ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ހަކުރުބަލީގެ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްތަ؟ އެހެންކަމުން، ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހުވެސް ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް މޭނުބައިކުރުމާއި، ހިތްދަތިކަން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ޚުދު ހަކުރުބަލީގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ޑައިބެޓިކް ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި (ބަނޑު) މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެން ކާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެކަމަކު ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސްގައި މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ހުއްޓިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ކާއެއްޗެހި ބަނޑުގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ހުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ޓައިޕް 1 އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން މިކަން ދިމާވަނީ ހަކުރުބަލި ހުންނަތާ 10 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން އެހެން އުދަނގޫތައް (މިސާލަކަށް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން) ކުރިމަތިވާ މީހުންނަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ ދުވަހު މަތިވެފައި ހުރުމެވެ . ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މާސްޓަރ "ކޮންޓްރޯލަރ" އެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ވަގަސް ނާރެވެ . ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން މި ވެގަސް ނާރު ހަލާކުވުމުން ބަނޑަށް ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ހުސްކުރުމުގެ ސިގްނަލް ނުލިބެއެވެ. އަދި ބަނޑުގެ މަސްތަކާއި ކާނާ ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ސެލްތަކަށް (ޕޭސްމޭކަރ ސެލްސް) ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް އެއްކޮށްލުމުން ކާނާ ބަނޑުގައި ތާށިވެ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް އުފެދެއެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުމުން މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެން.

މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކާބޯތަކެތި ހަލާކުވުން: ކާނާ ބަނޑުގައި މާގިނައިރު ހުރުމުން ހަލާކުވެ ބެކްޓީރިއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބެޒޯއާ އުފެދުން: ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކާނާ އެއްވެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ސޮލިޑް މާސްއެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ބެޒޯއާ އެވެ . މިއީ ބަނޑު ހުއްޓުވައި، ގޮހޮރަށް ކާއެއްޗެހި ފާއިތުވުން މުޅިން ހުއްޓުވާލާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން: މިއީ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން އިންސިއުލިން ނަގައެވެ. އެކަމަކު އެ ކާއެއްޗެހި ގޮހޮރަށް ވަދެ ހަކުރު ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ އެތައް ގަޑިއިރެއް ފަހުންނެވެ. ދެން ހަކުރު ލެވެލް މައްޗަށް ގޮސް ދަށަށް ދަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ފެން މަދުވުން: ގިނަގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ފެން ގެއްލި، ފެން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ: ބަނޑުގެ އެތެރެ ބެލުމަށްޓަކައި ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ވައްދައިގެން އުޅެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި އެހެން އެއްވެސް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބެރިއަމް އެކްސްރޭ: ބެރިއަމް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބުއިމަށްފަހު، ބަނޑު ހުސްވާ ސްޕީޑް ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނަގައެވެ.
• ސިންޓިގްރަފީ: މިއީ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ. ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއަކާ އެކު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާނާ (އާންމުކޮށް ބިސް) ކެއުމަށްފަހު، ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބަނޑު ސްކޭންކޮށް، ބަނޑުން ކާނާގެ ކިހާވަރެއް ހުސްވެފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް: މީގެ އިތުރުން ގޭސްޓްރިކް މެނޮމެޓްރީ އާއި ވައިލެސް މޮޓިލިޓީ ކެޕްސޫލް ފަދަ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެސްޓެއް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުން

ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން!

މިއީ ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އިންސިއުލިންގެ ޑޯޒް ނުވަތަ ވަގުތު ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބެލުން ވެސް މުހިންމެވެ.

2. ބޭސްތައް

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެފާނެއެވެ.

• ބަނޑު ހުސްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ޑޮމްޕެރިޑޯން) އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ އޮންޑަންސެޓްރޯން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން) އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެރިތްރޮމައިސިން ވެސް ކުރު މުއްދަތަކަށް ދީގެން ބަނޑުގެ މަސައްކަތް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.

3. ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

• ގޭސްޓްރިކް އިލެކްޓްރިކަލް ސްޓިމިއުލޭޝަން:ބަނޑުގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ކުޑަ ޑިވައިސްއަކުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ.
• ފީޑިންގ ޓިއުބް: ބަނޑުގެ ހަންގަނޑު ތެރެއިން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ހޮޅިއެއް (ޖެޖުނޮސްޓޮމީ ޓިއުބް) ޖަހައިގެން ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ސީދާކޮށް، ބަނޑު ބައިޕާސް ކުރެއެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެކަންޏެވެ.

ކާނާ ބަދަލުކުރާނެ ގޮތް

ބޭހަށްވުރެ ވެސް މުހިންމީ ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.