ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ "ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން" މި ޢިބާރާތް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ދިމާވި ކަމެއް ކަމަށް އަޑު އިވިފައި ވާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މެޑިކަލް ސައިންސް އިން ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ހޯރމޯން ރަނގަޅަށް ނުއުފެއްދޭތީ ނުވަތަ އުފައްދާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް، އެންމެންނަށްވެސް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި އިންޖީނުތަކެއް ފަދަ ސެލްތަކެކެވެ. މި އިންޖީނުތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ހަކަތަ ނުވަތަ ތެޔޮ ބޭނުންވެއެވެ. މި ފިއުލަކީ ގްލޫކޯޒް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާއިން، ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ހިމެނޭ ކާނާއިން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ގްލޫކޯޒް ސީދާ ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ އެހީތެރިކަމެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ގޮޅީގެ ދޮރު ހުޅުވާލާ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް މި ތަޅުދަނޑި (އިންސިއުލިން) ގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ނުވަތަ ތަޅުދަނޑި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހުންނަ (ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި)، ނުވަތަ ތަޅުދަނޑި ހުރި ނަމަވެސް ދޮރު ތަޅު ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ (އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް، މިއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި ދިމާވާ ކަމެއް) އެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭގައި ޖަމާވާ ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކަށް ނުވަދެ ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މި އިތުރުވުމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އެވެ.
މިކަން ކުރުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
| ހައިޕަރގްލައިސެމިއާގެ ބާވަތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ރޯދަ ހިފުން ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ | މާނައަކީ މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއި ހުރުމަށްފަހު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 130 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށްވުރެ މަތިވުމެވެ. (ތިބާގެ އަގު 100-125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގައި ހުރިނަމަ އެއީ ޕްރީޑައިބެޓީސް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.) |
| ޕޯސްޓްޕްރެންޑިއަލް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ | ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރު ފަހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމުން 180 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށްވުރެ މަތިވެއެވެ. ގިނައިން ކެއުމަށްފަހުވެސް ހަކުރުބަލި ނެތް މީހެއްގެ ގައިގައި މި އަގު 140 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މައްޗަށް އަރަނީ މަދުންނެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތު ގިނައިން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ގިތެޔޮ ވަގުތުން ހަނދާން ނައްތާލުން ނުވަތަ ދޫކޮށްލުން .
- ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް (ސްޓާޗް) ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމެވެ . މިސާލަކަށް މާގިނައިން ރައިސް، ރޮށި، ނުވަތަ އާފަލު ކެއުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ .
- އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް (އެބަހީ، ފިނިހޫނުމިން، ފްލޫ).
- ސްޓްރެސް އިތުރުވުން .
- ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުން ނުވަތަ ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ނުކުރުން.
- ބައެއް ފަހަރު މާ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ (ޚާއްޞަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު މިހާރުވެސް މަތިވެ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ދަށް ވަގުތުތަކުގައި) ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯން މަތިވުމުން ދިމާވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
- ޕެންކްރިއާސްގެ ބަލިތައް: ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ބައްޔެއް (ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ނުވަތަ ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު) ހުރިނަމަ އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
- ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް): އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ މި ހާލަތަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކުން ވެސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރގްލައިސެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އަދި ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
| އަވަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ދިގު މުއްދަތަކަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
|
|
ކުއްލި ހާލަތު: ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ)
މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. ހާއްސަކޮށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ޗެކް ނުކޮށް ކުރިއަށްދާނަމަ، ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ކިޔާ ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލްތަކަށް ގްލޫކޯޒް ނުލިބޭ ވަގުތު ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތައަށްޓަކައި ސަރުބީ އަންދާލަން ފަށައެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން "ކީޓޯންސް" ކިޔާ ކެމިކަލްތައް އުފެދެއެވެ. މި ކީޓޯންތައް ލޭގައި ޖަމާވުމުން ލޭ އެސިޑިކް ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ޑީކޭއޭ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް:
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން
- ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ނޭވާގެ މަތީގައި މޭވާގެ ވަހެއް ދުވައެވެ
- ހިތުގެ ތެޅުން
- އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން (ކޯމާ) .
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
މި ހާލަތު އަޅުގަނޑުމެން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަކުރުބަލި ހުންނަ އަދި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް މިފަދަ ނަސޭހަތެއް ދީފާނެއެވެ:
1. ގިނައިން ފެން ބުއިން: ފެން ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ހަކުރު ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން ވެސް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
2. ކަސްރަތުކުރުން: ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މިހާރުވެސް މަތިވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކީޓޯންސް ހުރިނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގައި) ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކަންކަން ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.އެހެންކަމުން ކަސްރަތު ކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
3. ކެއުމުގެ އާދަ ބަދަލުކުރުން: ކެއުމުގައި ހިމެނޭ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސްގެ މިންވަރާއި ވައްތަރު ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޑައިޓީޝަނެއްގެ ލަފާ ހޯދިދާނެއެވެ.
4. ބޭސް ބަދަލުކުރުން: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ދުވަހަކުވެސް ބޭސްތަކުގެ ބާވަތާއި، ޑޯޒް ނުވަތަ ވަގުތު ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ބަދަލުތައް ގެނެސްދޭނެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިހާލަތު ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ހަކުރުބަލީގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ބޭސްތައް ވަގުތުން ބޯށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ މީލް ޕްލޭނަށް ތަބާވާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހަކުރުބަލި ހުންނަކަން އެހެން މީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތަށް މެޑިކަލް އައިޑެންޓިފިކޭޝަން އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވުމެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ގިނައިން ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އަވަސް އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ޑައިޓް، ކަސްރަތު، އަދި ބޭސް ދިނުމުގެ ޕްލޭނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވެގެންނެވެ.
- ހޮޑުލުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާއަށް މޭވާގެ ވަހެއް ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ (ޑީކޭއޭ) ކިޔާ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ