ހަކުރުބައްޔާއި އެކު ދިމާވާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑައިބިއުލިމިއާ އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ޓައިޕް 1 ޑައިބެޓީސް އާއި އެކު އުޅެމުންދާނަމަ އެއީ ކިހާ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެވެ. އެއީ ޑައިޓާއި އިންސިއުލިން އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާ މެދު މެދުނުކެނޑި ކުރިމަތިލާ ހަނގުރާމައެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ގޮންޖެހުންތަކާ އެކު ތިމާގެ މައްޗަށް ފޮރުވިގެން ގޮސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑައިބިއުލިމިއާގެ ވާހަކައެވެ.

ޑައިބޫލިމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްޓަކައި ގަސްތުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުބޯ ނުވަތަ ވަރަށް މަދު އިންސިއުލިން ނަގާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ ކެއުމުގެ އުދަނގޫއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

"ޑައިބިއުލިމިއާ" މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ "ބިލިމިއާ ނާރވޯސާ" އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެއީ، ގިނައިން ކެއުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހޮޑުލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑައިބިއުލިމިއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކު މިކަން ނުކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރުން ހަނިވެ، އެހެން ކެއުމުގެ އުސޫލުތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު "ހަކުރުބަލީގެ މެލިޓަސް ޓައިޕް 1 (އީޑީ-ޑީއެމްޓީ1) ގައި ކެއުމުގެ އުދަގޫ" ވެސް ކިޔައެވެ.

އިންސިއުލިން މަދުކޮށް ބަރުދަން ލުއިވުމުން، "އެންމެ ފަހުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް އަހަރެންގެ ކޮންޓްރޯލް ލިބިއްޖެ" ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އިންސިއުލިން ގެއްލިގެން ދިއުމުން ބަރުދަން ލުއިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ހަކަތަ ހޯދުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވަނީ އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ނުވަތަ ހަކުރު ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެންގޮސް ހަކަތައަށް ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެދެއެވެ. ދެން އެމީހަކު ޖެހޭނީ ބޭރުން އިންސިއުލިން ނަގަން. ގަސްތުގައި އިންސިއުލިން ނަގާ މިންވަރު މަދުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގްލޫކޯޒް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ ހޯދުމަށް އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ ސަރުބީ އާއި މަސްގަނޑު އަންދާލައިގެން ހަކަތަ ބިނާކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

ކިތަންމެ ގިނައިން ކާނަމަވެސް އެ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ނުލިބޭތީ ހަގީގަތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑު "ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ" ކަމެވެ. މިއީ ބަރުދަން ލުއިވާ ސަބަބެވެ.

އެކަމަކު މިގޮތަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.އެއް ކަމަކީ ލޭގައި ކީޓޯންސް ކިޔާ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތައް ޖަމާވެ، "ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ)" ކިޔާ މަރުވެދާނެ ހާލަތެއް މެދުވެރިވުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އިންސިއުލިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިމެނޭނަމަ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލި، ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން އުފެދިދާނެ ކަމެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި ސުލޫކީ ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެންދެއެވެ.

ޖިސްމާނީ ނިޝާންތަކެވެ

• %9.0 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ HbA1c ގެ އަގު: މިއީ ފާއިތުވި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ އެވްރެޖް ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް) ގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވުން.
• މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ގިނަގިނައިން މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އަދި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން.
• އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުން.
• ފެނުން ބަދަލުވެ، ފެނުން ފޮރުވިގެންދެއެވެ.

ޖަޒުބާތީ އަދި ސުލޫކީ ނިޝާންތަކެވެ

• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި މެޑިކަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން.
• ކާން ޖެހޭތީ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ބިރުގަންނަން ޖެހެ އެވެ.
• "އިންސިއުލިން ނަގާއިރު ފަލަވާނެ" ކަމުގެ ބިރު.
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބުރައަކާއި ޕްރެޝަރެއް (ހަކުރުބަލީގެ ހާސްކަމާއި ފިހިގެން ދިއުން) ކަމުގައި ހީވެއެވެ.
• ގަވާއިދުން އިންސިއުލިން ޕްރިސްކްރިޕްޝަން ނުބޮއި ނުވަތަ ލަސްވެގެން ނުދިނުން.
• ކުއްލިއަކަށް ރުޅިއައުން، ގިނައިން މޫޑު ބަދަލުވުން.
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އެހެން މީހުންނަށް ސިއްރު ކުރުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ގިނައިން ދިމާވުން ނުވަތަ ގާތްވުން.
• ކެއުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އިންސިއުލިން (ބޮލަސް) ނުދިނުން ނުވަތަ މާ މަދުން ދިނުން.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑައިބިއުލިމިއާގެ އަސަރު ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ 11 ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހަކަށް ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކެކެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ، އިޖުތިމާއީ، އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް އެއްކޮށްގެން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ނަފްސާނީ ބުރައަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވިސްނުމަށް ގެނައުން:

• ކާނާއާ މެދު މެދުނުކެނޑި ވިސްނަން ޖެހުމާއި، ހާއްސަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް ގުނަން ޖެހުމެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި، އެޗްބީއޭ1ސީގެ މިންވަރާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ފަދަ ކަންކަން ގަވާއިދުން ރެކޯޑްކޮށް މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ޑައިބިއުލިމިއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ވަރުގަދަ އެދުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ތަސްވީރުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ހާސްކަން.
• ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި "ހަންގަނޑު" ހަށިގަނޑެއް ރީތި ކަމަށް އަދަބިއްޔާތު ކުރެވެއެވެ.
• އެމީހުންނަށް ސަޕޯޓް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން.
• ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުން ކާން ޖެހެ އެވެ.
• އެކުވެރިންގެ ޕްރެޝަރެވެ.
• މީގެ ކުރިން ކެއުމުގެ އުދަގޫ ހުރިނަމައެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާތަކެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގައި ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެދުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ފަހުން ބަރުދަން އިތުރުވުން ފުރަތަމަ ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފަށައެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތުގައި ވެސް ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ކުރު މުއްދަތުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދިގުދެމިގެންދާތީ އެވެ.

• ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA): މިއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޝަން.
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ.
• ސްޓެފް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންސް އަދި ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންސް (ޔޫޓީއައި) އެވެ.
• މަސްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ

މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އާންމު އުދަނގޫތަކެއް ނަމަވެސް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް މިކަންކަން މާ އަވަހަށް އަދި މާ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ.
• ލޮލުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން (ރެޓިނޯޕެތީ) - މިއީ ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން (ނިއުރޯޕެތީ) - މިއީ އަނިޔާ ލިބުމުން ވެސް ހޭނެތި، ރިހުން، އަދި އިހުސާސްތައް ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް - ކާނާ ހަޖަމުވުން ލަސްވުން.
• ކިޑްނީގެ ބަލި - މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވެ ޑައިލިސިސް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި.

މި އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް، ވަގުތުން މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް އާންމުކޮށް ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވާ ސަބަބަކީ އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފޮރުވިފައިވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. މިހާލަތުތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުން ފަރުވާ ހޯދަން ކުރިއަށް ނުދެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ބިރުގަންނަނީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވޭތީ ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ އާއިލާގެ ފަރާތުން ކުށްވެރިވެދާނެތީ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ތިބެއެވެ.

ތިބާއާ ގާތް މީހެއްގެ އެޗްބީއޭ1ސީ ލެވެލް %9.0 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބަޔާނެއް ނެތި ގިނައިން ޑީކޭއޭ ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު އެހެން މީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތަށް ލޭގެ ހަކުރު ދިގުދެމިގެންދާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ގަސްތުގައި އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރާކަން އެމީހަކު އަމިއްލައަށް ގަބޫލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ޑައިބިއުލިމިއާ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ؛

• އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮ ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގުމުއްދަތުގެ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުން.
• ޑައިބިއުލިމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.

މިކަމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެންނެވެ.

• މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަން އަދި/ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ޑީކޭއޭ ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އިންސިއުލިން އަށް ހަނި ނުކުރެވޭތޯ ބެލުމަށާއި ކެއުމުގެ އެހެން އުދަނގޫތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• ސައިކޮތެރަޕީ (ޓޯކް ތެރަޕީ): މިއީ މައްސަލަ ހުންނަ ވިސްނުމާއި ސުލޫކުގެ އުސޫލުތައް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނައާއި ތިންގުނައާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އިތުރުވެ، ހާސްކަން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %20 އިތުރުވެއެވެ. ސައިކޮތެރަޕީ އިން މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ހަކުރުބައްޔާއި މެދު ތިމާ ކުރާ އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ ފިނިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން އަދި/ނުވަތަ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ތައުލީމު: ހަކުރުބަލީގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ލިބިފައިވުމަކީ، ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ އިތުބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ބަޔޮލޮޖީއާއި މެނޭޖްމަންޓް ސްޓްރެޓެޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަށް ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓެއް (ސީޑީސީއީއެސް) އާއި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނިއުޓްރިޝަން ތައުލީމަކީ ވަކި ކާނާތަކާ ("ކާބްސް ނުބައި" ފަދަ) އާއި އެހެނިހެން ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކެއުމުގެ އުސޫލުތަކާ މެދު ނެގެޓިވް ގަބޫލުކުރުންތައް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ކަންތައްތަކެއް ހުންނަ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ފަރުވާ ދިނުމުގައި ތަފާތު ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ހަކުރުބަލީގެ ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓުން (ސީޑީސީއީއެސް) އެވެ.
• އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުން - ހޯރމޯންތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން.
• ސައިކޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.
• ރަޖިސްޓްރީ ކޮށްފައިވާ ޑައިޓީޝަނުން.

މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކުރިމަގު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޑައިބިއުލިމިއާ ހާލަތު އޮތްތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ.
• އިންސިއުލިން ހަނިކުރެވެނީ ކިހާވަރަކަށް އަދި ކިހާ ގިނައިންތޯއެވެ.
• އެހެން ޑިސްއޯޑަރޑް ކެއުމުގެ ސުލޫކުތައް ހުރިތޯއެވެ.
• ލިބޭ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި އެ ފަރުވާއަށް ކޮމިޓްވެފައިވާ މިންވަރު.

ޑައިބިއުލިމިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް އެހީތެރިކަން ލިބުނު ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގަސްތުގައި އިންސިއުލިން މަދުކުރަމުންދާކަން ހާމައެއް ނުކުރެ އެވެ. ފަރުވާއަށް ދެކޮޅު ހަދައި ނުވަތަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް އަމަލު ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ކެއުމުގެ އުދަނގޫ ކަމުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ އުމުރު އާންމު އާބާދީއަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުރުވެދާނެ ނަމަވެސް، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ އަވަހަށް މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކު ފަރުވާއަށް ކޮމިޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ލޯބިވާ މީހުންގެ އެއްބާރުލުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.

ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ / އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބުނަން އުނދަގޫ އަދި ބިރުވެރި ވާހަކައަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެވާހަކަ މީހަކަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުރިން ޑައިބިއުލިމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ކޮމިޓްވެ ތިބުން:

• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އިންސިއުލިން ޑޯޒްތައް ވަގުތުން ނަގާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އެހެން ބޭސްތައް ހުރިނަމަ އެ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ޓޯކް ތެރަޕީ ލިބެމުންދާނަމަ ގަވާއިދުން ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.
• އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ސަޕޯޓަށް އެދުމެވެ.
• ހަކުރުބަލި އަދި/ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.
• ޑައިބިއުލިމިއާ ސުލޫކުތައް (ސޯޝަލް މީޑިއާ ފަދަ) އުފެދިދާނެ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޯގާތެރިވާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދޭތެރޭ ވިސްނާށެވެ.

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮމްޕްލެކްސް، މެނޭޖްކުރަން އުނދަގޫ، އަދި ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން އެނގޭށެވެ – ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް އުފުލާއި ފޭބުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މި ނުބައި ދައުރު މުގުރާލައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ލޯބިވާ މީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް މިތާ ތިއްބެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ ކުރު ނުކުތާތަކެކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑައިބިއުލިމިއާ އަކީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ގޮތުން ގަސްތުގައި އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ، ކުރު މުއްދަތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• އެއީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ، މެޑިކަލް، ސައިކޮލޮޖިކަލް، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މި ދަތުރުގައި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެއްބާރުލުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
• މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

` ހަކުރުބަލި، ހަކުރުބަލި، ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި، އިންސިއުލިން، ކެއުމުގެ އުދަގޫ، ކެއުމުގެ އުދަގޫ، ބަރުދަން ލުއިވުން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު