ހަކުރުބަލީގެ ހުރިހާ ކަމެއް ފަސޭހައިން ޞައްޙަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ، އަދި ފަހަރެއްގައި ސިކުނޑީގައި ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ބައްޔެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހަކުރު ބަލި' އެވެ. ހަކުރުބައްޔަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާފުކޮށް، ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ނަމަ، އެކަން މެނޭޖް ކުރުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހަކުރުބައްޔަކީ ލޭގައި ހަކުރު (ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ) ގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހޯރމޯން އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދޭތީ , ނުވަތަ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭތީއެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަކީ މުޅި އުމުރަށް (ކްރޮނިކް) ބަލިތަކެއް ނަމަވެސް ހުރިހާ ބާވަތެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭހާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގްލޫކޯޒް ނުވަތަ ހަކުރުގެ ބޮޑު ބައެއް ލިބެނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ހިމެނޭ ކާނާތަކުން (ރައިސް، ރޮށި، އަދި ފޮނި އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި) އެވެ. މި ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ފިއުލް އެވެ. އެއީ ކާރަކަށް ގޭސް ލިބުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ގްލޫކޯޒް ހަކަތަ އުފެއްދުމަށްޓަކައި ލޭގެ ތެރެއިން ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަންނަން ޖެހެއެވެ. ގްލޫކޯޒް އަކީ ގެއަކަށް ވަންނަން މަސައްކަތް ކުރާ މީހަކު ކަމުގައި ހީކޮށް، އެ ގެއަށް ވަނުމަށް ތަޅުދަނޑިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ ތަޅުދަނޑިއަކީ އިންސިއުލިން އެވެ. އިންސިއުލިން ކިޔާ މި ހޯރމޯން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް ކިޔާ ގުނަވަނުންނެވެ.

މިހާރު، ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން މި އިންސިއުލިން ކީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހެދިއްޖެނަމަ، އެކަމަކު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން ދޮރު ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވާނަމަ (އެބަހީ، އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީފިނަމަ) އެ ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. ދެން އެ ހުރިހާ ގްލޫކޯޒް އެއް ލޭގައި ޖަމާވެ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ހަމަ މައްޗަށް ދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގިނަ ދުވަހު މަތިވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ސިއްހީ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ މެޑިކަލް ނަމަކީ ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް އެވެ . އޭގައި 'ހަކުރުބަލި' މި ލަފުޒު ހިމެނޭ އެހެން ބައްޔެއް ވެސް އެބައޮތް ކަމަށްވާ ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހަކުރުބައްޔާއި ވަރަށް ތަފާތެވެ. މި ދެމީހުންނަށް ވެސް 'ހަކުރުބަލި' ގެ ނަން ދީފައިވަނީ މިދެމީހުންގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އަދި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާތީއެވެ. ނަމަވެސް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އާންމު ބާވަތްތަކެވެ

އޯކޭ، މިހާރު ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ނަންތައް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި

މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދުމުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދިނުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ.ތަޅުދަނޑި ތިބާގެ އަތުގައި އޮތް ނަމަވެސް ދޮރުގެ ތަޅުދަނޑި ދަގަނޑުވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ގިނައިން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ޕްރީޑައިބެޓީސް އެވެ

މިއީ ހަގީގަތުގައި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި އުފެދުމުގެ ކުރިން އޮތް މަރުހަލާއެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ މަތިވި ނަމަވެސް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭ ވަރަށް މަތިވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ރީނދޫ ލައިޓެއް ފަދައިން، އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް ފަދައިންނެވެ . މި މަރުހަލާގައި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުން ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ ލަސްކުރެވިދާނެއެވެ.

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި

މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ . އެއީ، ތިބާގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ، ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ ނައްތާލުމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސިފައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ކޭމްޕަށް ހަމަލާދޭ ކަހަލަ ކަމެއް. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އެއްހާ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް އެވެ

މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ހަކުރުބަލީގެ ވައްތަރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ފަހު އުމުރުގައި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ

މި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކުގެ އިތުރުން ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ޓައިޕް 3ސީ ހަކުރުބަލި: މިއީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސްއަށް ގެއްލުން (އޮޓޯއިމިއުން ޑެމޭޖް ނޫން) ލިބި، އިންސިއުލިން އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު، ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް، އަދި ހީމޯކްރޮމެޓޯސިސް ފަދަ ބަލިތަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ވެސް ޕެންކްރިއާސް ސާޖަރީކޮށް ނަގައިފިނަމަ (ޕެންކްރިއޭޓެކްޓޮމީ) އެވެ.
• ލެޓެންޓް އޮޓޯއިމިއުން ޑައިބެޓީސް އިން އެޑަލްޓްސް (އެލްއޭޑީއޭ): މިއީ ޓައިޕް 1 ޑައިބެޓީސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ޓައިޕް 1 އަށް ވުރެ މާ އުމުރުން ދުވަސްވީ އާބާދީއެއްގައި މިކަން ދިމާވެއެވެ.
• މެޗުރިޓީ-އޮންސެޓް ޑައިބެޓީސް އޮފް ދަ ޔަންގް (MODY): މިއީ މޮނޮޖެނިކް ޑައިބެޓީސް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ގޮތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. މޮޑީގެ 10 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %5 ވަރަކަށް މީހުންނަށް މިބާވަތް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ނިއޯނޭޓަލް ޑައިބެޓީސް:މިއީ ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖެހޭ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަކުރު ބައްޔެކެވެ. މިއީ ވެސް މޮނޮޖެނިކް ހަކުރުބަލީގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ބްރިޓްލް ޑައިބެޓީސް: މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއި ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން ގިނަގިނައިން އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލި ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބައްޔަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ބައްޔެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު ހަކުރުބަލީގައި އުޅެއެވެ. ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް އަކީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ އަދަދު މިދަނީ އިތުރުވަމުން. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟)

ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެ، ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ވެސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ގިނަގިނައިން މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން (ޕޮލިޑިޕްސިއާ) އާއި އަނގަ ހިކިގެން ދިއުން.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން (ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު)
• ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އޮތް ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން (ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގައި)
• ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން.
• ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ.
• ހަންގަނޑާއި/ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ގިނައިން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުން.

މުހިއްމު: ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

މިހާރު ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް:

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް، މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކުންނެވެ. ޑީކޭއޭ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ޑީކޭއޭގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނޭވާއަށް މޭވާގެ ވަހެއް ދުވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ޕްރީޑައިބެޓީސްގެ އަލާމާތްތައް:

މި ބާވަތްތަކުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެ އަލާމާތްތައް އެހާ މަޑުމަޑުން ފެންނަތީ އެކަންކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިކަން ހާމަވެދާނެއެވެ. ޕްރީޑައިބެޓީސްގެ އަނެއް އަލާމާތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި (ކަރާއި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ) ހަންގަނޑު އަނދިރިވުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކަންތޮސިސް ނިގްރިކަންސް އެވެ .

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް:

އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 24 ހަފްތާއާއި 28 ހަފްތާއާ ދެމެދު ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލީގެ ވައްތަރަށް ބެލުމެއްނެތި ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި މި ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ތަފާތުވެއެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ.

• އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް: މިއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެއީ ފަލަވުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ކާނާ ރަނގަޅަށް ނުކެއުމާއި، ހޯރމޯންގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމާއި، ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކާއި، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލި: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔާއި ލާޑާ ޖެހެނީ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުންނެވެ.
• ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާއިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި އެކްރޯމެގަލީ އާއި ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި އެހެން ބަލިތަކުން ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ޑެމޭޖް: ޕެންކްރިއާސް އަށް ޖިސްމާނީ ގެއްލުން ލިބުމުން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކޮށް، ޓައިޕް 3ސީ ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންސް: ވަކި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އެމްއޯޑީ އާއި ނިއޯނޭޓަލް ޑައިބެޓީސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބޭސް، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟)

ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ސީރިއަސް އަދި ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ:

• ހައިޕަރޮސްމޯލާ ހައިޕަރގްލައިސެމިކް ސްޓޭޓް (އެޗްއެޗްއެސް): ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA): ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން މަދުވުމުން ސަރުބީ އަންދާލައިގެން ކީޓޯން އުފެދި، ލޭގައި އެސިޑިކް ވެއެވެ.
• ސީރިއަސް ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވުމެވެ. އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ގްލޫކަގަން ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް:

ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ މައްސަލަތައް: ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ): ހޭނެތިފައި ހުރުން، ރިހުން.
• ނެފްރޮޕެތީ: ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• ލޮލުގެ ބަލި (ރެޓިނޯޕެތީ): ލޯފަންވުން.
• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ފައިގެ މައްސަލަތަކާއި، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކަށިކެނޑުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ބަލި) .

ހަކުރު ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ވެސް ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

ހަކުރުބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ހަކުރުބަލި ދެނެގަންނަނީ ލޭގެ ސާމްޕަލަކުން ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ބެލުމުންނެވެ. މައިގަނޑު ތިން ޓެސްޓެއް ވެއެވެ.

• ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: 8 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށްފަހު ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ރެންޑަމް ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• A1c test (HbA1c test): ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ފެނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ދެނެގަތުމަށް އޯރަލް ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

ހަކުރުބަލި މެނޭޖް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ދާއިރާއެއް ވެއެވެ.

• ލޭގެ ހަކުރު މޮނިޓަރކުރުން: މިއީ ގްލޫކޯޒް މީޓަރެއް ނުވަތަ ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ (ސީޖީއެމް) އިން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަނގައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް: ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ޕްރީޑައިބެޓީސް އަށް އާންމުކޮށް ދޭ މެޓްފޯމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• އިންސިއުލިން: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ޓައިޕް 2 ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ސިރިންޖެއްގެ ގޮތުގައި، ގަލަމެއްގެ ގޮތުގައި، ޕަމްޕެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ނޭވާލާ އިންސިއުލިންއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
• ޑައިޓް: ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެކެވެއަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގުނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އިންސިއުލިންގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަދި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް , ލޭގެ ޕްރެޝަރު , އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސް

ހަކުރުބަލީގެ މުސްތަގުބަލު ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ބާވަތާއި، ބަލި މެނޭޖްކުރާ ގޮތާއި، ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އުމުރާއި، އެހެނިހެން ބަލިތަކާއި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

އެކަމަކު، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަކުރު ބައްޔާއި އެކު ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭ1ސީގެ މިންވަރު %7 އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޓޯއިމިއުން އަދި ޖެނެޓިކް ވައްތަރުގެ ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޕްރީޑައިބެޓީސް، ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް، އަދި ގޭސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރެވޭނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރުމުންނެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން (އެބަހީ މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ).
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން (ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަސް) އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

އަހަރެންގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ނުވާނަމަ ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ޑޮކްޓަރަށް ގަވާއިދުން (އެބަހީ، އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކަށް) ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ހާދިސާއެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އުފާވެރި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭނުންވަނީ މެދުނުކެނޑި އަޅާލުމާއި ސަމާލުކަމެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބި، ހަށިގަނޑާ މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެން ފަށާނެ އެވެ.

ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަކީ ޓީމް މަސައްކަތެކެވެ. މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނާއި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހީ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެމީހުންގެ ކިބައިން އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ!

` ހަކުރުބަލި، ހަކުރު ބަލި، އިންސިއުލިން، ލޭގައި ހަކުރު، ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް، ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުން، ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތްތައް