ހަންގަނޑުގެ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި ހީވާގިވުމަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކްލޮޓްރިމަޒޯލް؛ ބެޓަމެތަސޯން) ކްރީމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވުމުން އެހާ ހީވާގިވެ، ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފަންގަސް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެއާއެކު އަންނަ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމްގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެ ކްރީމަށް ކިޔަނީ `(ކްލޮޓްރިމަޒޯލް؛ ބީޓަމެތަސޯން)` އެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ބްރޭންޑް ނަމުން `(ލޮޓްރިސޯން)` އިންނެވެ.

މި ކްރީމް އަށް އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކްލޮޓްރިމަޒޯލް؛ ބެޓަމެތަސޯން)` ކިޔާ މި ކްރީމްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ހިމެނެއެވެ.

1. ކްލޮޓްރިމަޒޯލް: މިއީ އެންޓިފަންގަލް އެއް . މި ބޭހަކީ ރިންގްވޯމް، ޖޮކް އިޗް، އަދި އެތުލީޓްސް ފޫޓް ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ފަންގަސްތައް މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

2. ބީޓަމެތަސޯން: މިއީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން، ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން އަވަހަށް ކުޑަވެގެންދާއިރު، އެ ބޭސް ވެސް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފިނަމަ އެކަނި ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ހަމުގެ އެހެން ހާލަތަކަށް މިކަން ބޭނުންކުރެވިދާނެތޯ އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ބޭސް ދޭ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ފަރާތަށް މިކަންކަން އަންގަން ކަނޑައެޅިގެން މުހިންމެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި އަނދާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ ?
• ހަންގަނޑު ވަރަށް ތުނިހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ ފަސޭހައިން ހަލާކުވެވޭތޯ؟
• ޕެރިފެރަލް ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތެއް , ނުވަތަ ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ?
• ދުވަހަކުވެސް ކްލޮޓްރިމަޒޯލް، ބީޓަމެތަސޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ލިބިފައިވޭތޯއެވެ؟
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެވާހަކަވެސް ކިޔައިދީބަލަ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ކިޔައިދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• މި ކްރީމަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑަށް އުނގުޅުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރީމެކެވެ. އަނގައިން ނަގަން މާ ދެރަ.
• ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ޑޮކްޓަރު ދިން ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް އަތަށް ނުވަތަ ނިޔަފަތިގައި އިންފެކްޝަނަކަށް މި އުނގުޅާނަމަ އަތް ދޮންނަނީ އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެކަންޏެވެ.
• ކްރީމްގެ ތުނި ފަށަލައެއް ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންވާ ތަނުގައި އުނގުޅާފައި މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• ކްރީމް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް (ޕްލާސްޓިކް ބެންޑޭޖް ފަދަ) އިން ނިވާ ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެ ބޭސް އިތުރަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނީ މި ކްރީމް ކިތައް ދުވަސް ވަންދެން އުނގުޅާށޭ، މުޅި ޕީރިއަޑް އުނގުޅަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު ނިމިއްޖެ ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު އުނގުޅާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބަލި އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި މި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކުގައި ބޭނުން ނުކުރުން.
• މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި މި ކްރީމް ލިޔެފައިވާ ހާލަތަށެވެ. ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ގްރޮއިން އޭރިއާގައި އުނގުޅާނަމަ ވަރަށް މަދުން އުނގުޅާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީގެން ނޫނީ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގްރޮއިން އޭރިއާގައި މިކަން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• މި ކްރީމް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން (ނަރުފެން) ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ރައްޓެހިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ ވެސް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އެމީހުންނަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ބޭސް ހޯދައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާއި ނުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 17 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެއެވެ . އެކަމަކު އެކަމަށް ވެސް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މިގޮތަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެ ބޭހަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ކްރީމް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ މި ކްރީމް އާއި އެކު ނައިސްޓޭޓިން ހިމެނޭ އެހެން ޓޮޕިކަލް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ކައުންޓަރުން ގަންނަ، ހަރުފަ، ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯތޯ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• މި ކްރީމް ހަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ކަކުލުގައި އުނގުޅާނަމަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• މިގޮތަށް ފައިގައި (އެތުލީޓުންގެ ފައިގައި ފަދައިން) އުނގުޅާނަމަ، ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ކްރީމް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހަމުގެ އިންފެކްޝަން އަލުން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

'ޖޮކް އިޗް' ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހާއްސަ ނަސޭހަތެއް.

މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަނީ ގްރޮއިން އަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ `ޖޮކް އިޗް` އަށް ނަމަ މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

• ފެންވަރާލުމަށްފަހު ގްރޮއިން އޭރިއާ ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ. ތެތްކޮށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާ ނުލާށެވެ. އަދި ރޭޔަން އާއި ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާ ނުލައި ތިބޭށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި ފިޓިން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަ ނަސޭހަތެއް.

މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަނީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ޖެހޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ އެތުލީޓްސް ފައި އަށް ކަމަށްވާނަމަ މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

• ފެންވަރާލުމަށްފަހު , ފައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާ، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި.
• އުނދުން ނުވަތަ ރޭޔަން ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ސޮކްސް ނާޅާށެވެ.
• ސާފު ކޮޓަން ސޮކްސް އަޅާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ސޮކްސް ބަދަލުކުރާށެވެ. ފައި ފޮނިވެއްޖެނަމަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ބަދަލުކުރާށެވެ.
• ވީހާވެސް ނޭވާލާން ފަސޭހަ ސެންޑަލް ނުވަތަ ބޫޓު ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތުއްތު ކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް މި ކްރީމް ނުއުނގުޅާށެވެ! އެކަމަށް ވަކި ބޭހެއް އެބައޮތެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް:ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން.
• ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެ، ގޯސްވަމުން އަންނަ ކަމަށް ޑރ.
• ހަމުގެ އިހުސާސް ގެއްލުމެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ މުށުތެރޭގައި ތަދުވާ، ރަތް، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ފޮލިކިއުލައިޓިސް) އެވެ.
• ހަމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމެވެ.
• ޝިފާ ނުލިބޭ ޒަޚަމް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު.
• ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ އަވިން އަނދާފައިވާ (ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ތަން) އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ އުނދަގޫވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• ހިކި ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިވުން (އެކަށީގެންވާ ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު) އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި `(ކްލޮޓްރިމަޒޯލް؛ ބެޓަމެތަސޯން)` ކްރީމްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި އޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.

• ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން.
• ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ވާނަމަ ދޮވެލާށެވެ.
• އެ އުނގުޅާފައިވާ ސަރަހައްދު ވައި ނުވަންނަ ގޮތަށް ނިވާ ނުކުރާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• `ޖޮކް އިޗް` އަދި `އެތުލީޓްސް ފޫޓް` އަށް ބޭނުންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ލައިގެން ހުންނަ ހެދުމާއި، ގެންގުޅޭ ވަގުތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް މި އުނގުޅާށެވެ.

މި ލިޔުމުން މި ބޭހުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު މައުލޫމާތެއް. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލުކުރުމެވެ.

` ކްލޮޓްރިމަޒޯލް، ބީޓަމެތަސޯން، ހަމުގެ ފަންގަސް، އެކްޒީމާ، ޖޮކް އިޗް، އެތުލީޓްސް ފޫޓް، ހަމުގެ އުނގުޅާ އެއްޗެހި