ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ވެސް ސްޕޮޓްތައް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ހަމުގެ ބަލި) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ފައިގައި ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކުރިމަތީގައި ކުދިކުދި، މުށިކުލައިގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅި ލަކުނުތަކެއް ކަމަށް ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން. މިއަދު އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮބައިތޯ `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޮޕެތީ)`؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ)` އަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި، އެއީ `(ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި)` އަދި `(ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި)` ވެސް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އާންމު ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ހަމުގެ މައްސަލައެވެ.

މި ސްޕޮޓްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ:

• ކުލަ: ފަނޑު ފިޔާތޮށި، ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ، ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބައްޓަން: ގިނައިން ހުންނަނީ ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ބައްޓަމަށެވެ.
• ސައިޒު: އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 1 އާއި 2.5 ސެންޓިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ސައިޒެއް ހުރެއެވެ.
• ފެންނަ ފެނުމުގައި: ބައެއް ފަހަރު މި ތަންތަން ހަމުގެ ދަށަށް ފީނައިގެން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލިފައި ހުންނަ ގޮތަށް، މުސްކުޅި ލަކުނެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެވެ.
• ރިހުން/ހިރުވުން: އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިތަންތަނުން އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ހީވާގިކަމެއް ނުލިބުމެވެ. އަދި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެންނައެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ތަންތަން ފެންނަނީ ދެފައިގެ ކުރިމަތީގައި ކަމަށްވާއިރު، މިއީ އަހަރެމެން ބުރަކަށީގެ ނަމުގައި ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއް ފައިގައި އަނެއް ފަޔަށް ވުރެ ގިނައިން ސްޕޮޓް ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުނަގަނޑާއި އަތްތިލަ ފަދަ އެހެން ތަންތަނުގައި ވެސް މި ކުލަތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

``ޑައިބެޓީސް ރިލެޓެޑް ޑަރމޯޕެތީ'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް، ނުވަތަ ``ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް'' އަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• އުމުރު: 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ސްޕޮޓްތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އުމުރު: ހަކުރުބަލި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިންސް: މި ހާލަތު އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދޮންބައްޕަ ސޯމާޕަލާއަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެ. އޭނާގެ ފައިގެ ކުރިމަތީގައި އެކަހަލަ މުށިކުލައިގެ އެތައް ކުލައެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނާ މެދު އޭނާ ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓަނީ، އެއީ މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވާތީ އެވެ.

މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ މި ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ކުރިން ހަންގަނޑަށް ލިބުނު ކުދިކުދި އަނިޔާތަކާ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްތަކާ (މިސާލަކަށް ހަންގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުމުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅިގެން) ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް، ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ދިމާވަނީ ``ނިއުރޯޕެތީ`` ކިޔާ ޙާލަތެއް ކަމުގައިވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން .މިކަން ޖެހިފައިވާނަމަ މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް ދިމާވަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން އުދަނގޫތަކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ގުޅިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ މި ސްޕޮޓްތައް ހުރުމަކީ ތިބާއަށް އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ.

* `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީ)`: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ .

* `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ރެޓިނޯޕެތީ)`: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ރެޓިނާއަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ .

* `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޕެތީ)`: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ .

އެހެންކަމުން ހަންގަނޑުގައި މިކަހަލަ ސްޕޮޓްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ)` އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، މި ސްޕޮޓްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދުނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތަންތަން ބަލާނެއެވެ. މާނައަކީ ސްޕޮޓްތަކުގެ ސައިޒާއި ކުލައާއި ބައްޓަމާއި ލޮކޭޝަން ބަލާލުމެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ހަމުގެ އެހެން ހާލަތެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ތަނަކުން ހަމުގެ ވަރަށް ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން. މިއީ ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: މި ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޮޕެތީ'' ސްޕޮޓްތަކަށް އަދި ވަކި ފަރުވާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ.

ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމުން މި ސްޕޮޓްތައް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެއް އަދި ޔަގީން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ސްޕޮޓްތައް ހުންނަނަމަ އެންމެ މުހިންމީ ހަކުރުބައްޔަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާދީ ކޮންޓްރޯލްގައި ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ސްޕޮޓްތަކުގެ ސިފައާ މެދު އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސްޕޮޓްތަކަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެ ސްޕޮޓްތަކުގެ ސިފައާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، މަދު ކަންތައްތަކެއް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• މޭކަޕް ބޭނުންކުރުން: ކުޑަކުޑަ މޭކަޕް ކޮށްގެން ބައެއް ކުލަތައް ފޮރުވާލެވިދާނެ އެވެ.
• މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުން: ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ކުލަތައް ފެނުމާއި ހަމުގެ ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ހައްލުތަކެއް.އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިން ތަންކޮޅެއް ވާހަކަ ދައްކާފައިވާ ފަދައިން، ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މުހިންމު ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ހަކުރުބަލި ހުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ މުއްދަތު: ހަކުރުބަލި ގިނަވިވަރަކަށް މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އުމުރު: ހަކުރުބަލި ހުންނަ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިންސް: މި ޙާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފިރިހެނުންނެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ): ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ސްޕޮޓްތަކަކީ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން އުދަނގޫތަކާ ގުޅުންހުރި ތަންތަނެވެ. މި އުދަނގޫތައް ދިމާވަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރުމަކީ ވެސް މި ސްޕޮޓްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މިކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ: ގްލޫކޯމީޓަރެއް ނުވަތަ ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރިން (ސީޖީއެމް) ސިސްޓަމެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު، ކެއުމުގެ ކުރިން، ކެއުމަށްފަހު، އަދި ނިދާ ވަގުތު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަތިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކޮށްލާށެވެ.
• ވަގުތުން އިންސިއުލިން އަދި/ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދިއުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އޮވެއެވެ. ބޭހާއި ޕްލޭން ތިމާއަށް ފައިދާހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ ``އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ '' އިތުރުވެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން އާއި އިންޖެކްޓް ކުރާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން: ތިމާއަށް އެންމެ ކަމުދާ މީލް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެހީތެރިކަމަށް އެދުން: ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އުނދަގޫތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމާއި، ނުވަތަ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ގިނަ ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ސްޕޮޓްތައް ހަންގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތެއް (އެބަހީ ކުޅުން) ކުރާއިރު ޝިން ގާޑް ނުވަތަ ބޯ ދިގު ސޮކްސް ޖޯޑެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކަކުލުގައި އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ)` ސްޕޮޓްތަކުން ތިބާއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް މި ސްޕޮޓްތަކަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަވަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ (އެބަހީ `(ނިއުރޯޕެތީ)`، `(ނެފްރޮޕެތީ)`، `(ރެޓިނޯޕެތީ)`).

މި ސްޕޮޓްތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' ސްޕޮޓްތަކަކީ ކުރިން ދެންނެވި ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

މި ސްޕޮޓްތައް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ސްޕޮޓްތައް މަޑުމަޑުން އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް، މިހާރުވެސް ހުރި ސްޕޮޓްތަކަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ކުރާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. ކުރީގެ ސްޕޮޓްތައް ފަނޑުވުމަށްފަހު އާ ސްޕޮޓްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

• މީގެ ކުރިން ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގައި އާ، ވަށައިގެންވާ، މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ހުރިކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ، ​​މިއީ ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޮޕެތީ'' ކިޔާ ކަމެކެވެ.
• މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ``ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ'' ގެ މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ. މި ސްޕޮޓްތަކަކީ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން އުދަނގޫތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކުލައަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

`(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ)` ސްޕޮޓްތައް ފެނުމަކީ ތިބާއަށް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ގޮތަކަށް ސިއްހަތަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ސްޕޮޓްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެނީ، މި `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ)` ސްޕޮޓްތައް ހަމުގެ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ސީދާ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށެވެ.

ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް އެންމެ މުހިންމީ ހަކުރުބަލި ވީހާވެސް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި، ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، އަދި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ސަޕޯޓަށް އެދުމެވެ. ތިއީ އެކަނި ނޫން!

` ހަކުރުބަލި، ހަމުގެ ކުލަ، ޝިން ސްޕޮޓްސް، ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ޑަރމޯޕެތީ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތައް، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު