ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (ޑީއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ހަކުރުބަލި' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ހިތަށް އަރަނީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މުޅިން ތަފާތު، އާންމު ނޫން ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ އެއް ނަމެއް އޮންނަ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (DI) އެވެ. މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފެން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ.

ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (ޑީއައި) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ "ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެނުގެ ބައެއް ބަހައްޓާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހުރިހާ އެއްޗެއް ބޭރަށް ނުދޭ" މި މެސެޖެއް އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް ފޮނުވާ ހޯރމޯނެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަދުވެ، ނުވަތަ ކިޑްނީން އެ ހޯރމޯނަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ އަށް ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބޭރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ބައްޔަށް މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ނުކުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފޮނި ރަހައެއް ނެތުމާއި ފެން ފަދަ އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުން "ފެނުގައި ހަކުރުބަލި" ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެ އެވެ.

މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ބޮޑެތި މީހުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯނަމަ އެކަމުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ކަރުހިއްކުން އިޙްސާސް ނުކުރެވި ނުވަތަ ފެން އެދެން ނުޖެހިދާނެތީއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދުޅަހެޔޮ މީހަކު ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 ލީޓަރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު ޑީއައި ހުންނަ މީހަކަށް ދުވާލަކު 3-20 ލީޓަރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކޮށްލެވޭނެ! މި މާގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމަށް ކިޔަނީ ޕޮލިޔޫރިއާ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ނުރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ފެން ގެއްލި ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ގެ ބެލެންސް ވެސް ގެއްލިގެންދެއެވެ.

ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (DI) ގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރު

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުތަކާއި، ފަރުވާތަކާއި، ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތައް ތަފާތުވެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.

1. ސެންޓްރަލް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (ސެންޓްރަލް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް) .

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދުމެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.. ސިކުނޑީގެ ހޯރމޯން ވެސޯޕްރެސިން އުފައްދާ ބަޔަށް ނުވަތަ އެ ހޯރމޯން ރައްކާކުރާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ގެއްލުން ލިބުން. މިއީ އިންފެކްޝަން، ސާޖަރީ، އަދި ބްރެއިން ޓިއުމަރ ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ ތުއްތު ކުދިން މިހާލަކާ އެކު އުފަންވެދާނެ އެވެ.

މައިލްޑް ޑީއައި ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ސޯޑިއަމް މަދު ކާނާއަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ޑެސްމޮޕްރެސިން ކިޔާ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯންއެކެވެ. މިއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި، ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމާއި ބޯފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މާގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން އަދި ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

2. ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި ޑީއައި (ނެފްރޮޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް) .

މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސިކުނޑިން ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން ރަނގަޅަށް އުފައްދަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ކިޑްނީއަށް އެ މެސެޖު 'އަޑުއަހާކަށް' ނުކެރޭ ކަމެވެ. މާނައަކީ ކިޑްނީން އެކަމަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ފަހުން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަންކަމަކީ؛

• ދިގުމުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް.
• ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ލިތިއަމް، ފޮސްކާނެޓް، އަދި ކްލޮޒެޕައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރކެލްސިމިއާ) އެވެ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކެލިމިއާ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅުން.

މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު މި ޑީއައި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

3. މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކައިގެން ދިމާވާ ޑީއައި (ޑިޕްސޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް) އެވެ

މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކަރުހިއްކުމުގެ މަރުކަޒު ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމަސް ގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފެން ބުއިމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި މިކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އައިސް ކިއުބް އަދި މައުތުވޮޝް ފަދަ ތަކެތިން އަނގަ ހިކި ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މިތަނުގައި ނުރައްކާތެރި އެއް ނުރައްކަލަކީ މާގިނައިން ފެން ބުއިމުން ފެން މަސްތުވެދާނެ ކަމެވެ .

4. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް (DI) އެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހު 3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާގައި ހުންނަ އެންޒައިމެއްގެ ސަބަބުން ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން ރޫޅާލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޓްވިންސް ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިއީ މަޑުމައިތިރި ހާލަތަކަށް ވުމުން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެން ދެއެވެ.

ޑީއައި މެނޭޖްމަންޓާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ފީޗާސްތަކެވެ

ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ޑީއައިއެއްގައިވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ދެކަމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އެވެ . މިކަންކަމުގެ އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މި ހާލަތުގައި އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ސިއްހީ އިރުޝާދާއެކުގައެވެ.