Skip to main content

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލަޝްކަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލަޝްކަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ!
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް، ހަނގުރާމައެއް ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުން އައިސް، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިންގެ ގްރޫޕެއް ވަގުތުން މަސައްކަތަށް ނިކުމެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ، ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސުޕަރޕަވަރ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިމިއުން ސިސްޓަމް އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސަލާމަތީ ބާރެއް ފަދަ ކަމެއް! އެމީހުން ތިބީ ހަފްތާއަކު 7 ދުވަހު 24 ގަޑިއިރު އެލާޓްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކޮށްދީގެން.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރައްކާތެރިންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މެންބަރުން ދެނެގަންނަމާ!

ވިސްނާލަބަލަ، ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ހަމައެކަނި އެއް ކަމެއް ނޫން، އެއީ ބޮޑު ޓީމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓީމުގެ ކޮންމެ މެމްބަރަކު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސެލްތަކާއި ގުނަވަންތައް ގުޅިގެން މި ދިފާޢީ މިޝަން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ވަކި ދައުރެއް އޮވެއެވެ.

ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް (ލޫކޯސައިޓްސް) - ދަ ގާޑިއަންސް އޮފް އަވަރ ބޮޑީ

މި ދިފާޢީ ބާރުގެ މައިގަނޑު ބަޠަލުންނަށް ކިޔަނީ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް (Leukocytes) އެވެ . ލޭގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އިތުރުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވެސް ހިމެނޭ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެ ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާންތަކެވެ. ސިފައިންގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ރެޖިމެންޓްތައް ހުންނަ ފަދައިން، މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ (ލޫކޯސައިޓްސް) ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

ފޭގޯސައިޓްސް - ޕެތޯޖަންތައް ހޯދައި ނައްތާލާ ބުރަ މަސައްކަތްތެރި ސިފައިން

ފޭގޯސައިޓްސް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލް (ލިއުކޯސައިޓްސް) ގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެކެވެ. "ފޭގޯސައިޓް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ސެލް އީޓަރ" އެވެ. އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ޚުދު ނަމުން ވެސް އެނގޭނެ އެވެ. އާދެ، މި ފޭގޯސައިޓްތަކަކީ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ޖަރާސީމުތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ހޯދައި، އެތަކެތި ވަށައިގެން، އަދި، ސީދާ ބުނާނަމަ ، 'އެތަކެތި ކޮށާލާފައި ނިވާކުރުމެވެ.' އަހަރެމެންގެ ގޭތެރެއިން ކޮންމެވެސް ކުނިކޮޅެއް މަންމަ ފެނުމުން ފޮތިގަނޑަކުން އެ ކުނި ފޮޅާލާ ފަދައިން، މިސެލްތަކުން ވެސް ހަށިގަނޑުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްޗަކާއި ޖަރާސީމުތައް ނަގައި ސާފުކޮށް ސާފުކުރެއެވެ.

ނިއުޓްރޯފިލް - ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ޚާއްޞަ މާހިރެއް

ފޭގޯސައިޓްސް ކިޔާ ގްރޫޕްގެ އަނެއް މުހިންމު މެމްބަރަކީ ނިއުޓްރޯފިލް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެވެ . އެމީހުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ހަނގުރާމަކުރެއެވެ.ދެކޮޅު. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާން ޖެހޭނެ، ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަމާ" ކަމަށެވެ. އެމީހުން ބަލާ އެއްކަމަކީ ނިއުޓްރޯފިލް ސެލްތަކުގެ އަދަދެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ވަދެގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ނިއުޓްރޯފިލް ސެލްތަކުގެ ގިނަ އަދަދެއް އުފައްދައެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގެ ޓެސްޓުން އެ އަދަދު އިތުރުވެފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ހަނގުރާމައެއް ހިނގަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނެއެވެ. ހަމައެކަނި މި ނިއުޓްރޯފިލްތައް ނޫން، ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފޭގޯސައިޓްތައް ވެސް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ފޭގޯސައިޓަކީވެސް ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ އަމިއްލަ ވާޖިބު އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްސް - ދުޝްމަނުންގެ މަތިން ހަނދާންކޮށް ހަނގުރާމަކުރާ ވިސްނުންތޫނު ސިފައިންނެވެ

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ (Leukocytes) ވަރަށް މުހިންމު، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވިސްނުންތޫނު އަނެއް ގްރޫޕަކަށް ކިޔަނީ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ. އެމީހުންގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ދުޝްމަނުން (ޖަރާސީމު) ދެނެގަނެވޭ ކަމާއި، އެ ދުޝްމަނުން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ . ހަމަ ފުލުހުންގެ އޮފިސަރުން ކުށްވެރިންގެ ތަފްޞީލުތަކާއި ތަސްވީރުތައް ބަހައްޓަނީ އަނެއްކާވެސް ފެނިއްޖެނަމަ އެމީހުން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ މި ލިމްފޯސައިޓްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ. މި ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް އާއި ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ . މިދެކަންތައްވެސް އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދެން ފަށައެވެ. އެތަނުގައި ބީ ލިމްފޯސައިޓްތައް މެޗުއަރ ވާއިރު، ޓީ ލިމްފޯސައިޓްތައް ދަތުރުކުރަނީ އެހެން ޚާއްޞަ ތަނަކަށް ކަމަށްވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑް (އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ) އަށް ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ރަނގަޅަށް ތަމްރީނުވެ ހަނގުރާމައަށް ތައްޔާރުވެއެވެ.

ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް - އަސްކަރީ ޖާސޫސީ އޮފިސަރުން ފަދައިން

ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރުގައި ތިބި އިންޓެލިޖެންސް އޮފިސަރުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ދުޝްމަނުން، އެއީ ޖަރާސީމުތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، "މިތަނަށް އަންނަނީ ދުޝްމަނެއް!" ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބީ ސެލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީސް އަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ 'ހަތިޔާރު' އުފައްދާ ސެލްތަކެކެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް - ސީދާ ހަނގުރާމައަށް ދާ ކޮމާންޑޯސް އެވެ

މިހާރު، ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިފައިންގެ ފްރަންޓް ލައިން ސިފައިން، ކޮމާންޑޯސް ފަދައިން . ބީ ސެލްތަކުން "މިއޮތީ ދުޝްމަނެއް، މިއީ!"، އޭ ގޮވާލުމަށްފަހު، ޓީ ސެލްތައް ސީދާ އެ ވަދެގަންނަ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. އެއީ އަސްލު މާރާމާރީ ހިންގާ މީހުންނެވެ.
އެހެންވީމަ ފެންނަނީ ދޯ؟ މި ބީ ސެލްތަކާއި ޓީ ސެލްތައް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެހާ ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ!

ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ!

މިހާރު މި ސުޕަރ ޑިފެންސް ސިސްޓަމް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ.

އެންޓިޖެންސް ދެނެގަތުން - ދުޝްމަނުން ސީދާ އެނގެން ޖެހޭނެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭރުން ވަދެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކޮންމެ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ޖަރާސީމު (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް)، ވިހަ މާއްދާ، ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތީގެ މަތީގައި ޚާއްޞަ ދެނެގަތުމުގެ ނިޝާންތަކެއް ހުރެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ނިޝާންތަކަށް ކިޔަނީ އެންޓިޖެންސް އެވެ. މިއީ ދުޝްމަނުންގެ ޔުނީފޯމްގައި ޖަހާފައިވާ ނިޝާން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ މި އެންޓިޖެންތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މޮޅު ނިޒާމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަވަހަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި "އަޅެ މިއީ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން މީހެއް ނޫން، މިއީ އެހެން މީހެއް!"

އެންޓިބޮޑީ ހަދައިގެން ހަނގުރާމަ ކުރާނެ ގޮތް - ޚާއްޞަ ހަތިޔާރުތަކުން ހަމަލާދިނުން

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ބުނި އެ ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އެއީ، މި އެންޓިޖެންތައް ދެނެގަތުމުން، ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް އުފެއްދުމުގެ ސިގްނަލް ލިބޭ ބައެކެވެ. މި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެންޓިބޮޑީސް އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެއަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް ވެސް ކިޔައެވެ . މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތަކެކެވެ. ކޮންމެ އެންޓިޖަނަކާ އެއްގޮތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ އެންޓިޖަނަކަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކޮންމެ ތަޅުދަނޑިއަކަށް ވެސް ފިޓްވާ ހާއްސަ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ ތަޅުދަނޑިތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކަމާބެހޭ އެންޓިޖަން ފެނުމާއެކު، މި އެންޓިބޮޑީތައް ގޮސް އެއާ އެކު 'ލޮކް'، އެއީ ބައިންޑް ވެއެވެ. އެމީހުން މިގޮތަށް ބަނދެވިއްޖެނަމަ، އަރައިގަންނަ މީހާ، އެއީ ޖަރާސީމު، އޭގެ މަސައްކަތެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެއީ އިންއެކްޓިވް ވެގެން ނުވަތަ ފޭގޯސައިޓްސް ފަދަ ސެލްތަކުން ފަސޭހައިން އަތުލައިގަނެ ނައްތާލެވޭ ގޮތަށް 'މާކް' ވެގެން ދިއުމެވެ.

ހަނދާނާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ރައްކާތެރިކަން - އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ދުޝްމަނުން އައިސްފިނަމަ...

މިއޮތީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އަނެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރު އުފެއްދި އެންޓިބޮޑީތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ އެ އެންޓިބޮޑީތައް އުފެއްދި ބީ ސެލްތައް "ހަނދާނީ ސެލްތަކުގެ" ގޮތުގައި ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ހަމަ އެ ޖަރާސީމު ދުވަހަކުވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ! "އަޅެ މިއީ މުސްކުޅި ދުޝްމަނެއް!" އެއީ އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އެ ވަކި އެންޓިބޮޑީތައް ކުރިއަށްވުރެ އަވަހަށް އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް ހަދަން ފަށައެވެ. ދެން، އެ ޖަރާސީމަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުމުގެ ކުރިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ބާރުތަކުން އެ ޖަރާސީމު ނައްތާލައެވެ.
That's why އެއްފަހަރު ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުން އަނެއްކާވެސް ފަސޭހައިން ބަލި ނުޖެހެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީތަކާއި ހަނދާނީ ސެލްތައް އުފެދިފައިވާތީ، ޗިކަންޕޮކްސް ވައިރަސް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިމިއުނިޓީ އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެކްސިންތަކެވެމިއީ ވެކްސިންތަކުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ބަލި އުފެދުމުގެ ކުރިން ބަލިކަށިވެފައިވާ ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ޖަރާސީމެއް (ނުވަތަ އޭގެ ބައެއް) ހަށިގަނޑަށް ދީ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީތައް ހަދައި، އެ ހަނދާން ހިފެހެއްޓުމަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ. ދެން، އެ ޖަރާސީމު ހަގީގަތުގައި އައިސްފިނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިނުވެ އެ ޖަރާސީމާ ހަނގުރާމަ ކުރާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް

ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، ނާޒުކު ގޮތެއްގައި ބެލެންސް ކުރެވިފައިވާ ނިޒާމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
  • ރަނގަޅަށް ނުނިދާނަމަ
  • އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު ދަށްނަމަ
  • އަޅުގަނޑުމެން މެދުނުކެނޑި ސްޓްރެސް ވެފައި ތިބޭނަމަ
މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ . އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އުފާވެރިކަން ލިބުމަކީ އަހަރެމެންގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޑިފެންސްތަކުން އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް)، ނުވަތަ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމަށް (ޕޮލެން އާއި ޑަސްޓް ފަދަ) މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ އެލާޖީ). އެކަމަކު މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިޔާ މި ލަޝްކަރަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ހުނަރުވެރި، އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލަޝްކަރެއްކަން.
  • އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާއު: އެއީ މި ނިޒާމުން އަހަރެމެންނަށް ނުފެންނަ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމެވެ.
  • ޚާއްޞަ ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތެއް: މި މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް (ފޭގޯސައިޓްސް އަދި ލިމްފޯސައިޓްސް ފަދަ) ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
  • ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ ހަނދާންކުރުން: އެންޓިޖެންސް ދެނެގަނެ، އެމީހުންނާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހަދައި، އެ ހަނގުރާމަ ހަނދާންކޮށް، އެ ދުޝްމަނުން އަނެއްކާވެސް އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅައެވެ.
  • އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް އެހީތެރިވާން ޖެހޭ: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކާއެކު މި ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެ.
އެހެންކަމުން، ދެން ހުން އައުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް ކުރަމުންދާ ވަރަށް ހުނަރުވެރި ކުދި ބަޠަލުންގެ ޖަމާއަތެއް އެބަތިއްބެވެ! އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރަން ދޫކޮށްލާ، އަދި ގިނައިން އަރާމުކޮށްދީ، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދީ. އަހަރެމެންގެދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގުދުރަތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ އަގުހުރި އެއް ހަދިޔާއެވެ!

ދިފާޢީ ނިޒާމު، ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް، ލޫކޯސައިޓްސް، އެންޓިބޮޑީސް، އެންޓިޖެންސް، ޖަރާސީމު، ސިއްޙަތު , ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢު

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 1 + 4 =
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލަޝްކަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލަޝްކަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ވާހަކަ!

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް، ހަނގުރާމައެއް ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުން އައިސް، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިންގެ ގްރޫޕެއް ވަގުތުން މަސައްކަތަށް ނިކުމެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ، ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސުޕަރޕަވަރ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިމިއުން ސިސްޓަމް އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ސަލާމަތީ ބާރެއް ފަދަ ކަމެއް! އެމީހުން ތިބީ ހަފްތާއަކު 7 ދުވަހު 24 ގަޑިއިރު އެލާޓްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކޮށްދީގެން.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ރައްކާތެރިންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މެންބަރުން ދެނެގަންނަމާ!

ވިސްނާލަބަލަ، ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ހަމައެކަނި އެއް ކަމެއް ނޫން، އެއީ ބޮޑު ޓީމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓީމުގެ ކޮންމެ މެމްބަރަކު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސެލްތަކާއި ގުނަވަންތައް ގުޅިގެން މި ދިފާޢީ މިޝަން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ވަކި ދައުރެއް އޮވެއެވެ.

ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް (ލޫކޯސައިޓްސް) - ދަ ގާޑިއަންސް އޮފް އަވަރ ބޮޑީ

މި ދިފާޢީ ބާރުގެ މައިގަނޑު ބަޠަލުންނަށް ކިޔަނީ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް (Leukocytes) އެވެ . ލޭގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އިތުރުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވެސް ހިމެނޭ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެ ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާންތަކެވެ. ސިފައިންގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ރެޖިމެންޓްތައް ހުންނަ ފަދައިން، މި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ (ލޫކޯސައިޓްސް) ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

ފޭގޯސައިޓްސް - ޕެތޯޖަންތައް ހޯދައި ނައްތާލާ ބުރަ މަސައްކަތްތެރި ސިފައިން

ފޭގޯސައިޓްސް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލް (ލިއުކޯސައިޓްސް) ގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެކެވެ. "ފޭގޯސައިޓް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ސެލް އީޓަރ" އެވެ. އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ޚުދު ނަމުން ވެސް އެނގޭނެ އެވެ. އާދެ، މި ފޭގޯސައިޓްތަކަކީ ވަރަށް ހަރަކާތްތެރި އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ޖަރާސީމުތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ހޯދައި، އެތަކެތި ވަށައިގެން، އަދި، ސީދާ ބުނާނަމަ ، 'އެތަކެތި ކޮށާލާފައި ނިވާކުރުމެވެ.' އަހަރެމެންގެ ގޭތެރެއިން ކޮންމެވެސް ކުނިކޮޅެއް މަންމަ ފެނުމުން ފޮތިގަނޑަކުން އެ ކުނި ފޮޅާލާ ފަދައިން، މިސެލްތަކުން ވެސް ހަށިގަނޑުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްޗަކާއި ޖަރާސީމުތައް ނަގައި ސާފުކޮށް ސާފުކުރެއެވެ.

ނިއުޓްރޯފިލް - ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ޚާއްޞަ މާހިރެއް

ފޭގޯސައިޓްސް ކިޔާ ގްރޫޕްގެ އަނެއް މުހިންމު މެމްބަރަކީ ނިއުޓްރޯފިލް ކިޔާ ސެލްގެ ވައްތަރެވެ . އެމީހުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ހަނގުރާމަކުރެއެވެ.ދެކޮޅު. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާން ޖެހޭނެ، ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަމާ" ކަމަށެވެ. އެމީހުން ބަލާ އެއްކަމަކީ ނިއުޓްރޯފިލް ސެލްތަކުގެ އަދަދެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ވަދެގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ނިއުޓްރޯފިލް ސެލްތަކުގެ ގިނަ އަދަދެއް އުފައްދައެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގެ ޓެސްޓުން އެ އަދަދު އިތުރުވެފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ހަނގުރާމައެއް ހިނގަމުންދާކަން ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނެއެވެ. ހަމައެކަނި މި ނިއުޓްރޯފިލްތައް ނޫން، ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފޭގޯސައިޓްތައް ވެސް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ފޭގޯސައިޓަކީވެސް ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ އަމިއްލަ ވާޖިބު އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ލިމްފޯސައިޓްސް - ދުޝްމަނުންގެ މަތިން ހަނދާންކޮށް ހަނގުރާމަކުރާ ވިސްނުންތޫނު ސިފައިންނެވެ

ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ (Leukocytes) ވަރަށް މުހިންމު، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވިސްނުންތޫނު އަނެއް ގްރޫޕަކަށް ކިޔަނީ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ. އެމީހުންގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ދުޝްމަނުން (ޖަރާސީމު) ދެނެގަނެވޭ ކަމާއި، އެ ދުޝްމަނުން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ . ހަމަ ފުލުހުންގެ އޮފިސަރުން ކުށްވެރިންގެ ތަފްޞީލުތަކާއި ތަސްވީރުތައް ބަހައްޓަނީ އަނެއްކާވެސް ފެނިއްޖެނަމަ އެމީހުން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ މި ލިމްފޯސައިޓްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ. މި ލިމްފޯސައިޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް އާއި ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ . މިދެކަންތައްވެސް އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދެން ފަށައެވެ. އެތަނުގައި ބީ ލިމްފޯސައިޓްތައް މެޗުއަރ ވާއިރު، ޓީ ލިމްފޯސައިޓްތައް ދަތުރުކުރަނީ އެހެން ޚާއްޞަ ތަނަކަށް ކަމަށްވާ ތައިމަސް ގްލޭންޑް (އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ) އަށް ކަމަށާއި، އެތަނުގައި ރަނގަޅަށް ތަމްރީނުވެ ހަނގުރާމައަށް ތައްޔާރުވެއެވެ.

ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް - އަސްކަރީ ޖާސޫސީ އޮފިސަރުން ފަދައިން

ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރުގައި ތިބި އިންޓެލިޖެންސް އޮފިސަރުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ދުޝްމަނުން، އެއީ ޖަރާސީމުތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، "މިތަނަށް އަންނަނީ ދުޝްމަނެއް!" ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ބީ ސެލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީސް އަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ 'ހަތިޔާރު' އުފައްދާ ސެލްތަކެކެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް - ސީދާ ހަނގުރާމައަށް ދާ ކޮމާންޑޯސް އެވެ

މިހާރު، ޓީ ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިފައިންގެ ފްރަންޓް ލައިން ސިފައިން، ކޮމާންޑޯސް ފަދައިން . ބީ ސެލްތަކުން "މިއޮތީ ދުޝްމަނެއް، މިއީ!"، އޭ ގޮވާލުމަށްފަހު، ޓީ ސެލްތައް ސީދާ އެ ވަދެގަންނަ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. އެއީ އަސްލު މާރާމާރީ ހިންގާ މީހުންނެވެ.
އެހެންވީމަ ފެންނަނީ ދޯ؟ މި ބީ ސެލްތަކާއި ޓީ ސެލްތައް ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެހާ ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ!

ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ!

މިހާރު މި ސުޕަރ ޑިފެންސް ސިސްޓަމް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ.

އެންޓިޖެންސް ދެނެގަތުން - ދުޝްމަނުން ސީދާ އެނގެން ޖެހޭނެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭރުން ވަދެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކޮންމެ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ޖަރާސީމު (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް)، ވިހަ މާއްދާ، ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތީގެ މަތީގައި ޚާއްޞަ ދެނެގަތުމުގެ ނިޝާންތަކެއް ހުރެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ނިޝާންތަކަށް ކިޔަނީ އެންޓިޖެންސް އެވެ. މިއީ ދުޝްމަނުންގެ ޔުނީފޯމްގައި ޖަހާފައިވާ ނިޝާން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ މި އެންޓިޖެންތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މޮޅު ނިޒާމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަވަހަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި "އަޅެ މިއީ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން މީހެއް ނޫން، މިއީ އެހެން މީހެއް!"

އެންޓިބޮޑީ ހަދައިގެން ހަނގުރާމަ ކުރާނެ ގޮތް - ޚާއްޞަ ހަތިޔާރުތަކުން ހަމަލާދިނުން

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ބުނި އެ ބީ ލިމްފޯސައިޓްސް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އެއީ، މި އެންޓިޖެންތައް ދެނެގަތުމުން، ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް އުފެއްދުމުގެ ސިގްނަލް ލިބޭ ބައެކެވެ. މި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެންޓިބޮޑީސް އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެއަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް ވެސް ކިޔައެވެ . މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތަކެކެވެ. ކޮންމެ އެންޓިޖަނަކާ އެއްގޮތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ އެންޓިޖަނަކަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކޮންމެ ތަޅުދަނޑިއަކަށް ވެސް ފިޓްވާ ހާއްސަ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ ތަޅުދަނޑިތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކަމާބެހޭ އެންޓިޖަން ފެނުމާއެކު، މި އެންޓިބޮޑީތައް ގޮސް އެއާ އެކު 'ލޮކް'، އެއީ ބައިންޑް ވެއެވެ. އެމީހުން މިގޮތަށް ބަނދެވިއްޖެނަމަ، އަރައިގަންނަ މީހާ، އެއީ ޖަރާސީމު، އޭގެ މަސައްކަތެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެއީ އިންއެކްޓިވް ވެގެން ނުވަތަ ފޭގޯސައިޓްސް ފަދަ ސެލްތަކުން ފަސޭހައިން އަތުލައިގަނެ ނައްތާލެވޭ ގޮތަށް 'މާކް' ވެގެން ދިއުމެވެ.

ހަނދާނާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ރައްކާތެރިކަން - އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ދުޝްމަނުން އައިސްފިނަމަ...

މިއޮތީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އަނެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރު އުފެއްދި އެންޓިބޮޑީތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ އެ އެންޓިބޮޑީތައް އުފެއްދި ބީ ސެލްތައް "ހަނދާނީ ސެލްތަކުގެ" ގޮތުގައި ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ހަމަ އެ ޖަރާސީމު ދުވަހަކުވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ! "އަޅެ މިއީ މުސްކުޅި ދުޝްމަނެއް!" އެއީ އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އެ ވަކި އެންޓިބޮޑީތައް ކުރިއަށްވުރެ އަވަހަށް އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް ހަދަން ފަށައެވެ. ދެން، އެ ޖަރާސީމަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުމުގެ ކުރިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ބާރުތަކުން އެ ޖަރާސީމު ނައްތާލައެވެ.
That's why އެއްފަހަރު ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުން އަނެއްކާވެސް ފަސޭހައިން ބަލި ނުޖެހެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީތަކާއި ހަނދާނީ ސެލްތައް އުފެދިފައިވާތީ، ޗިކަންޕޮކްސް ވައިރަސް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިމިއުނިޓީ އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެކްސިންތަކެވެމިއީ ވެކްސިންތަކުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ބަލި އުފެދުމުގެ ކުރިން ބަލިކަށިވެފައިވާ ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ޖަރާސީމެއް (ނުވަތަ އޭގެ ބައެއް) ހަށިގަނޑަށް ދީ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެކަން ދެނެގަނެ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީތައް ހަދައި، އެ ހަނދާން ހިފެހެއްޓުމަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ. ދެން، އެ ޖަރާސީމު ހަގީގަތުގައި އައިސްފިނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިނުވެ އެ ޖަރާސީމާ ހަނގުރާމަ ކުރާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް

ދިފާއީ ނިޒާމަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް، ނާޒުކު ގޮތެއްގައި ބެލެންސް ކުރެވިފައިވާ ނިޒާމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
  • ރަނގަޅަށް ނުނިދާނަމަ
  • އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު ދަށްނަމަ
  • އަޅުގަނޑުމެން މެދުނުކެނޑި ސްޓްރެސް ވެފައި ތިބޭނަމަ
މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ . އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އުފާވެރިކަން ލިބުމަކީ އަހަރެމެންގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޑިފެންސްތަކުން އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް)، ނުވަތަ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމަށް (ޕޮލެން އާއި ޑަސްޓް ފަދަ) މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ (މިއަށް ކިޔަނީ އެލާޖީ). އެކަމަކު މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިޔާ މި ލަޝްކަރަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ހުނަރުވެރި، އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލަޝްކަރެއްކަން.
  • އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ދިފާއު: އެއީ މި ނިޒާމުން އަހަރެމެންނަށް ނުފެންނަ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމެވެ.
  • ޚާއްޞަ ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތެއް: މި މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް (ފޭގޯސައިޓްސް އަދި ލިމްފޯސައިޓްސް ފަދަ) ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
  • ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ ހަނދާންކުރުން: އެންޓިޖެންސް ދެނެގަނެ، އެމީހުންނާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހަދައި، އެ ހަނގުރާމަ ހަނދާންކޮށް، އެ ދުޝްމަނުން އަނެއްކާވެސް އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅައެވެ.
  • އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް އެހީތެރިވާން ޖެހޭ: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކާއެކު މި ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެ.
އެހެންކަމުން، ދެން ހުން އައުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް ކުރަމުންދާ ވަރަށް ހުނަރުވެރި ކުދި ބަޠަލުންގެ ޖަމާއަތެއް އެބަތިއްބެވެ! އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރަން ދޫކޮށްލާ، އަދި ގިނައިން އަރާމުކޮށްދީ، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދީ. އަހަރެމެންގެދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގުދުރަތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ އަގުހުރި އެއް ހަދިޔާއެވެ!

ދިފާޢީ ނިޒާމު، ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްސް، ލޫކޯސައިޓްސް، އެންޓިބޮޑީސް، އެންޓިޖެންސް، ޖަރާސީމު، ސިއްޙަތު , ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢު

💬 Comments (0)

އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.

ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ

ހިސާބު ކުރައްވާ: 1 + 4 =