އާންމު ހުން އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނޭފަތުން ރިއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި... މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކަކީ އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ފަރިތަ އަލާމާތްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ފިނިހޫނުމިނެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ އާންމު ބައްޔެއް ކަމަށް ބުނުމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް އެހާ ސީރިއަސް ނުވެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ސްކޫލަށް ނުދެވުމާއި، ނުވަތަ މަސައްކަތަށް ނުދެވޭ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

ފިނިހޫނުމިނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުން އައުމަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ އެކި ބާވަތުގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް، އެއީ ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށެވެ.

މިކަން މިހާ އާއްމުވާ ސަބަބަކީ މި ވައިރަސްތައް ވަރަށް ފަސޭހައިން މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭތީއެވެ. މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ މީހަކު ހޮޑުލައި، ކެއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާ ދޫކޮށްލުމުން ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ކުދި ތިކިތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު ނޭފަތާއި އަނގަ ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލުމުން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ހުން އައިސްފައިވީނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް ގިނައިން ހުން އައެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ޒުވާން ކުދިންނެވެ.

ޅަ ކުދިންނަށް އަހަރަކު ހަ އާއި ދިހަ އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ހުން އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިން ތިބި އާއިލާތަކުގައި އަހަރަކު 12 ފަހަރު އެއް ކުއްޖަކަށް ހުން އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕްރީ ސްކޫލްތަކާއި ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކާއި ސްކޫލްތަކުގައި ކުޑަކުދިން އެކަކު އަނެކަކާ ގާތް ގުޅުމެއްގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާތީ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާތީ، އާ ވައިރަސްތަކަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް އާންމުކޮށް އަހަރަކު ދެ ހަތަރު ފަހަރު ރޯގާ ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ރޯގާ ޖެހޭ ކަމަށް ފެނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނާއެކު ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އެއީ އުމުރުން 60 އަހަރުވުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ވައިރަސްތަކަށް ހުށަހެޅި، ދިފާޢީ ބާރު އުފެދި، ހުން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ދެން އަހަރަކު އެއްޗެއް ނުލިބިދާނެ.

މޫސުމުގެ ސަބަބުން ފިނިހޫނުމިނަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ "އޯހް، މި ފިނި ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ވާރޭ ވެހޭ މޫސުމުގައި" ކަމަށެވެ. އެ ވާހަކައިގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަގީގަތެއް އެބައޮތެވެ.

ރާއްޖޭގައި މިކަން މާބޮޑަށް ފެންނަނީ ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި އަދި މޫސުން ފިނިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސްކޫލް ޗުއްޓީ ނިމި އަލުން ފެށޭއިރު މިކަން ފެތުރުން އިތުރުވެއެވެ.

މިކަމަށް ޢިލްމީ ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. އަހަރެމެން އެންމެން ތިބީ ގޭތެރޭގައި: ފިނި، ވާރޭ ވެހޭ ދުވަސްތަކުގައި އަހަރެމެން ބޭރަށް ނުކުންނަނީ މަދުކޮށެވެ. ގޭގެ، އޮފީސް، ބަސް ފަދަ ބަންދު ތަންތަނުގައި ގިނަ މީހުން އެކުގައި ތިބޭއިރު، ވައިރަސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

2. ހޫނުމިން ދަށްވުން: ފިނި ވައިރަސްތަކަކީ ހިކި، ހޫނު މާހައުލުތަކުގައި ރަނގަޅަށް ދިރިހުރެ ފެތުރިދާނެ ވައިރަސްތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ފިނި މޫސުމުގައި ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެތްކަން މަދުވެއެވެ.

3. ނޭފަތް ހިކި: އަދި ފިނި މޫސުމުގައި އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ރައްކާތެރި ލައިނިންގ ހިކިދާނެއެވެ. މި ލައިނިންގ ތެތް ވަގުތުތަކުގައި އަންނަ ވައިރަސްތަކާއި ޖަރާސީމުތައް ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. މިކަން ހިކިގެން ދިއުމުން ވައިރަސްއެއް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

އެހެންކަމުން ދެން ފިނި ދުވަހެއްގައި ހުން އައުމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެއީ ހަމައެކަނި ފިނިހޫނުމިނެއް ނޫން ކަމަށާއި، ފިނި މޫސުމުގެ ސަބަބުން ވައިރަސް ފެތުރުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދޭ ކަމަށެވެ.

އަލާމާތްތައް މަޑުމައިތިރި ނަމަ ހޫނު ދައުރުވާ އެއްޗެހި ބުއިމާއި ގިނައިން އަރާމު ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހުމުގެ ބާރުގަދަވުމާއި، މޭގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .