ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަ، ފައި ނުވަތަ މޫނުގެ މަސްތައް ވެސް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވާހެން، ނަށަމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރިޔަސް އެކަންކަން ހުއްޓުވަން ނުކުޅެދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. އެތައް ބަޔަކަށް މި ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކޮރެއާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮރެއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮރެއާ މި ލަފުޒު އައިސްފައިވަނީ ޔޫނާނީ ބަހުންނެވެ. އޭގެ މާނައަކީ "ނަށާ" އެވެ. މި ނަން ކިޔުމުގެ ސަބަބަކީ މި އަލާމާތް ހުންނަ މީހަކަށް ބަލާލުމުން ހީވަނީ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ގޮތަކަށް ނަށަމުންދާހެންނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގެ ހާއްސަކޮށް އަތްފައި، މޫނުގެ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ކޮރެއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އަލާމާތެއް ކަމެވެ . އެއީ، އެއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮރެއާ އަކީ އަމިއްލައަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކޮރިއާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮރިއާ އިން ދެނެގަނެވޭ މުހިއްމު ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ވެސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކެވެ | އަތްތިލަ، ފައި، އަދި މޫނުގައި ހުންނަ މަސްތައް އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ތުރުތުރު އަޅާ ނުވަތަ ތުރުތުރު އަޅަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާ ގޮތާއި، ނިވާވާ ގޮތާއި، ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ގްރިޕް އަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (މިލްކްމެއިޑްގެ ގްރިޕް) | މީހަކާ އަތް ޖައްސާއިރު ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ހިފަހައްޓަން އުޅޭއިރު، އިނގިލިތައް މެދުނުކެނޑި ދިގުކޮށް، ވަކިން ފަތުރާލައެވެ. އެއީ ކަނބުލޮ ކިރުވާފަދަ ކަމެކެވެ. |
| ދުލުގެ ހަރަކާތްތައް (ޖެކް-އިން-ދަ-ބޮކްސް ދުލުން) | ކުއްލިއަކަށް ދުލުން އަނގައިން ބޭރުކޮށްލުމަށްފަހު އަނބުރާ އެތެރެއަށް ދަމައިގަތުމުގެ އަމަލު.މިއީ އެހެން ދިމާލުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވެދާނެ އިތުރު އަލާމާތްތައް | |
| އިތުރު ފީޗާސްތަކެކެވެ | މަތީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ކުދިންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުމާއި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ރޫމެޓިކް ފީވަރ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި) ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ކޮރިއާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނައިރު .
- ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު .
- އެހެން ބައްޔަކުން ބަލިވެ އުޅޭއިރު ނަގާ ބޭހެއްގެ ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
މި ކޮރެއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބެސަލް ގޭންގްލިއާ ކިޔާ ބައިގައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހަރަކާތްތެރިކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސްވިޗެއް ފަދަ ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
މިއީ ކޯރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް , ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔަކީ އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އެހެން އުދަނގޫތައް: ޕާކިންސަން ބަލި ނުވަތަ ޓާޑިވް ޑިސްކިނީޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް .
- އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް: (ލޫޕަސް) ނުވަތަ (މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް) ފަދަ ބަލިތައް .
- ހޯރމޯން ނުވަތަ މެޓަބޮލިކް މައްސަލަތައް: ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ފަދަ ކަންތައްތައް .
- އިންފެކްޝަންތައް: ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޑެންހަމް ކޮރިއާ ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެއެވެ.
- ސްޓްރޯކް.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ކޮރެއާ ގްރެވިޑަރަމް އެވެ .
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު: ޚާއްޞަކޮށް ބެސަލް ގޭންގްލިއާ ކިޔާ ސަރަހައްދުގައެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ލެވޮޑޯޕާ، ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި، މީރުވަސްދުވާ ބޭސްތައް.
- މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ވިހަ މާއްދާތައް: ކޮކެއިން އަދި އެމްފެޓަމިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި. އަދި ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ނުވަތަ މާކިއުރީ ފަދަ ވިހަ މާއްދާތައް ބޯނަމައެވެ.ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތް. ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ކޮރިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ސަބަބު ހޯދައި، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.
- ބޭސް: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޓެޓްރަބެނަޒިން ފަދަ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ.
- އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުން: ކޯރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ރޫމެޓިކް ފީވަރ ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބޭސް ބަދަލުކުރުން: ކޮރެއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ބޭސް ހުއްޓާލައި ނުވަތަ ބަދަލުކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ލަފާ: ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ކައުންސެލިންގ ހޯދުން.
- ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ކައްކާ ނިވާކުރަން ފަސޭހަ މަޑު ކާނާއަކަށް ބަދަލުވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ކަމެއް ނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
- ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް): މި އުސޫލަކީ ކޮރިއާގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ފަރުވާތައް ކާމިޔާބު ނުވާ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޓެޓްރަބެނަޒިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރާހެން ހީވާނަމަ، އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ކޮރެއާއަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއް ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން، މިސާލަކަށް ވެއްޓިގެން އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ފަހުން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެމީހުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން.
ކޮރެއާ ކިޔާ ހާލަތަކާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ވަރަށް މާޔޫސްވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިމާ ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އެހެން މީހުން ތިބާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ބަލާފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި އެއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި މެނޭޖްމަންޓުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮރެއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުންނަ އަލާމާތެކެވެ.
- މިއީ ޖެނެޓިކްސް، އިންފެކްޝަން، ބޭސް، އަދި އެހެނިހެން ބަލިތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރިއިރު، އެ ފަރުވާތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކޮރިއާ ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުން ނުވަތަ ހުއްޓާލަން ނުވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment