ކޮލެސެވެލަމް: ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮލެސެވެލަމް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ޕައުޑަރ ފޯމެއްގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް (ކޮލެސެވަލަމް) ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލެސެވެލަމް އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަތީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ބޭހަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮލެސެވެލަމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރު ހުއްޓިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމައެވެ.
• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ފީނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
• ކޮލެސެވަލަމް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ޕައުޑަރ ފޯމުގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ.

1. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ޕައުޑަރ ސީދާ އަނގައަށް ނުލާށެވެ. އެއީ ހިކި ސިފައިގައި ނުބުއިމެވެ.

2. ބޭސް ޕެކެޓުން ނަގާ ޕައުޑަރ ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް އަޅާށެވެ.

3. ދެން 4 އާއި 8 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 120 - 240 މިލިލީޓަރު) ގެ ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް، ނުވަތަ ޑައިޓް ސޯޑާ ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އަޅާށެވެ.

4. ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ .

5. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...

މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު 10 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އަދި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ދެން ކެއުމާއެކު ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (Interactions)

ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް ކޮލެސެވެލަމް އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކުރިއެރުން ބެލުން. އެއަށްފަހު، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި، ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު، ފަދަ ކަންކަން ބެލޭނެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ބޭހަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްގެ އެންމެ ބައެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ , ގަވާއިދުން ކަސްރަތު , އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. To prevent this , ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން. ބަނޑުހައިވުން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފޮލިކް އެސިޑް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފޮލިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ފޮލިކް އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ އިތުރުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކޮލެސެވެލަމް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ.