ގިނައިން ބަނޑުހައިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގިނައިން ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކަ، މިދެންނެވި ގިނަ މައްސަލަތަކުގައި ބައިވެރިވެދާނެ ގުނަވަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރު، ނުވަތަ އަހަރެމެން ބޮޑު ގޮހޮރު ކިޔާ ބައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުނި މެނޭޖްކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮޑު ގޮހޮރަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހަޖަމުވެ، އެ މާއްދާތައް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު، ބާކީ ހުންނަ ދައުރުވާ ކުނި ނިމޭނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައެވެ.
އެހެންކަމުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މި ދައުރުވާ ކުނިތަކުން ފެނާއި ލޮނު އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ ، ބާކީ ހުރި ތަކެތި ގަދަ ފާޚާނާއަކަށް ބަދަލުކުރުމެވެ. އެއީ ފެކްޓްރީއަކުން ބާކީ ހުންނަ ދައުރުވާ ކުނި ނަގައި، އެއިން ފެން ފިލްޓަރކޮށް، ސޮލިޑް ސްޓޫލް ހެދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ބޮޑު ގޮހޮރުން މި ޕްރޮސެސް ހުރިހާ މަގެއް ޑައިރެކްޓްކޮށް ނިމިފައިވާ ފާޚާނާ ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ހިސާބަށް ގެންދެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި މިއޮތީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ބޮޑުތަ؟
ބޮޑު ގޮހޮރު ހުންނަނީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ވަށައިގެން ލޫޕް އެއް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި (ބަނޑު) ގައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަނާތްފަރާތުން ފެށިގެން، ހަމަ އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުން ފެށިގެން، މައްޗަށް ގޮސް، ކަނާތްފަރާތަށް އެނބުރި، ވާތްފަރާތަށް އަހަރެމެންގެ ރިބް ކޭޖް އިން ފެށިގެން، އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރެއިން ގޮސް، ތިރިއަށް ނިމޭނީ ކަނާތްފަރާތުންނެވެ.
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ދިގު. އާންމުކޮށް ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ފޫޓު (1.8 މީޓަރު) އެވެ . އެއީ އާދައިގެ މީހެއްގެ އިސްކޮޅާ އެއްވަރުގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 3 އިންޗިއެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މައިގަނޑު ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޮޑު ގޮހޮރު މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ: ބޮޑު ގޮހޮރު، ރެކްޓަމް، އަދި ކަރުތެރެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑު ގޮހޮރު އިތުރަށް ފަސް ސަބްޕާޓަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ ބައެއްގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަށް އަވަސް ނަޒަރަކުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބައެއް | ފަންކްޝަން |
|---|---|
| 1. ބޮޑު ގޮހޮރު | |
| ސެކަމް އެވެ | މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފެށުމެވެ. ކުޑަ ގޮހޮރުން ލިބޭ ދައުރުވާ ކުނި އެންމެ ފުރަތަމަ ޖަމާވަނީ މިތަނުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އެޕެންޑިކްސް ވެސް މި ބަޔާއި ގުޅިފައި އެބަހުއްޓެވެ. |
| އެސެންޑިންގ ކޮލޮން | މިބައި މައްޗަށް ދަނީ ކަނާތްފަރާތުންނެވެ. މިތަނުގައި، ކުނިތަކުން ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް ޖަހައިގަންނަން ފަށައެވެ. ދެން ކުނި މައްޗަށް ކޮއްޕާލާފައި އެއްފަރާތަކަށް ޖައްސައެވެ. |
| ޓްރާންސްވަރސް ކޮލޮން | މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ދިގު ބައެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ތެރެއިން ކަނާތުން ވާތް ފަރާތަށް ދުއްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދެން އޮންނަ ބަޔަށް ކުނި އުފުލާ ބްރިޖެއްފަދައެވެ. |
| ތިރިއަށް އަންނަ ކޮލޮން | މި ދަނީ ކަނާތްފަރާތުން ތިރިއަށެވެ. މިތަނުގައިވެސް ފެން ޖަހައިގަނެ، ކުނި ތަކެތި ސޮލިޑް ސްޓޫލް އަށް ބަދަލުވެއެވެ. |
| ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން އެވެ | މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އޭގެ 'އެސް' ބައްޓަމުންނެވެ. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައެވެ. މިތަނުގައި ފާޚާނާ މުޅިން ސޮލިޑްވެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ ކޮންސިސްޓެންސީއަކަށް ވެގެންދެއެވެ. |
| 2. ރެކްޓަމް | |
| ރެކްޓަމް އެވެ | މިއީ ފާޚާނާ ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ކުރިން ވަގުތީ ގޮތުން ރައްކާކުރާ ތަނެވެ. މިތަނަށް ސްޓޫލް އައުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ" ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| 3. ކަރުތެރެ | |
| އަނޫސް އެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުން އެންމެ ފަހުގެ ނިކުތުމުގެ ތެރެއިން ފާޚާނާ ނިކުންނަ ގޮތެވެ. މިތަނުގައި މަސްގަނޑުގެ ދެ އަނގޮޓި (ސްފިންކްޓަރސް) ހުރެއެވެ. އެއް ހުޅުވޭނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، އަނެއް އެއްޗެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ. ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ފާޚާނާއަށް ދެވޭނީ އެހެންވެ. |
ބޮޑު ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ތަފާތު ބަލިތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެއްބަޔަކު ވަރަށް އާންމު އިރު އަނެއް ބަޔަކު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ކަންތައްތަކެއް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ފާޚާނާ ނުފޭބުން.
- ބޭރަށްހިންގުން: ގިނަގިނައިން، ފެންބޮޑު ފާޚާނާ އުފެދުމެވެ.
- ހީމޯރައިޑްސް: ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން.
- ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުން: ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލުން.
- ކުލަރެކްޓަލް ކެންސަރާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް: މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެކެވެ.
- އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް): ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުހައިވުން، އަދި ބަދަލު ބަދަލުން ބޭރަށްހިންގުން.
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD): ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް .
- ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (Fecal incontinence).
ބޮޑު ގޮހޮރުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އަބަދުވެސް ތިބާއަށް ފިލާވަޅުތައް ދެމުންދެއެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ފެނިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
| އަލާމާތް | ވިސްނަންޖެހޭ ނުކުތާއެކެވެ |
|---|---|
| ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ކުރިން އުޅުނު ގޮތަށް ފާޚާނާއަށް ދާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދާން ނުކުޅެދިއްޖެ ހެއްޔެވެ (ބަނޑުހައިވުން)؟ ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު (ބޭރުހިންގުން) އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ |
| ފާޚާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ (ކަޅު، ފަނޑު)؟ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވޭތޯ (ވަރަށް ތުނިކޮށް)؟ މިއީ މުހިންމު ފިލާވަޅުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން | ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްކަން، ތަދުވުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ | މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަ ނަމަވެސް، މި ހާލަތަކީ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުޓްރިއެންޓް ޖަހައިގަތުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެވެ
މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އުމުރަށް ބަލައިގެން ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މިއިން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ.
- ކޮލޮނޮސްކޯޕީ: މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު ބެލުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއިން ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން އުފައްދާ ތުނި ހޮޅިއެކެވެ.
- ފްލެކްސިބަލް ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައި އެކަނި ބެލުން.
- ފާޚާނާ ޓެސްޓް: ފާޚާނާގައި ފޮރުވިފައިވާ ލޭ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
- ބެރިއަމް އެނީމާ: އެކްސްރޭ ޓެސްޓެއްގައި ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ޓެސްޓެކެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ޓެސްޓެއްތޯއާއި، ހަދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އަހަރެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަސީބަކުން އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.1. ގިނައިން ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުން: ފައިބަރަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދީ، ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ފެހި، ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް (ބްރައުން ރައިސް، އައްޓާ ފުށް) ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
2. ރަނގަޅު ފެޓްސް ހޮވުން: ރަތްމަސް (ބީފް، ޕޯކް) ގައި ހިމެނޭ ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސަރުބީ މަސް (ސެލްމަން، މެކަރެލް)، އެވޮކާޑޯ، އަދި ޒައިތޫނި ތެޔޮ ހޮވާށެވެ.އޮމެގާ-3 ފަދަ އަންސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް އަކީ ގޮހޮރުގައި ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
3. ގިނައިން ފެން ބުއިން: އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު އެމީހެއްގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް ވަރަށް ގިނަ ފެން ބޭނުންވެއެވެ. ފެނަކީ ސާފުކުރުމާއި، ލުބްރިކޭޓްކުރުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
4. ކެންސަރަށް ސްކްރީން ކުރުން: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ މުޅިން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ. މިކަމަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ވިސްނަންވާނީ އުމުރުން 45-50 އަހަރަށް ފަހުގައެވެ . ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޓެސްޓެއްތޯއާއި، ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ގޮހޮރުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބަނޑަށް އުނދަގޫވުމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުން ތިމާއާ ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާށެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ބޮޑު ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ފަހުގެ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅު ކަމަށްވާ ކުނިތަކުން ފެން ޖަހައިގަނެ، ގަދަ ފާޚާނާ އުފެއްދުމެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން، ފުއްޕާމޭ، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގެ އާދަތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (ލެގިއުމްސް، ތަރުކާރީ، މޭވާ)، ރަނގަޅު ސަރުބީ، އަދި ދުވާލަކު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އުމުރާ ގުޅޭ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ