ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ޚާއްޞަކޮށް ކްލިޓޮރިސް ވަށައިގެން ރިހުން، އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ނަމަވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ. އެކަމަކު ދިރިއުޅުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، އަދި ގުޅުންތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު، މެޑިކަލީ ``ކްލިޓޯރޯޑައިނިއާ'' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މި ކްލިޓޯރަލް ރިހުންގެ ވާހަކަ ފާޅުގައި އަދި ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ މި ކްލިޓޮރިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލިޓޮރިސް އަކީ އަންހެނެއްގެ ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަން (`ވަލްވާ`) ގެ ބައެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކުރިމަތީގައި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނަކަށް ވާތީ، އޭގައި އެތައް ހާސް ނާރު ފައިބަރުތަކެއް ހިމެނޭތީ އެވެ. މި ނާރުތައް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް 5 އިންޗިއަށް ވުރެ ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ. މި ގުނަވަނަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އުފާވެރިކަމާއި، ހޭލުންތެރިކަމާއި، ނުވަތަ އޯގަސްމް އުފެއްދުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޒިންމާވާ ގުނަވަނެކެވެ.
އެއީ އެހާ ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި ސަރަހައްދަށް ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޓްރޮމާއެއް ލިބުމުން ވެސް ތަދުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ތަދުވުމަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެ ނުތަނަވަސްކަމާ އެކު އުޅެން ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވޭން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ގޮތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ތަޖުރިބާ ކުރެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން ގެއްލިގެން ދާ ކަމަށެވެ. މި ވޭން ގިނަ ބަޔަކު ސިފަކުރަނީ މިގޮތަށެވެ.
- އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ .
- މޭނުބައިކުރުމާއެކު އަންނަ ހީވާގިއެއް ފަދައިން .
- ހީވަނީ ތެޅިތެޅި އޮތް ތަދެއްހެންނެވެ .
- ވަޅިއެއް ފަދަ ތޫނު ވޭނެކެވެ .
ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން ހަމައެކަނި ކްލިޓޮރިސް އަށް ނިސްބަތް ނުވާ ނަމަވެސް މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީބައި (ޕެލްވިސް) އަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތަތް ހެދުމެއް ނާޅައި، ބައިސްކަލެއް ނުދުއްވޭނެ، ހިނގާފައި ދާން އުނދަގޫވެ، އިށީނދެގެން އިނުމުން ތަދު އިތުރުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރުވެސް މި ރިހުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، މިއީ އާއިލީ ދިރިއުޅުމަށް ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ތަދުވުމާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމަކާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ތަދު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކްލިޓޯރަލް ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބޭނީ މޭޒުމައްޗަށް ބަލާލުމުންނެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކެރެޓިން ޕަރލްސް އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ކްލިޓޮރިސް (ކްލިޓޯރަލް ހޫޑް) ނިވާކުރާ ހަންގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ސެކްރެޝަންތައް އެއްކުރެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ބޯވެ ވެލި ދަނޑިތަކެއް ފަދައިން ލޮޖް ވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ އުނގުޅާއިރު ތަދުވާ ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (UTIs) , ބެކްޓީރިއަލް ވެޖިނޯސިސް , ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ސަރަހައްދުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| އެ ސަރަހައްދަށް ޓްރޮމާ ލިބިފައިވެ އެވެ | ޖިންސީ ގޯނާ ކުރުމާއި، ގަދައަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަނިޔާ ލިބުމާއި، ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ މި ސަރަހައްދަށް ގެއްލުންދީ ތަދުވާ ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) | މި ތަދު ޖެހެނީ އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހަރުފަ އާއި ކްލެމިޑިއާ ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ހަމުގެ ހާލަތެވެ | ލިޗެން ސްކްލެރޯސަސް ނުވަތަ ލައިޗެން ޕްލޭނަސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން | އަދި ކްލިޓޮރިސް ވަށައިގެންވާ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބައެއް ސައިބޯނިތަކާއި، ލޯޝަންތަކާއި، ސެންޓާއި، ޕާސަނަލް ކްލީންސަރުތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނާޒުކު ސަރަހައްދު ރުޅިގަދަވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހަކުރުބަލި , އާތުރައިޓިސް , އަދި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުން ވެސް މި ބާވަތުގެ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތަށް ``ވަލްވޮޑައިނިއާ'' ގެ ނަމުން ނަންދެވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޭރު ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ މި ތަދުގެ ތަފްސީލާއި ބެހޭގޮތުންނެވެ.
- އެ ވޭން އިހުސާސްވާން ފެށީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ (ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން؟)
- ތަދު އިތުރުވާ ނުވަތަ މަދުވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ؟
- އަދި ޖިންސީ ސިއްހަތާއި މާޒީގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކަ އެވެ.
ދެން ތިބާގެ ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ބަލާނެއެވެ. މިވަގުތު ވަކި ތަންތަނުގައި އަތްލުމުން ތަދުވާ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިލެވިދާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު، މިބަލި ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭޝަންއެއް ނުވަތަ ބަދަލަކަށް ބަލާލުމުންނެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތަދުވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައެއް ބަލިތަކާއި، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް.
- އެންޓިފަންގަލްސް: ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކާއި ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ރިލެކްސް ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- ކައުންސެލިންގ: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޖިންސީ މައްސަލަތަކެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ނަމައެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް `(އެސިޓަމިނޯފެން)` ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން `(އިބޫޕްރޮފެން) ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބޭސްތައް: އެންޓިޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެންޓިކޮންވަލްސަންޓްސް ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު މަޑުމައިތިރި ގޮތްތައް ގެންގުޅުމާއި، ލުބްރިކަންޓްސް ބޭނުންކުރުމާއި، ތަދުވާ ވަގުތު އެތަނަށް ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ތަދު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއަޅައި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު ސިއްހީ މައްސަލައެކެވެ.
| އަވަސް ފަރުވާ ހޯއްދަވާ! | |
|---|---|
| ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. | |
| • ތިން ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު | • ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާޚިލާފު ލޭއައުން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅުން ނެތް ލޭއައުން |
| • ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | • ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލިޓޮރޮޑައިނިއާ އަކީ ހަގީގީ، ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެވާހަކަ ދައްކަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
- މިއީ އާދައިގެ ހަމުގެ އެލާޖީއަކުން ފެށިގެން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އިންޓަނެޓްގައި ކިޔާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އަޑުއަހާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގަދައަށް ރިހުން، ހޫނުގަދަވުން، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ