ތިބާގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ގެންދާ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއްގެ މަގުތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހިތަކީ މައި މަރުކަޒެވެ. ލޭހޮޅިތަކަކީ މި މަގުތަކެވެ. މި ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިޝަން ލިބެއެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި މަގުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހުރަހެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެހިސާބުން ބޭރަށް ދާ ހުރިހާ ޓްރެފިކަށް ބުރޫ އަރާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ ގޮތެވެ. އެއްތަނެއްގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ހާލަތެއްވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ. މި ނިޒާމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް އެވެ. ޓީމް ސްޕޯޓްސް އެއްފަދައެވެ. ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ޓީމުގެ އެއް މެމްބަރަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މުޅި ޓީމަށް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހިތުގެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއެރުމެވެ.
• ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް (ބައްޓަމަށް) އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• ލޭދައުރުވުން ވަރުގަދަ ނުވުން.
• ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން ނުވަތަ ހަނިވުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވުން.

ބައެއް ބަލިތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލިތަކުގެ އަސާސީ ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަލާމާތެއް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް އެމީހުންނަށް އަޅާލެވޭނެ.

މިބަލިތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭދައުރުވާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް: މިއީ ހިތާއި/ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެކެވެ.

2. ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް: މިއީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކަށް ޖެހޭ ބަލިތަކެވެ.

މި ދެ ކެޓަގަރީގެ ދަށަށް ވަންނަ ބަލިތައް ގިނަ އެވެ. މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް އަސަރުކޮށްފައި ހުރެދާނެ ބައެއް ޙާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނިއުރިޒަމްސް އެވެ

މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި (އާޓަރީސް) ގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ބެލޫނެއް ފަދައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތެވެ. މި ބުޅިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުން (ފަޅައިގެން) ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް (ލޭ ހޮޅިއެއް) އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މިކަންކަން ކޮންމެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އެނިއުރިޒަމްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާގައި ހުންނަ އެނިއުރިޒަމްތަކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ. މީގެ އިތުރުން ސިކުނޑި (ސެރެބްރަލް އެނިއުރިޒަމް)، ކަރު (ކެރޮޓިޑް އެނިއުރިޒަމް)، އަދި ފައި (ޕޮޕްލިޓިއަލް އެނިއުރިޒަމް) ފަދަ ތަންތަނުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (Arrhythmias)

މިއީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުމަޑުން، އަނެއްބައި ފަހަރު ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ދަތިވެއެވެ. އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވާ އާންމު ވައްތަރެކެވެ. ވެންޓްރިކިއުލަރ ފައިބްރިލޭޝަން އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފު ވައްތަރެކެވެ.ކުއްލިއަކަށް މަރުވެދާނެ ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ

އެތައް ބަޔަކު މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެއެވެ. ވާގޮތަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި އެހެނިހެން ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ `ޕްލެކް`) ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ލޭދައުރުވުން ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއަޅައެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ މިއިން އެއް ޑިޕޮސިޓް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވެގެން ދިއުމެވެ.

ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ހާލަތު

ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާއިރު އެތަންތަނުގެ ފާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރެވެ. މިކަން މުޅި ދުވަހު ބަދަލުވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ހަރަކާތްތަކާ އެކުގައެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން އެނގޭނީ "ޕްރެޝަރ" ގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ "ސައިލެންޓް ކިލާ" ކަމަށް ކިޔަނީ ގިނަ ފަހަރަށް އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ގޮތަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ އެވެ.
• ހައިޕޮޓެންޝަން: މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވުމުންނެވެ.

ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިތައް (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)

މިކަން ދިމާވަނީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ބޯވެ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގޮތަކުން ހަލާކުވެ، ހިތުގެ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވުމުންނެވެ.

އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް

މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ. މިސާލަކަށް "އެޓްރިއަލް ނުވަތަ ވެންޓްރިކިއުލަރ ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓެއް" ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ދިވެހިރާއްޖޭގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ އިދާރާއިންނެވެ. އޭގެތެރެއިން ބައެއް ވާރުތަވެދާނެއެވެ.

ހާޓް އެޓޭކް

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލޭހޮޅި ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބި މަރުވާން ފަށައެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

ހިތް ފެއިލްވުން

މީގެ މާނައަކީ ހިތުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ އެފިޝަންސީ ދަށްވުމެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ބައްޔެކެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި ބައިތައް، ޚާއްސަކޮށް ފައިތިލަ ފެނުން ދުޅަވާން ފަށައެވެ (ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން).

ސްޓްރޯކް

ސްޓްރޯކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކުއްލިއަކަށް މެދުކެނޑުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކްވުމުން (އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް) ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން (ހެމޮރެޖިކް ސްޓްރޯކް) ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭގެ ސަޕްލައި ހުއްޓުވައި، އަލާމާތްތައް އަންނަނީ ދާގޮތް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) ނުވަތަ "މިނީ ސްޓްރޯކް" އެވެ.މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައްޔަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވި ނަމަވެސް، މިފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމު ބައެއް ސިފަތައް ހުރެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނަސީބަކުން މިހާރު މިދެންނެވި ގިނަ ބަލިތަކަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ.

މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުން. އަދި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ. އެގޮތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ކުރީކޮޅު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާއަކަށް އަމަލުކުރުން: ސަރުބީ، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ވީހާވެސް މަދުކުރުން. މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ، އެއީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން. އެއްވެސް ކަސްރަތު ރެޖިމަންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަވަހަށް އަޅައިފިނަމަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެވޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ބިނާކުރުން. މި މައުލޫމާތު އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތިމާ ދައްކާ ކުދިކުދި ވާހަކަތަކުން މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.