ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެންގަނޑު ބޭރަށްހިންގުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަކަށް އައިސް އާންމު ސްވިމިން ޕޫލެއްގައި ފަތާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ނޭނގޭ ތަނަކުން ފެން ބޮއެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން މިއުޅޭ ވާހަކައަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވާހަކައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ކިޔާ ކުޑަކުޑަ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަނޑުގެ ބައްޔެކެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން . އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ޕެރަސައިޓް އެންމެ ގިނައިން ފެތުރެނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން މެދުވެރިކޮށެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި ވޯޓަރ ފޯލްތަކާއި ކޯރުތަކުގައެވެ. ބައެއް މީހުން ކުރުކޮށް "ކްރިޕްޓޯ" އޭ ކިޔައެވެ.
މިކަން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އުމުރުން އެއް އަހަރާއި ހަތަރު އަހަރާއި ދެމެދުގެ ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑެވެ. ސަބަބަކީ މިހާރުވެސް ޒުވާން ކުދިންނަށް އަތްދޮވުމުގެ މުހިންމުކަމާއި ޖަރާސީމު ފެތުރޭ ގޮތް ނުވިސްނޭތީއެވެ. އަދި، މި ބަލި ފަސޭހައިން އެމީހުންނާއި ޑައިޕަރ މެދުވެރިކޮށް ބަލަހައްޓާ މައިންބަފައިންނަށް ފެތުރިދާނެއެވެ .
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑު:
- އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއެކު ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ މަސައްކަތްކުރާ މީހުން (އެބަހީ ޕްރީސްކޫލް ޓީޗަރުން، ޑޭކެއާ ސެންޓަރުގެ މަސައްކަތްތެރިން).
- ސާފުނުކުރާ އަދި ފިލްޓަރ ނުކުރެވޭ ފެން ބޯ މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް ދަތުރުކުރާއިރު، ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ކެމްޕިންގ ކުރާއިރު، ނޭނގޭ ތަންތަނުން ފެން ބޯ މީހުން).
- ޖަނަވާރުތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރުތަކާ (ދިރޭތަކެތި) މުޢާމަލާތުކުރާ މީހުންނެވެ.
- އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި، ލޭކްތަކާއި، ކޯރުތަކުގައި ގިނައިން ފެންވަރާ، ފެން ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުން.
- ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަޅާލާ މީހުން.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި މަޑުމައިތިރި ބައްޔެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްވެފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި، އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ޙާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން މުޅިން ސަލާމަތް ނުވެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރެއިން ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- އެޗްއައިވީ އެވެނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ .
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާގެ ތެރޭގައި).
- ފަހަކަށް އައިސް ގުނަވަން ނުވަތަ ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މީހުން.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓްސް) ބޭނުންކުރާ މީހުން.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭރަށްހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން އެމީހުންވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމެރިކާފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު 700،000 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހޭކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. ރޮޓާވައިރަސް އަށް ފަހު، ކުޑަކުދިންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. މިހާލަތު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ފެނިގެންދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަޙައްދުތަކުން.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އިސްވެ ދެންނެވި ފަދައިން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް އިންފެކްޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުންނަ މީހަކަށް މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކަށް، ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ ދެދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛
- ފެންހިނގުން ބޭރަށްހިންގުން (ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް) އެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން.
- ބޯއެނބުރުން.
- ހޮޑުލުން.
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކުޑައެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ވަރަށް ބޮޑަށް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ (ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓާ ބެހޭ ގޮތުން)
މި ބަލި ޖެހެނީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ކިޔާ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . މި ޕެރަސައިޓް އަނގައަށް ވަދެ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތުރުކޮށް، އެއީ ބަލިޖެހި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ތަނެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް އަކީ ޕްރޮޓޯޒޯއަން ޕެރަސައިޓް ގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޖަނަވާރުތަކާއި އިންސާނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ އެއްސެލްގެ ޕެރަސައިޓެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ވަރުގެ ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އިންސާނުންނަށް އާންމުކޮށް ބަލިޖެހެނީ ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ހޮމިނިސް އާއި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕާވަމް އެވެ .
މިކަން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ފެތުރެނީ ފީކަލް-އޯރަލް ރޫޓް މެދުވެރިކޮށެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެރަސައިޓް ހިމެނޭ ޕޫޕް ޕާރޓިކަލްތައް ގޯސްކޮށް ކެއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ މީހުން ނުވަތަ ޖަނަވާރުން ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެ ލިބޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނުން: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެވެ. މިއީ ސާފުނުކުރާ ފެން ބުއިމުން، ނުވަތަ ލޭކް، ސްވިމިންގ ޕޫލް، ވޯޓަރ ޕާކް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ކުޅިވަރުތަކުން ފެން ނިވާކޮށްގެން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ކްލޮރިންގެ ސަބަބުން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓް މަރުނުވާކަމެވެ. އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުން ބަލިތައް ފެތުރޭއިރު، އެންމެ ގިނައިން ރިޕޯޓްކުރާ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ މި ޕެރަސައިޓްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ނުސާފު ކާނާތަކުން: ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ހުންނަ މޭވާއާއި ތަރުކާރީއާއި، ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ އާފަލު ސައިޑަރާއި، ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރުއާއި، އެއިން ހަދާ ކާނާއިންނެވެ.
- ހަޑި ތަކެއްޗާއި ތަންތަނުން: ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު އަތްލާފައިވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަތްލުމަށްފަހު އަނގައިގައި އަތްލައި ނުވަތަ އެ އަތުން ކާނާ ކެއުމުން ވެސް ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ (ކުޑަކުދިން ހިމެނޭ ގޮތަށް) އަޅާލައިގެން ނުވަތަ ޑައިޕަރ ބަދަލުކޮށްގެން ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުން: މިއީ ޕެޓިން ޒޫއެއްގައި ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލާއިރު ނުވަތަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލާއިރު ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) އެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އަނގައާއި އަތުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އަނެއް މީހާގެ ކަރުތެރެ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި އަތްލައިފިނަމަ ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ރައްޓެހިންނާއެކު މަޖާ ދަތުރަކަށް ގޮސް ކޯރެއް ނުވަތަ ކޯރެއްގައި ފީނައިގަނެ، ނޭނގި ނަމަވެސް ފެންކޮޅެއް ނިވާވެގެން ދިޔަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ބުނަމާ ހިނގާ، އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލެއްގައި ފީނައިގެން ފެންކޮޅެއް ނިވާކޮށްގެން ތިއްބެވެ. މިއީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓް ހަށިގަނޑަށް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ހާލަތްތަކެވެ.
މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ސީދާ ނުވަތަ ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ވެސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ. ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ، މި ޕެރަސައިޓް އަތްލާ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބަލިވެ އުޅެނިކޮށް ފަތަން ދާނަމަ ފެން ތަޣައްޔަރުވެ އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
ތިމާ ތަޣައްޔަރުކޮށްފައިވާ ތަނެއްގައި އެހެން މީހަކު އަތްލައިފިނަމަ، ނުވަތަ ފެންވަރާފައިވާ ފެން މީހެއްގެ އަނގައަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެމީހަކުވެސް ބަލިވެދާނެއެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކޮށްގެންނެވެ . ޑޮކްޓަރު ސާފު ފުޅިއެއް ދެއްވައި، ސާމްޕަލް ނަގާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދެއްވާނެއެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕެރަސައިޓް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ދުވަސްތަކުގައި ވަރަށް މަދު ޕެރަސައިޓްތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް އެތައް ދުވަހެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ހަމައެއާއެކު ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.
ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ގިނަ މީހުން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އިން ރަނގަޅުވަނީ އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނެތިއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި ފެން ބުއިމެވެ.ޑޮކްޓަރު އޯރަލް ހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ އައިވީ ހައިޑްރޭޝަންގެ އިތުރުން ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމު ހުންނަ މީހުންނަށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެންޓިޕްރޮޓޯޒޯއަލް ބޭސްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ފަދަ ޕްރޮޓޯޒޯއަން ޕެރަސައިޓްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ފަދަ އަސްލު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެ ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިބަލި ހުންނައިރު ކާން ނުބުއިންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ބޭރަށްހިންގުމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން ގޯސްވެދާނެ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ރަލާއި ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ) ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލެކްޓޯޒް އެކުލެވޭ ކާނާ (ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް ފަދަ) ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބޭރަށް ހިންގުމުގެ މުއްދަތު ކުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ކާން ނުޖެހޭ އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
- އެންޓި ޕްރޮޓޯޒޯއަލް ބޭސްތައް: ނައިޓާޒޮކްސަނައިޑް (އަލިނިއާ®) ގެ ސަބަބުން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިގެން ބަލިވާ ވަގުތު ކުރުކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ނަމަ މި ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިފެނޮކްސިލެޓް-އެޓްރޮޕިން (ލޮމޮޓިލް®) ނުވަތަ ލޮޕެރަމައިޑް (އިމޯޑިއަމް®) ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި ހަށިގަނޑުން މުހިއްމު މައުދަންތައް ގެއްލިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ފަރުވާ: ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ރީހައިޑްރޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ފްލޫޑްތަކެއް ދީފާނެ ކަމަށާއި، ގެއްލިފައިވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަޢުދަންތައް) ގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ލޮޕެރަމައިޑް ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހިތުގެ ރިތްމަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
ނިޓާޒޮކްސަނައިޑް ކެއުމުގެ ކުރިން ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހިގެން ގޭގައި ހުންނައިރު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރުމެވެ.
- ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިން:ފެން، ބްރޯތް، ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް، ނުވަތަ އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޮލިއުޝަންސް (އެބަހީ، ޖީވާނީ، ޕީޑިއަލައިޓް®) އަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.
- ބޭރަށް ހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް: ލޮޕެރަމައިޑް (އިމޯޑިއަމް®) އަދި ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލެޓް (ޕެޕްޓޯ-ބިސްމޯލް®، ކައޮޕެކްޓޭޓް®) ފަދަ ބޭސްތަކުން ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިތަކެތި ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންނަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ފުރަތަމަ އެމީހުންގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުބަލައި ނުދިނުން.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އެއްވެސް ކަމެއް ތިރިއަށް ނުބެހެއްޓޭނަމަ، ނުވަތަ ދުވާލަކު ދިހަ ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އައިވީ ފްލޫޑްސް ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަށް އެންޓި ޕްރޮޓޯޒޯއަލް ބޭސް ލިޔެދީފިނަމަ ރަނގަޅުވާން ފަސް ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ހުރިހާ ބޭހެއް ބޯށެވެ.
މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް)
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރެއެވެ. އަލްކޮހޯލް އަށް ބިނާކޮށް ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ އާއި ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ހުންނަ ކްލޮރިން ވެސް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ޕެރަސައިޓް މަރާނުލައެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ހުރެދާނެ ތަންތަނުގައި ސަމާލުވުމާއި، ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމާއި، ކާނާ ތައްޔާރުކުރާއިރު ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ހޯދުމެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކާއި ފެން ކުޅިވަރުތަކުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހުމާއި ފެތުރުން މަދުކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ފަތާކަށް ނުދާށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓި މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ފަހުން ފަތަން ނުދާށެވެ.
- ލޭކްތަކާއި ކޯރުތަކުގައި ނުވަތަ އާންމު ސްވިމިން ޕޫލްތަކުގައި ފެންވަރާއިރު އަނގައިގައި ފެން ޖެހުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޓްރީޓް ނުކުރެވި ހުރި ފެން ނުވަތަ ޕެސްޗުރައިޒް ނުކުރާ ކިރު ނުބޯށެވެ. ސުވާލު އުފެދޭ ތަންތަނުން ފެން ބޯއިރު، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކައްކާފައި ހުންނަ ފެން ބޯށެވެ.
- މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ފޮޅާ، ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކުރިން ކައްކާށެވެ.
- ޒޫއެއްގައި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރުތަކުގައި ނުވަތަ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލާނަމަ މޫނުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކުޑައިރުއްސުރެ ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމުގެ އާދަ ޒުވާން ކުދިންނަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލުމަށްފަހު އަދި ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދިނުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޭމް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ އަމިއްލައަށް ލިމިޓް ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ.ބައްޔެއް، އެއީ، އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާހެން ހީވާ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ޕެރަސައިޓްގެ ލައިފް ސައިކަލްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް ދެން އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް ހުއްޓިގެން ދިޔަޔަސް، ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަމުން ގެންދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ހުއްޓިގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން އާންމު ޕޫލްތަކުގައި ފަތަން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާކަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ.
ކްރިޕްޓޯ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަނަމަ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް 30 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާއިރު، އަލާމާތްތައް އަންނަނީ ހިނގައިދާނެ އެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ.
އަނބުރާ މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އަދިވެސް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެތީ، ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ވަޒީފާދޭ ފަރާތުން ނުވަތަ ސްކޫލުން އަހާށެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ފެން ގެއްލުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި:
- ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން.
- އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް , މިއީ ހިތާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ވޮލިއުމް ދަށްވުން (`ހައިޕޮވޮލެމިއާ`).
އަދި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބައިލް ޑަކްޓް، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސްގެ ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް ޖެހުމަށްފަހު ވެސް ބޮޑުވުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ދިފާއީ ނިޒާމުން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް އާއި ހަނގުރާމަކޮށް ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށްދެއެވެ. އަދި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ، އަލާމާތްތައް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފެން ގޮހޮރު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެއްވެސް ކާއެއްޗެއް ނުވަތަ ބުއިމެއް ދަށްކޮށް ނުބެހެއްޓޭނަމަ، ދުވާލަކު ދިހަ ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. ސީރިއަސް ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޝައްކު.
- ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން.
- ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތިވަރަށް މަދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ނުވުން (`ކުޑަކަމު ނުދިއުން ނުވަތަ ކިރިޔާ ކުޑަކަމުދާން`).
- ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (`އަނދިރިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ކުޑަކަމުދާތަކެތި)`).
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތަކަށް ބޯލެވޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކާން ބޯންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ނުކައި ނުބުއިންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ހެއްޔެވެ؟
- ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް އަކީ ފަސޭހައިން ފެތުރި، މުޅިން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވި ނަމަވެސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް އިންފެކްޓް ނުވުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މިބަލި ހުންނަނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވިޔަސް އެއީ އެހެން މީހެއްގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަތްދޮވުން)، ރައްކާތެރި ކާނާއާއި ފެނުގެ އާދަތަކަކީ މިކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢީ ކަންކަމެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް (Crypto) އަކީ އާންމުކޮށް ބަނޑުގައި ޖެހޭ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ ބޭރަށް ހިންގުން ރަނގަޅުވާނީ ދެތިން ދުވަހުންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް ކިޔާ ކުޑަކުޑަ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ފެންހިނގުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، 2 ހަފްތާއާއި 4 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ފޯރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
💬 މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕެރަސައިޓް އިންސާނުންގެ ނަޖިހުގައި އަދި ޖަނަވާރުތަކުގެ މިލިއަނުން ފެންނަނީ. އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ޖެހެނީ ނަޖިހުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ފަތާލުމާއި، ފެން ނިވާކުރުމާއި، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ޕެރަސައިޓަކީ ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ކްލޮރިންގެ ސަބަބުން މަރުވާ އެއްޗެއް ނޫންކަމެވެ!
💬 މިކަމުން ކަލޭ މަރާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅު ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް މިކަން އުފެދިއްޖެނަމަ، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ (އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ). ނަމަވެސް އެޗްއައިވީ (އެއިޑްސް) ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި ކެންސަރު ބަލިމީހުން ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށި މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓި ދިގުދެމިގެންދާ ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުން މަރުވެސް ވެދާނެއެވެ.
` ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއޯސިސް، ކްރިޕްޓޯސްޕޮރިޑިއަމް، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން، ފެނުން ޖެހޭ ބަލިތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ