ދުވަހަކުވެސް ވަރުބަލިކަން، ދިރިއުޅުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތް، ނުވަތަ ނިކަމެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް... އެއީ ހަމަ އަހަރެން މިހުރީ ކިހިނެއް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނޭނގިދާނެ، އަދި ޑިސްތައިމިއާ، ނުވަތަ ޕަރސިސްޓެންޓް ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑާ (ޕީޑީޑީ) ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ޑިޕްރެޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ.
ޑިޕްރެޝަން އާއި ޑިސްތައިމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިސްތައިމިއާ އަކީ މަޑުމަޑުން ދިގުދެމިގެންދާ، ހިތާމަވެރި، އަދި އުއްމީދު ގެއްލިފައިވާ މޫޑެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ (އެމްޑީޑީ) އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މުއްދަތެވެ.
ޑިސްތައިމިއާ ހުންނަ މީހަކަށް މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހަކަށް ވުރެ އަލާމާތްތައް މަދުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ އަލާމާތްތައް 2 އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ . ކުޑައިރުއްސުރެ މި ޙާލަތު ދިމާވެ، އެކަން ދެނެގަނެވޭކަށްވެސް ނުޖެހިދާނެއެވެ. އެހެނީ އެއީ އައިސް ދާން ފައްކާ ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާ ކަމެކެވެ.
އަނެއްކޮޅުން މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑާ (އެމްޑީޑީ) ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަ ނަމަވެސް އެއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެއީ، މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމެވެ .
މުހިންމު ކަމަކީ މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން އިހުސާސްތަކުގެ ބުރަ އެކަނި އުފުލަން ނުޖެހުމެވެ.
އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން މިދެމީހުން ވަކިކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ހާލަތުގައި ވެސް އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ދުވަހުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކޮށް ޑިސްތައިމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނާނެއެވެ.
މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑިސްތައިމިއާ/ޕީޑީޑީ އެވެ | މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން (އެމްޑީޑީ) |
|---|---|
| މުއްދަތު: އަލާމާތްތައް މަދުވެގެން 2 އަހަރު (ކުޑަކުދިންނަށް 1 އަހަރު) ދެމިގެންދެއެވެ. ލުއި ލިބުނަސް 2 މަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެން ނުދެއެވެ. | މުއްދަތު: އަލާމާތްތައް މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . |
| އަލާމާތްތަކުގެ އަދަދު: ހިތާމަވެރި މޫޑެއްގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން 2 އަލާމާތް ފެނެއެވެ. | އަލާމާތްތަކުގެ އަދަދު: ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން 5 އަލާމާތް ހުރުން. |
|
|
"ޑަބަލް ޑިޕްރެޝަން" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު، ޑިސްތައިމިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑާ (އެމްޑީޑީ) ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ދިގުމުއްދަތުގެ ހިތާމައިގެ މައްޗަށް އެހެން ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް އިތުރުވެގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "ޑަބަލް ޑިޕްރެޝަން" އެވެ.
މި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހެން މިހިނގާ އެންމެ ސަބަބެއްވެސް ނެތެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކުޅެނީ ކަންތައްތަކެއް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
- ބަޔޮލޮޖިކަލް ސަބަބުތައް: ސްޓްރެސް މަތިވުމުން ސިކުނޑިއަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ސިކުނޑީގައި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ގުދުރަތީ ކެމިކަލްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ވެސް ޑިޕްރެޝަނަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: ތިމާގެ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ޑިޕްރެޝަން ހުރިނަމަ ތިމާއަށް ވެސް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ހާދިސާތައް: ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުމާއި، މާލީ މައްސަލަތަކާއި ނުވަތަ ވަޒީފާ ގެއްލުމާއި ފަދަ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ހާދިސާތަކަކީ ޑިޕްރެޝަން އުފެދިދާނެ ކަންކަމެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ޑިސްތައިމިއާ ދެނެގަތުމަށް ވަކި ލެބް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ ޚިޔާލާއި އިހުސާސްތަކާއި، މި ބަލި ޖެހިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ދިގުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ޖެހޭ އެހެން ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ދަށްވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމްގެ ސަބަބުން ވެސް ޑިޕްރެޝަން އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި މިފަދަ ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
- ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތައް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތެރަޕީ: ތެރަޕިސްޓެއް ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާއެކު ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކޮށް، އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތައް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވޭނެ އެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޯބިވާ މީހާއަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، "ވިސްނާ ރަނގަޅު ކުރަން" ނުވަތަ "ތަންކޮޅަކަށް ވިސްނަން" ފަދަ އެއްޗެހި ބުނުމަކުން އެހީއެއް ނުވާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުން މުހިންމެވެ.
- ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ: ޑިޕްރެޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ މީހުން ލަދުގަނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމާއި އަޑުއަހަން ތިބޭކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.
- އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ލަފާ ދިނުން: ލޯބިވާ މީހާއަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ މަޑުމަޑުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަފާ ދިނުން.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވުން: ލޯބިވާ މީހާ މަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، ދިރިއުޅުމަކީ މާނައެއް ނެތް ދިރިއުޅުމެއް ކަމަށް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އިޝާރާތެއް ދީފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދިއުން . އަދި ގައުމީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހެލްޕްލައިން ނަންބަރު 1926 އަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ.
- ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ:އެމީހުން ގަވާއިދުން ކޯލަކުން ނުވަތަ މެސެޖަކުން ޗެކް އިން ކޮށްލާށެވެ. ނާދެވޭނެ ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް އެކުގައި ބޭރަށް ދާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވެސް ވިސްނާލައްވާ: ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނަ މީހަކާ އެކު އުޅުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ތިމާގެ މައްޗަށް ޓެކްސް ނަގާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ. ބްރޭކެއް ނަގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިސްތައިމިއާ އަކީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދާ ޑިޕްރެޝަންގެ ބައްޔެކެވެ. މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ވުރެ މި އަލާމާތްތައް ކުޑަ ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތައް ދެމިހުރެ އެވެ.
- މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދައެވެ.
- މި ދެ ހާލަތު ވެސް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ބޭސް ދިނުމާއި، ކައުންސެލިންގ އާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުގެ ތެރެއިން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ލަސްނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ