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް ކިލޭޝަން ތެރަޕީ ފައިދާހުރި ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފާސްނުކުރެވިގެން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކުދިންގެ ފުރާނަ ގެއްލިފައިވާކަމުގެ ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ދޮގު އިޝްތިހާރުތަކަށް އޮޅުވާނުލައްވާށެވެ. ޤާބިލް ޑޮކްޓަރުންނާއި ތެރަޕިސްޓުން ފޯރުކޮށްދޭ އެޕްރޫވްޑް ޓްރީޓްމަންޓްތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. މިއީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ގުޅައެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ފަރުވާގެ މުއްދަތު ތަފާތުވަނީ ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި މެޓަލް ޖަމާވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަމޭގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ގަވާއިދުން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ފަރުވާގެ ޑޯޒާއި މުއްދަތު ކަނޑައަޅަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މެޓަލްގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން | ހިތް ފެއިލްވުން |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން | ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ސިޒޭރިއަން |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް |
މިކަން ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމައަށް ވިސްނައިދޭނެއެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ހަމައެކަނި ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ގަބޫލުކުރެވޭ މެޑިކަލް ފަރުވާއެކެވެ .
- މި ފަރުވާ އަބަދުވެސް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާއާއި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .
- އޮންލައިންކޮށް، ބޭސްފިހާރަތަކުން، ނުވަތަ އެހެން ތަންތަނުން ގަންނަ "ކިލޭޝަން" އުފެއްދުންތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ފައިސާ ބޭކާރު އެއްޗެކެވެ.
- މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އޯޓިޒަމް، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. މިފަދަ ދޮގު އިޝްތިހާރުތަކުން އޮޅުވާލުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނުލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައަކަށް ލަފާކުރެވޭ ގޮތަށް ބަރޯސާވުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ، ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment