ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރު ދިން މި ބޭސް (ކޯލް ޓާ ބާތު ސޮލިއުޝަން) ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ބަލިތަކަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޚާއްޞަކޮށް ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހާލަތަކަށް މިބާވަތުގެ ހަމުގެ ބައްޔަށް ފެންވަރާ ފެނާއި އެއްކުރުމަށް ސޮލިއުޝަނެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޯލް ޓާ ބާތު ސޮލިއުޝަން އެވެ. މިއަދު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޯލް ޓަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮލުން ލިބޭ މާއްދާއެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ އެތައް އަހަރެއް ވެއްޖެ އެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ފަޅައިގެންދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ ސީދާ ހަންގަނޑަށް އަމަލުކޮށް، ހަމުގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ސޮރިއަސިސް ފަދަ ބަލިތަކުގައި ހަމުގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ މައްޗަށް އަރައެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ އެ ޕްރޮސެސް ކުޑަކޮށް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ވަކި ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

• ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ: ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއްގައި އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔައިދީބަލަ.
• ރޭޑިއޭޝަން: ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ލިބެމުންދާނަމަ އެކަން ކިޔައިދީބަލަ.
• އެލާޖީ: މިއީ ކޯލް ޓާ، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްކަން ވެސް ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

1. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ ބޯން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ނުވަތަ ފެންވަރާ ފެނަށް އެއްކޮށްގެންނެވެ.

2. ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.

3. ފެނަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ:ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރު (މިސާލަކަށް 1 ނުވަތަ 2 ސައިސަމުސާ) ހޫނު ފެން ފުރިފައިވާ ބެސިން ނުވަތަ ބާތު ޓަބެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ . ހޫނު ފެން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

4. ހަންގަނޑު ތެމިލާށެވެ: ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަންތަން މި ފެނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 20 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލާށެވެ .

5. މަޑުމަޑުން ޕެޓް ޑްރައި: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ތުވާލިން ހަންގަނޑު ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މަޑު ތުވާލިން މަޑުމަޑުން ހިއްކާލާށެވެ .

6. ހަމައެކަނި އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.

ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން . މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަދި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.

ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މި ބުއިން ބޯނަމަ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. ބިރު ނުގަނެ، ވީގޮތް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ އަވިގަނޑުގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށްފަހުވެސް ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަތްވެ އަނދާ ހުލިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލު ގަދަ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެގެން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ އަތްދިގު ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ހެދުމުގައި ކުލަ ޖެހުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހުދު ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑު (ހެދުން، ތުވާލި، ބެޑް ޝީޓް) ގައި ރީނދޫ ކުލައެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފެންވަރާއިރު މުސްކުޅި ތުވާލި ބޭނުންކުރުމަކީ ބުއްދިވެރިކަމެކެވެ. ކުލަ ޖެހިއްޖެނަމަ ގަވާއިދުން ދޮންނަ ސައިބޯނި/ޕައުޑަރުން ދޮވެލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރުގެ ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެއްވެސް ރަނގަޅުވުމެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓުން:

ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭށެވެ.

ނައްތާލުން:

ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްފުޅި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކުގައި މުސްކުޅި ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. ނުވަތަ، އެތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލެވޭނަމަ، ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅެއްގައި ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފްލަޝް ނުކުރާށެވެ.