އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުން (ޑެލިރިއަމް) ދިމާވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާ މީހާއަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ހަނދާނާއި ކޮގްނިޝަން މަޑުމަޑުން ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ކުއްލިއަކަށް އަދި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް، ގަޑިތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަތުވެދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހާއަށް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ޑެލިރިއަމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަށް ގްރޭޑް ހުމުގެ އިތުރުން ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . އެއީ ދުލުގެ ދަށުން މިންކުރާ ފިނިހޫނުމިން 37.2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (99 ފަރެންހައިޓް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ނުވަތަ އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް 1.2 ޑިގްރީ މަތިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެލިރިއަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް އަކީ ސިއްހީ އާ މައްސަލައެއްގެ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ. އެއީ ގަޑިތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ގޮސް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވެ، ދެން އަލުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ލޯބިވާ މީހާއަށް ޑެލިރިއަމް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

މި އެއް އަލާމާތަކީ އެކަނިވެސް އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތެކެވެ. އެކަމަކު މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑެލިރިއަމް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އަލްޒައިމާ ފަދަ ޑިމެންޝިއާ ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް ޑެލިރިއަމް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ، ސާޖަރީއަށްފަހު ދޭ ބޭހާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭހާއި، އެނެސްތެޓިކްސް އާއި، އެކި އިންފެކްޝަންތަކެވެ .

ސަންޑައުން އާއި ޑެލިރިއަމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިރުއޮއްސުމަކީ އަލްޒައިމާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ ބައެއް މީހުން ހަވީރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ހާސްވެ، ނުތަނަވަސްވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ.

މިދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ޑެލިރިއަމް ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން މުޅި ދުވަހު ވެކްސްވެ ކުޑަވެގެންދާއިރު އިރުއޮއްސުމަކީ ހަމައެކަނި ހަވީރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ދިމާވާ އުސޫލެކެވެ .

ލޯބިވާ މީހާއަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަވީރު މި ބާވަތުގެ ހަމަޖެހުމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ހެންގްއޯވަރެއްތޯ ނުވަތަ ޑެލިރިއަމްއެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ދުވާލު ވަގުތު ވަރުބަލިވުމާއި، އަލިކަން ނެތުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގަޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ގޭގައި ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް އަކީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއްގެ ނަތީޖާއަކަށް ވާތީ، އެކަމުގެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑެލިރިއަމް އަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން:

• މަޑުމައިތިރިކަމާއި ލޯބިން ވާހަކަ ދައްކާ: އެއާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލޮލަށް ބަލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަޑުމަޑުން އޭގެ އަތުގައި ހިފާ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ސާދާ، ސާފު އިރުޝާދުތައް ދޭށެވެ: އެއްފަހަރާ މާގިނަ އެއްޗެހި ނުބުނާ، ހަމައެކަނި އެއް އެއްޗެއް ބުނާށެވެ.
• ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ: އަބަދުވެސް ހަނދާންކޮށްދޭނީ ވަގުތާއި ދުވަހާއި ތަނާއި ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނެވެ. ނަމަވެސް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް މި ހަނދާންކޮށްދިނުންތައް ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެނަމަ އެމީހަކު ބުނާ އެއްޗަކާ އެއްބަސްވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• އަލިކަން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން: ގޭތެރޭގެ ލައިޓްތައް ރަނގަޅަށް ދިއްލާފައި ބެހެއްޓުން. ރޭގަނޑު ގާތްގަނޑަކަށް 40-60 ވޮޓްގެ ކުޑަ ލައިޓެއް (ނައިޓް ލައިޓް) ދިއްލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އަހުލުވެރި މާހައުލެއް ބެލެހެއްޓުން: އޭނާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ހަމަޖެހިލައިގެން އަހުލުވެރިކޮށް ބެހެއްޓުން. ޓީވީ އާއި ރޭޑިއޯ ފަދަ އަޑުތައް މަދުކުރުން. އެކަމަކު ފުރިހަމަ ހިމޭންކަމެއް ވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އޭނާއަށް ކަމުދާ ލަވައެއް މަޑުމަޑުން އަޅާށެވެ.
• އެމީހުންނަށް ގިނައިން ފެން ބޯން ދިނުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• އައިނުތަކާއި އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ: އައިނު ބޭނުންކުރާނަމަ އެއީ ސާފުތާހިރު އަދި ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުރި އެއްޗެއްތޯ ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. ކަންފަތް މެޝިނެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ މެޝިން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީންކޮށް، ދިއްލާފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

އިރުއޮއްސޭ ވަގުތު އެހީތެރިކަމުގެ ގޮތުން:

• ހަވީރު ގޭގެ އަލިކަން އިތުރުކުރުން.
• ހަމައެކަނި ހެނދުނު ކެފެއިން އާއި ހަކުރު ހުންނަ އެއްޗެހި ދޭށެވެ. މެންދުރާއި ހަވީރުގެ ކެއުން ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ދުވާލު ނިދި މަދުކުރުން: ދުވާލު ވަގުތުތަކުގައި ނިދި މަދުކުރުން. ހެނދުނު ހިނގާލުން ފަދަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރުމަށް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
• އަމިއްލަ ވަރުބަލިކަމަށް ވިސްނާށެވެ: ހަވީރު ވަގުތު ވަރުބަލިވެ ސްޓްރެސް ވެއްޖެނަމަ އޭނާއަށް ވެސް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ އޭނާ އިތުރަށް ސްޓްރެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހާސްކަން އުފެދޭ ސަބަބު ހޯދުން: ހަވީރު ވަގުތު އޭނާ ހާސްވާން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ ޓީވީގެ އަޑަކަށް ނުވަތަ މީހުން އެގެއަށް އަންނަ އަޑަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަންތައްތައް މަދުކުރުން.

ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އަދި ޑެލިރިއަމްގެ ޙާލަތުގައި މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• އެޖިޓޭޝަން:އެމީހުންނަށް ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ރުޅިގަދަވެ، ހަޅޭއްލަވައިގަނެ، ހަމަލާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިވަގުތު ބަނޑުހައިވެފައި، ކަރުހިއްކުން، ތަދުވެފައި، ނުވަތަ ހެދުންތަކުގައި ކުނި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ވެއްޓުން: އޮޅުން ބޮޅުން ވުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން: ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން ގެއިން ނުކުމެ ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސުވެސް ރައްކާތެރިވާށެވެ.

ޑެލިރިއަމް ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލުމަކީ އުނދަގޫ، ބިރުވެރި، އަދި ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ފޫހިވާ ކަމެކެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކުން ވެސް އެމީހުން ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވެސް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑެލިރިއަމްގެ ސަބަބުން އޭނާ ދައްކާ ވާހަކަތަކާއި ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ އަނިޔާވެރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެއީ އޭނާ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚުދު ބަލީގެ ބައެކެވެ.

އޭނާ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ވެއްޖެނަމަ، ތިބާއާއި އޭނާއަށް ނުރައްކަލެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ. މި ބުރަ އެކަނި އުފުލަން ނުޖެހޭނެ.