ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ދުވަހުން ދުވަހަށް އެކަން މެނޭޖްކުރުމަކީ ކިހާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ. އެއީ އިތުރު ވަޒީފާއެއް އަދާކުރުން ފަދަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ބޭސް ނެގުމާއި، ކާ އެއްޗަކާއި ބުއިމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން... މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑު ވަރުބަލިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އުނދަގޫ ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދީ ވަރުގަދަކޮށްދޭނެ ޚާއްޞަ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިއަދު 'ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗެއް' ނުވަތަ ``ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗެއް'' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
'ހަކުރުބަލީގެ ތަރުބިއްޔަތު ދޭ މީހެއް' އާއި 'ލައިފް ކޯޗެއް' ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު 'ހަކުރުބަލީގެ އެޑިއުކޭޓަރެއް' ގެ ނަން ފާހަގަކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު 'ލައިފް ކޯޗެއް' ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތު ވިސްނިއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތައް ސާފުކޮށް ޚިޔާރުކުރެވޭނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމީ މުވައްޒަފަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ބެހޭ ސައިންޓިފިކް އަދި މެޑިކަލް ހަގީގަތްތައް ދަސްކޮށްދޭ މީހެކެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް ނަރުހުން ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ފަންނީ ބޭފުޅުންނެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ދަސްކޮށްދެނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.
- ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮންކަހަލަ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ލޭގެ ހަކުރު މީޓަރެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކަމަކު ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗަކީ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ކުރިއަށްދާ މީހެކެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ރަހުމަތްތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، މެންޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެ، ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދިން ކަންތައްތައް ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި އިންޓަގްރޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އުނގަންނައިދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ހިތްވަރުދީ، އަތުގައި ހިފާ، މަގުމަތީގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ތަފާތު އިތުރަށް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްޢޫލިއްޔަތު | ހަކުރުބަލީގެ އެޑިއުކޭޓަރެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗެވެ |
|---|---|---|
| އަސާސީ މަސައްކަތެވެ | ބައްޔާ ބެހޭ ތައުލީމު ފޯރުކޮށްދިނުން. (މަޢުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުން) | ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ތާއީދުކުރުން. (އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒުކުރުން) |
| ސަމާލުކަން ދޭށެވެ | "ކޮންކަމެއް؟" އަދި "ކީއްވެ؟" (އެބަހީ ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮބައިތޯ؟) | "ކިހިނެއްތަ؟" (އެބަހީ އަޅުގަނޑު މިކަން ކުރާނީ ކިހިނެއް؟) |
| މިސާލުތައް | އިންސިއުލިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަޔާންކުރުން. | ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަށް ހިތްވަރުދީ ޕްލޭނެއް ހެދުމެވެ. |
| ގުޅުން | މުދައްރިސަކާއި ދަރިވަރެއް ފަދައިންނެވެ. | ބައިވެރިއެއް، މެންޓަރެއް، ނުވަތަ އެކުވެރި އެހީތެރިއެއް ފަދައިންނެވެ. |
ލައިފް ކޯޗަކު އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތަފާތު ވިސްނިއްޖެ. މިހާރު ލައިފް ކޯޗަކު ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ޢަމަލީ ގޮތުން އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކެއުމާއި ބުއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ
ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ކާނާ ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ". އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކުން އެކަން ކުރަން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އޮފީހުގައި ޕާޓީއެއް ބާއްވާއިރު، ނުވަތަ ގެއަކަށް ދާއިރު... ކޭކެއް ނުވަތަ ތެޔޮ ކާއެއްޗަކަށް އަތް ދިއްކޮށްލުމުން "ނޫން" ބުނުމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ލައިފް ކޯޗަކު ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތާއި، ކެއުން ބެލެންސް ކުރާނެ ގޮތާއި (އެބަހީ، ރައިސް މަދުކޮށް ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި މަސް ގިނައިން ކާނެ ގޮތް) އަދި ބޭރުގައި ކާއިރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ހޮވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ދަތުރަށް ޗިއާސް!
ހަކުރުބަލީގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު 10 ކިލޯ ލުއިކުރަން ބުނިނަމަ އެއީ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ. އެ ބޮޑު ލަނޑުދަނޑި ކުދިކުދި، ހާސިލްކުރެވޭ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ބަހާލައިގެން ޓްރެއިނަރަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ، ހަފްތާއަކު 1 ޕައުންޑް ލުއިކުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ . އެމީހުން ތިބާއާއެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިބާގެ ކުރިއެރުން ޓްރެކްކޮށް، ތިބާ މޮޓިވޭޓް ވެފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
ކަސްރަތު އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
"ދުވާލަކު ބައިގަޑިއިރު ކަސްރަތު ކުރާށޭ" ބުނަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް އެއީ ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ހެނދުނު ތެދުވެގެން ހިނގާލަން ދާން މާ ލަސްވެއްޖެއެވެ. ތި ވަރުބަލިވެއްޖެ. ވަގުތެއް ނެތް. މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދުމަށް ޓްރެއިނަރަކު އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޭނާ ތިބާ ގާތު އަހާލަނީ "ކޮންކަމެއް ކުރަން ކަމުދަނީ؟ ހިނގާލަން؟ ނަށަން؟ ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވާށެވެ؟" ދެން އޭނާ ކުރަން ކަމުދާ ކަމެއް ހޮވައިގެން މަޑުމަޑުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އެކަން އިތުރު ކުރުމުގެ ޕްލޭނެއް ހަދައެވެ.
ރަނގަޅު ނިދި އަދި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން
ސްޓްރެސް ލެވެލް އިތުރުވުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވެސް އިތުރުވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ލައިފް ކޯޗަކު ދަސްކޮށްދެވިދާނެ ސާދާ ގޮތްތައް ތިބާގެ ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް , ފަދަ ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް. އަދި ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާދަތައް އުފެއްދުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ބަދަލުގައި ކޯޗެއް ނޫނެވެ. އޭނާ އަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނައި، ބާރާއި ހިތްވަރު ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކުވެރި ގައިޑެކެވެ.
ލައިފް ކޯޗެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގައި ކުޑަ އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ލިބުމުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަކަން ފުރަތަމަ އެނގުމުން: ޑޮކްޓަރާއި ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމީ ފަރާތުން ބައްޔާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެނގުމަށްފަހު، އެ ލަފާ ތަންފީޒުކޮށް ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ފެށުމުން ލައިފް ކޯޗެއްގެ ސަޕޯޓަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
- އަހަރީ މެޑިކަލް ޗެކަޕަށްފަހު: އަހަރީ ޗެކަޕަކަށްފަހު ބޭސްތަކަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ، އެ އާ ބަދަލުތަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް ކޯޗަކު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގައި ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ޓްވިސްޓެއް އުކާލާއިރު: އާ ވަޒީފާއެއް ލިބި، މާލީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެ، ނުވަތަ އާއިލީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ހަކުރުބަލީގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭން މަގުމަތިން އެއްލާލާނެ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކޯޗެއްގެ ސަޕޯޓަކީ ރަނގަޅު މަގަށް އެރުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އާޚިރުގައި ހަކުރުބައްޔާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ އެކަނި ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާ އަދި މިފަދަ ލައިފް ކޯޗެއްގެ ސަޕޯޓް ހޯދުމަކީ މި ދަތުރު ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ހަކުރުބަލީގެ ލައިފް ކޯޗަކީ' ޑޮކްޓަރު ދޭ ލަފާ (ޑައިޓް، ކަސްރަތު، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން) އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އިންޓަގްރޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެކުވެރި ލަފާދޭ މީހެކެވެ.
- އޭނާ އަކީ 'ހަކުރުބަލީގެ އެޑިއުކޭޓަރެއް' އާއި ތަފާތު މީހެކެވެ. އެޑިއުކޭޓަރު ބައްޔާ ބެހޭ މެޑިކަލް ހަގީގަތްތައް ކިޔަވައިދޭއިރު، ޓްރެއިނަރު އެހީތެރިވެދެނީ އެ ޢިލްމު އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒުކުރުމަށެވެ.
- ލައިފް ކޯޗަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ބަދަލުގައި ކޯޗެއް ނޫނެވެ . އޭނާ އަކީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޕްލޭން ތަންފީޒު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިތުރު އެހީތެރިއެކެވެ.
- އަލަށް ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ދިރިއުޅުން ސްޓްރެސް ބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައި ލައިފް ކޯޗެއްގެ ސަޕޯޓް ހޯދުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާ ގުޅޭ އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ