ފެން ބުއިމަށްފަހުވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ހިކި، ތަތްކަން އަނގައިން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަނގައިގައި ލޭހޮޅިއެއް ނެތުމުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ކާން ވެސް އުނދަގޫ ކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭއިރު، ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިއީ އަޅާނުލާ ތިބެގެން ނުވާނެ ސީރިއަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ފުންކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

މި ހިކި އަނގައިގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަނގަ ހިކިގެން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޒެރޮސްޓޯމިއާ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަނގައިގައި ތެތްކަން ނެތުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭހޮޅި ނުއުފެދުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކަރުހިއްކުން ނޫން، މިއީ ތަފާތު ހާލަތެކެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި އަނގަ ހިކިފައިވާ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި، ހާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އަނގަ ހިކިވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން އެ އިތުރު ހަކުރު ބޭރުކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ގިނަ ފެން ބޭނުން ކުރެވެއެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވެ އަނގަ ހިކިވާން ފަށައެވެ.

އަނގަ ހިކިގެން ކުރިއަށްދާއިރު ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އަނގަ ހިކި ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އަނގަ ހިކިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މެދުނުކެނޑި މި ހާލަތު ހުންނަނަމަ މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސިފަ	ތަފްޞީލު
ނުބައިވަހެވެ	ދަތް އުނގުޅުމަށްފަހުވެސް އަނގައިން ނުބައި ވަސް ދުވާހެން ހީވުމެވެ.
ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވެއެވެ	ތުންފަތް ހިކި، ރެނދުލާ، ފަޅައިގެން ދާ ގޮތް ވެއެވެ.
ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެވެ	ލޭހޮޅި ގަދަވެ ތަނޑިއެއް ފަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން	އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވާހެން ހީވުން.
ގަދަ ދުލެވެ	ދުލުން ހިކި ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ދަތިތަކެވެ	ކައްކައި، ނިވާކުރުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.
އަނގައިގައި ރިއްސުން	އަނގައިގައި ރިއްސުން.

އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކީ ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ވަޒީފާތައް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ:

އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަނގައިގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
ދަތް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މަޢުދަންތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
ކެއުމަށްފަހު ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ބާކީ ހުންނަ އެސިޑްތަކާއި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ދޮވެލައެވެ.

މިހާރު ވިސްނިއްޖެތަ ފުދޭވަރަކަށް ލޭހޮޅި ނުލިބުމުން ވާގޮތް؟ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭހޮޅި ނުލިބޭ މީހަކަށް މިފަދަ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ:

ކެވިޓީސް: ދަތްތައް އަވަހަށް ހަލާކުވަނީ ލޭހޮޅިތަކުން އެ ދަތްތައް ސާފުނުވާތީއެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ބަލި: ޖިންޖިވައިޓިސް އަދި ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން (ޕެރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
އަނގައިން ޖެހޭ ބަލިތައް: އަނގައިގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އުފެދުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ. ތުރަޝް (ކެންޑިޑިއޭސިސް) އަކީ އާންމު ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
ޕްލެކް ބޮންޑިންގ: ޕްލެކް ދަތްތަކާ ވަރަށް އަވަހަށް ބޮންޑް ވެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދަތުގެ ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަނގަ ހިކިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބެއް ނަމަވެސް، އަނގަ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުން.
ލޭހޮޅިތަކަށް ދާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން.
ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިލިސިސް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
އަނގައިން މެދުނުކެނޑި ނޭވާލުން.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ.
ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ އެޗްއައިވީ، އެއިޑްސް، ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް) އެވެ.
ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސްތައް).

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަނގަ ހިކިގެން ދިއުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

އަނގަ ހިކިފައި ހުންނަނީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ކަމަށްވާނަމަ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ސަބަބަކީ ބޯ ބޭހެއް ނަމަ، ބޭސް ހުއްޓާލުމާއި، ޑޯޒް ކުޑަކުރުމާއި، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން (ސޯރބިޓޯލް) ފަދަ އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅި ބަދަލުކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ގަވާއިދުން ފެން ބުއިމަކީ: އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބުއިމަށްވުރެ، މުޅި ދުވަހު މަޑުމަޑުން ފެން ބުއިމަކީ އަނގަ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ނުވަތަ ކެންޑީ: ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ނުވަތަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ކައްކައިގެން ލޭހޮޅި އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
ލިޕް ބާމް ބޭނުންކުރުން: ތުންފަތް ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް ލިޕް ބާމް ބޭނުންކުރުން.
ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ރޭގަނޑު ނިދާ ކޮޓަރީގައި ހޫނުމިން (ތެތްކަން) ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން.
ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ނަގާށެވެ.
ހަރަކާތްތެރިވެ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

ބަނގުރަލާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ހަކުރު ގިނަ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
ލޮނުގަދަ އަދި ރަހަގަދަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަނގަ ހިކިވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ ދެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުރެ ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ފީޗާތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ!
🦷	ދަތްތަކުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން.
🦷	ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވުން.
👄	އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
🗣️	އަލަށް ކައްކާލުމުގައި، ނިވާކުރުމުގައި، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި އުނދަގުލެއް ނޫނެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ވެސް ދަތް އުނގުޅުން، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، އަދި އިންފެކްޝަން ފަދަ ދަތުގެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ބެލެހެއްޓުން. ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް ބުރުސްކޮށް ފްލޮސްކޮށް، ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
އަނގަ ހިއްކުމުގެ އަލާމާތަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.