ތިބާގެ އެއްފައި ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވެ އަތްލާއިރު ހޫނުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާއިރު ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ފައިގެ ހަންގަނޑު ރަތްވެފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އެއީ ހަމައެކަނި ފައިގެ ކަކުލުގައި
ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފުން ލޭނާރެއްގައި
ލޭ ހޮޅިއެއް ޖެހުމުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ
މެޑިކަލީ ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑީވީޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ ހަމުގެ ދަށުން ފެންނަ ފަށަލަ ނާރުތަކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނަށް ދުއްވާ ބޮޑެތި ލޭނާރުތަކެވެ.
ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT) އަކީ
މި ފުން ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިއެއް (ތްރޮމްބަސް) އުފެދުމެވެ. ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިހެއް ތާށިވެ، ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓުވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުގައި
ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ނާރުތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި)، އަދި ޕެލްވިސްގައެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އަތްތިލަ، ސިކުނޑި، ގޮހޮރު،
ފުރަމޭ , ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
ޑީވީޓީ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑީވީޓީގެ ހާލަތު އެގޮތުގައި ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް
މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މި ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅި އެތަނުން ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަން ފަށައިފިނަމަ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޭ ހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް (އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `އެމްބޮލީ`) ސީދާ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކަށް ގޮސް ތާށިވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ
ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ޕީއީ) އެވެ . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭހާ އަވަހަކަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (PE) އަކީ ޑީވީޓީ ގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން , އެހެންކަމުން ފައިގައި ލޭ ހޮޅިއެއް ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑީވީޓީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް
ޕޯސްޓް ތްރޮމްބޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ލިބި، ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފައިގައި ލޭ ޖަމާވުމުންނެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ބްރައުންވުން)، އަދި ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ޒަޚަމްތައް (ވީނަސް ސްޓޭސިސް އަލްސަރސް) މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
ޑީވީޓީ ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑީވީޓީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް ޑީވީޓީ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް މަޑު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް ފައިގައި ކަމަށްވާނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން | ގިނަ ފަހަރަށް އޮންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދުޅަވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން | ފައިގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރުން. ޚާއްޞަކޮށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު މި ރިހުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | ދުޅަވެ ތަދުވާ ސަރަހައްދު އެހެން ތަންތަނަށް ވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައެއް ލިބިދާނެއެވެ. |
| ފެންނަ ނާރުތަކެވެ | ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ލޭނާރުތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑެތިވެ ބިހިފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެ އެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބަނޑުގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނި، ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. |
ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ޕީއީ) ގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ!
ބައެއް މީހުންނަށް ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގެނީ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމެވެ
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ލޭ ކެއްސުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ) .
- ސިހުރެއް ޖަހަން
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ބޭރުގައި މަޑުކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޑީވީޓީ ލިބޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހަމަޖެހިލައިގެން އިށީނދެގެން ތިބުން: ކޮލަމްބޯއިން ރާއްޖޭގެ ށ. މިފަދަ ދިގު ދަތުރުތަކުގައި ފައި އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަކީ ލޭ ދައުރުވުން މަޑުޖެހި ލޭހޮޅިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ހަމަ މިގޮތަށް ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ފަހު، ނުވަތަ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެނދުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ވެސް މެއެވެ.
- ސާޖަރީ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓް: ސާޖަރީއެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމަށްފަހު: ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ތެރޭގައެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުން/ފަލަވުން: ބަރުދަން އިތުރުވާ މީހުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން: ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުން (އެބަހީ ކީމޯތެރަޕީ) ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ހޯރމޯން ތެރަޕީ: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އަދި ހޯރމޯން ތެރަޕީގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ހޯރމޯން ތެރަޕީ ދިނުމުން ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ފަސޭހައިން ލޭ ހޮޅިއަށް ދާ ފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ލޫޕަސް، އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް، ވެރިކޯސް ވެއިންސް (ފައިގައި ހުންނަ ވެރިކޯސް ވެއިންސް)، އަދި ކޯވިޑް-19 އިންފެކްޝަން ފަދަ ބަލިތަކުން ވެސް ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރ، ޑީވީޓީ ޞަރީޙަކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑީވީޓީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާ، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
- ޑަޕްލެކްސް ވީނަސް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ޑީވީޓީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ބެބީ ސްކޭން އާއި އެއްގޮތެވެ. ތަދުނުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
- ވެނޮގްރަފީ: މިއީ މިހާރު މާ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ލޭނާރަކަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ޑައި) އިންޖެކްޓްކޮށް އެކްސްރޭ ނެގުމެވެ.
- އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: ބައެއް ފަހަރު ބަނޑު ނުވަތަ ސިކުނޑި ފަދަ ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް: ސަބަބެއް ނެތި ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ، ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ޙާލަތްތައް ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
ޑީވީޓީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑީވީޓީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު މަދު ލަނޑުދަނޑިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭހޮޅިއެއް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- އެ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭއަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުން.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް (ޕޯސްޓް-ތްރޮމްބޮޓިކް ސިންޑްރޯމް) ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
މި މަޤްޞަދުތައް ޙާޞިލުކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (އެންޓިކޯއެގްޔުލެންޓްސް) .
މިކަމަށް އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔަނީ `އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް` އެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދީގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިން އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ``ގިރާލާ'' ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން އެކަން ބޮޑުވެ، އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްތަކުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ލޭހޮޅިތައް ގިރާލާނެއެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ``ވާފަރިން`` އަދި ``ހެޕަރިން`` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތު ކިހާ ދުވަހަކުތޯއެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސް 3-6 މަސް ދުވަހު ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އުމުރަށް ބޯން ޖެހޭނެއެވެ.
އިންޒާރު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމެވެ. ދަތްއުނގުޅާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ރިއްސުމެއް، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
2. ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގސް
މިއީ އާދައިގެ ސޮކްސް ފަދަ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސޮކްސްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅަށް ޖައްސާލެވޭ ސޮކްސްތަކެކެވެ. އެއީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ތަތްވެފައި މަޑުމަޑުން ކަކުލާއި ދިމާލަށް ތަތްވުން މަދުވާ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ ފައިގެ މައްޗަށް ލޭ ތެޅިފޮޅިގެން ނުގޮސް ދަތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މުޅި ދުވަހު މިތަކެތި ލައިގެން އުޅުމަކީ ފައިގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ގާތްގަނޑަކަށް %50 ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
3. އައިވީސީ ފިލްޓަރ
މިއީ އެންމެންނަށް ދޭ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުބޮއި، ނުވަތަ އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި ހަށިގަނޑުގެ މައި ލޭނާރު ކަމަށްވާ `ވެނާ ކާވާ` ގެ ތެރެއަށް ކުޑަ މެޝް އެއްފަދަ އާލާތެއް (`ފިލްޓަރ` އެއް) ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރު ކުރުމުގެ ކުރިން ފައިގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ހިފުމަށްޓަކައެވެ.
ޑީވީޓީ ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑީވީޓީ އެއް ލިބުމުން ދެން އެކަން ނުވުން މުހިންމެވެ. އަދި ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
ކުރިން ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާނަމަ:
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާއާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) ގެންގުޅުން.
ޑީވީޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި:
- ދިގު ދަތުރުތަކުގައި: ތެދުވެ މަދުވެގެން ގަޑިއަކު އެއްފަހަރު ހިނގާށެވެ. އިށީނދެގެން އިންއިރު ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު އެނބުރުވުމާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް މައްޗަށް ތިރިއަށް ގެންދިއުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު: އެނދުން ތެދުވެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހިނގަން ފަށާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT) އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފުން ނާރުތަކުގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ޑީވީޓީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގައި ޖައްސާ (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) ވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ހޫނުވުމާއި، އެއް ފައިގައި ރަތްވުމަކީ ޑީވީޓީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބްލަޑް ތިންނަރސް އާއި ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ދިގު ދަތުރުތަކުގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ހަރަކާތްތެރިވެ، އިށީނދެ ނުތިބުމަކީ ޑީވީޓީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑީވީޓީ، ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް، ލޭހޮޅިތައް، ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން، ފައި ދުޅަވުން، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި، އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް، ފައިގައި ރިހުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ