ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދި ބިހުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ދެ ގުނަވަން ކަމަށްވާ ކިޑްނީ ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ސާފުކޮށް ހަށިގަނޑުން ނޭދެވޭ ކުނި ނައްތާލާ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކެވެ. އެކަމަކު ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މި އަގުހުރި ކިޑްނީތަކަށް ހަލާކުވާން ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި، އެކަން ވެސް ބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ މި ކިޑްނީ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތެއް ކަމަށްވާ ލޭ ސާފުކުރުމުގެ މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ހަކުރުބަލީގެ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި , ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD) އެވެ .
ކަންބޮޑުވާ ކަމަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (3 މީހުންގެ ތެރެއިން 1) މީހުންނަށް ވެސް މި ކިޑްނީ ބަލި ހުންނަކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.
މިބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ކުނި ފިލްޓަރ ކުރުމާއި ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ގެއްލެއެވެ. މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެންމެ ފަހުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ގޯސްވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ގެއްލުން ލިބުމަށް ހަގީގަތުގައި އަހަރުތަކެއް ނަގައެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ގިނަ ބަޔަކު ގިނަ ދުވަހު ދާއިރު ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގި ތިބެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ހުރިކަން އަދި ކިޑްނީއަށް މިހާރުވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާކަން ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެނގޭނީ އެހެން ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިއުމުންނެވެ.
އެހެންކަމުން މިވަގުތު ހަކުރުބަލި ނުޖެހުނު ނަމަވެސް އޭގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ މި ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން | އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުހިއްކުން | ކިތަންމެ ވަރަކަށް ފެން ބޯލިޔަސް އިތުރަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| އިތުރަށް ބަނޑުހައިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | ރަނގަޅަށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ | ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ނިދި އަންނަހެން ހީވުމެވެ. |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ | ކުޑަކުޑަ ކަނޑާފައި ނުވަތަ އުކާލުމުން ވެސް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ. |
| ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން | އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ރިހުން (ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި އާންމުކޮށް) އެވެ. |
ކިޑްނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެމީހުން ލަސްވެގެން އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމައެވެ.
ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީތަކަކީ ބަލިވުން ފަސޭހައިން ގަބޫލު ނުކުރާ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ވަރުގަދަ ގުނަވަންތަކަކަށް ވުމެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 އަށް ގެއްލުން ލިބެންދެން، ބާކީ ހުރި ދުޅަހެޔޮ ބައިތައް ހަށިގަނޑުގެ ޕްރޮސެސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބެލެންސެއް ބެހެއްޓުމަށް މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބެންދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވެނީ އެހެންވެ.
އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގިނަ ގެއްލުންތައް ކުރިން ލިބިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަން އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
މިއީ ބަލި ގަދަވުމުން އާންމުކޮށް ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ފައި ދުޅަވުން
- ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެންބޮޑުވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި މޭނުބައިކުރުން
- ހިކި އަދި ހީވާގި ހަންގަނޑެވެ
- ނިދިނައުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ އަގުހުރި ކިޑްނީ ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަސީބަކުން މި ހާލަތު ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ އޭގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުމެވެ.1. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކިޑްނީ ޗެކް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
2. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އޭސީއާރު ޓެސްޓް: މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހުރިތޯ ބެލުން. ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީތަކުން މި ޕްރޮޓީން ލޭގެ ތެރެއިން ފިލްޓަރ ނުކުރެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މިކަން ހުރުމަކީ ކިޑްނީ ހަލާކުވާން ފަށާފައިވާކަމުގެ އަވަސް އަލާމާތެކެވެ.
3. ލޭގެ ޓެސްޓް (eGFR Blood Test): މިއީ ކިޑްނީން ލޭ ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ މިންވަރު، ޕަސެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ވަޒަންކުރާ މިންވަރެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އީޖީއެފްއާރު (އެސްޓިމޭޓެޑް ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް) އެވެ . މި އަގު ދަށްވުމުގެ މާނައަކީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ.
4. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން:
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު: ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ކިޑްނީގެ އަނެއް ބޮޑު ދުޝްމަނެވެ. ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ސީދާ ކާށެވެ.
- ލޭގެ ހަކުރު: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ޓާގެޓް ލެވެލްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުން. އެޗްބީއޭ1ސީ ޓެސްޓިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފޮލޯއަޕް ކުރާށެވެ.
5. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ބޭސްތައް (އެއީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް، އާރްބީސް) ލިޔެފާނެއެވެ. އެއީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
6. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް:
- ކެއުމުގައި ލޮނު ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަކުރުބަލި ޖެހިގެން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ފައި، އަތް، ނުވަތަ މޫނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅަވުމެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލު (މަދުވުން، އިތުރުވުން، ފެންބޮޑުވުން) .
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވަރުބަލިކަމެއް ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ކާހިތްވުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކިޑްނީއަށް ވެސް ގަވާއިދުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ބައެކެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބަލި ކުރިއަރައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަން މަޑުނުކޮށް، ޕްރޮއެކްޓިވް ވާށެވެ.
- އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޗެކްކުރާ އާދައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ޔޫރިން އޭސީއާރު) އަދި ލޭ (އީޖީއެފްއާރު) ޓެސްޓްތައް ހަދަން.
- ލޭގެ ހަކުރު އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ސިއްހަތާ ގުޅޭގޮތުން ކުޑަ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ