ޓޮމޮސިންތެސިސް - އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ ފަހުގެ 3ޑީ މެތެޑާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

'މެމޮގްރަމް' ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެކަމަކު އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެތޯ، ހަމަ މެމޮގްރާމް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން، އެއަށްވުރެ ވެސް ކުރިއަރާ، ސާފު ނަތީޖާ ލިބޭ އާ ގޮތެއް އޮތްކަން؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ޑިޖިޓަލް ބްރެސްޓް ޓޮމޯސިންތެސިސް' ނުވަތަ ހަމައެކަނި 'ޓޮމޯސިންތެސިސް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ '3ޑީ މެމޮގްރަފީ' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޮމޮސިންތެސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފޮތެއް ބަލަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ގަވާއިދުން، މުސްކުޅި 2ޑީ މެމޮގްރާމް ހެދުމަކީ ފޮތުގެ ކަވަރުގެ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެތެރޭގައިވާ ޞަފްޙާތައް ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަނީ، ބޯޅައެއް ފަދައިންނެވެ. އެއްޗެއް ފޮރުވިފައި އޮތްނަމަ ހޯދަން އުނދަގޫ.

އެކަމަކު، މި އާ 3ޑީ މެމޮގްރާމް (ޓޮމޮސިންތެސިސް) އާއެކު، އެއީ އެ ފޮތުގެ ޞަފްޙާތައް އަނބުރާލާފައި، ކޮންމެ ޞަފްޙާއެއްގެ ވަކިވަކިން ފޮޓޯ ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި މެޝިނުން ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ގިނަ ތަސްވީރުތައް ނަގަނީ އެކި އޭންގަލްތަކުން، ވަރަށް ރީތި 'ސްލައިސްތަކެއް' ކޮށްގެންނެވެ. ދެން، ކޮމްޕިއުޓަރަކުން މި ތަސްވީރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ފުރިހަމަ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) މޮޑެލްއެއް އުފައްދައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ލޮޅިއެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ހުއްޓަސް، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓު ހަގީގަތުގައި މުހިންމީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މެމޮގްރަމް ހަދަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި 3ޑީ މެތެޑުން ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ޚާއްޞަކޮށް މުހިންމު ބައެއް ގްރޫޕްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ 'ޑެންސް ބްރެސްޓް ޓިޝޫ' ހުންނަ އަންހެނުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ވަރަށްގިނަ އަންހެނުންނަށް މިހާލަތު އެބައޮތް.

މިއީ 'ޑެންސް ބްރެސްޓް ޓިޝޫ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތި އެކުލެވިގެންވަނީ ފެޓީ ޓިޝޫ އާއި ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ އިންނެވެ. ބައެއް އަންހެނުންގެ އުރަމަތީގައި ފެޓީ ޓިޝޫއަށް ވުރެ ގިނައިން ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ ހުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ޑެންސް ބްރެސްޓްސް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު، ބަލަ، ގަވާއިދުން މެމޮގްރާމް އެކްސްރޭ އިމޭޖެއްގައި، މި ޑެންސް ޓިޝޫއާއި ޓިއުމަރެއް، މިދެކަންތައްވެސް ފެންނަނީ ހުދުކުލައިގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ސްނޯ ތޫފާނެއްގައި ހުދު ޕޯލާ ބެއާއެއް ހޯދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން 2ޑީ މެމޮގްރާމް ހެދުމުން ގަދަ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ކެންސަރު ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރު ބޮޑު ފައިދާއެއް އެބައޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން މެމޯގްރާމް ހެދުމުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޓިޝޫ ކެންސަރު ކަމަށް އޮޅިގެން ދާނީ އެ ޓިޝޫ އެއްކޮށް ޖެހިފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ދޮގު ޕޮޒިޓިވް' ނަތީޖާއެކެވެ. މިއީ ބިރުގަނެ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ. 3ޑީ މެތޯޑް މިހެންނެވެފޯލްސް-ޕޮޒިޓިވްސް ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއެވެ.

ޓޮމޯސިންތެސިސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމަކަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

1. ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި: އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ހުރިހާ އަންހެނުންނަށް އުމުރުން 40 އަހަރުވުމުން މެމޮގްރާމް ހަދަން ފެށުމެވެ.އާއިލާގެ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ މި ޓެސްޓް ކުރިން ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓޮމޯސިންތެސިސް އަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

2. ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި: އުރަމަތީގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ލޮނުގަނޑެއް، ރިހުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން) ސަބަބަކީ ކެންސަރުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލުމަށްޓަކައި މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުގެ ކުރިން މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ: ކުރިން އުރަމަތީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ނަގާ ހޯރމޯންތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މީހެއްނަމައެވެ.
• މުސްކުޅި ރެކޯޑްތައް ގެންދިއުން: މީގެ ކުރިން އެހެން ތަނެއްގައި މެމޮގްރާމް ހަދާފައިވާނަމަ، އެ ތަސްވީރުތަކާއި ރެކޯޑްތައް އާ ތަނަށް ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުރީގެ ތަސްވީރުތަކާއި އާ ތަސްވީރުތައް އަޅާކިޔާއިރު އެންމެ ކުދިކުދި ތަފާތުތައް ވެސް ފާހަގަކުރަން ފަސޭހަ އެވެ.
• އުރަމަތި އެންމެ މަދުން ރިއްސާ ދުވަހެއް އިޚްތިޔާރުކުރުން: އާންމުކޮށް އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން އެންމެ ދަށްވަނީ ޕީރިއަޑް އަށް ފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެދުވަހު އިމްތިހާނު ޝެޑިއުލް ކުރާށެވެ.

ޓެސްޓު އޮންނަ ދުވަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ޓެސްޓު ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގައެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

• ޑިއޯޑަރެންޓް، ޕައުޑަރ، ނުވަތަ ލޯޝަން ނުއުނގުޅާށެވެ: ހަށިގަނޑު ދޮވެ ސާފުކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޑިއޯޑަރެންޓެއް، ޕައުޑަރެއް، ނުވަތަ ކްރީމެއް ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ވަށައިގެން ނުއުނގުޅާށެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް މާއްދާތައް އެކްސްރޭ ފޮޓޯތަކުން ހުދު ކުލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޯސް ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ހެދުމާއި މެދު ވިސްނާށެވެ: ފަސޭހައިން ނަގާލެވޭ ފަދަ އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ބައި (އަންޑަރވޭއާ ހިމެނޭ ގޮތަށް) ނަގައި ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނެއް ލާން ޖެހޭނެ އެވެ.
• ގަހަނާ ނުލައި: ކަރުދާސް ފަދަ ތަކެތި ނަގައި ގޭގައި ބާއްވާށެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ވެސް ފޮޓޯތަކަށް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމަ ގަވާއިދުން މެމޮގްރާމް ހެދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ތަފާތަކީ އެކްސްރޭ ދޫކުރާ މެޝިނުގެ ބައި (އެކްސްރޭ ހޮޅި) އުރަމަތީގެ ވަށައިގެން އާކެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް މެޝިންގެ ކައިރީގައި ހުރެގެން އެއް އުރަމަތި ޕްލެޓްފޯމެއްގައި ބަހައްޓަން ބުނާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޕްލާސްޓިކް ޕްލޭޓެއް ތިރިކޮށް އުރަމަތި ކޮމްޕްރެސް ކުރާނެއެވެ.

މިވަގުތު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޓެކްނީޝަނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. މިގޮތަށް އުރަމަތި ކޮމްޕްރެސް ކުރެވެނީ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. މިއީ ޓިޝޫ ތުނިކޮށް ސާފު ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވެސް މަދުކޮށްދެއެވެ.

ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މި މެޝިން ހަރަކާތްތެރިވެ އެކި އެންގޭލްތަކުން މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގާނެ އެވެ. އެއްފަރާތް ނިމުމުން އަނެއް އުރަމަތި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ބަލައެވެ.

ގަވާއިދުން (2ޑީ) މެމޮގްރާމް އާއި ޓޮމޯސިންތެސިސް (3ޑީ) މެމޮގްރާމް އާއި ދެމެދު ހުންނަ މުހިއްމު ތަފާތުތައް

ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ދެ ގޮތުގެ ތަފާތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރޭޑިއޯއެކްޓިވިޓީއަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. 3ޑީ މެމޮގްރާމް އިން އާންމު 2ޑީ މެމޮގްރާމް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ރޭޑިއޭޝަން ދޫކުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ކަންބޮޑުވާންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މި ރޭޑިއޭޝަން ޑޯޒް ވަރަށް ދަށް، ރައްކާތެރި ޙައްދުތަކުގެ ތެރޭގައި . އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ލިބޭ ފައިދާ މި ވަރަށް ކުޑަ ރޭޑިއޭޝަން އަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

ނަތީޖާ ލިބެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ކިޔައިދެނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ ތަސްވީރުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެއެވެ. އަދި ރިޕޯޓެއް ލިޔެ، ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ލިބެނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު،

• ކެންސަރު ނުޖެހޭކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ.
• ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް (އެބަހީ އެހެން މެމޮގްރާމް، އަލްޓްރާސައުންޑް، އެމްއާރުއައި ސްކޭން، ނުވަތަ ބަޔޮޕްސީ) ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ކެންސަރު ހުރިކަން %100 ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ބަޔޮޕްސީއަކުންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

އެންމެ ފަހުން މެމޮގްރާމް ހެދުމަށް އަންނަން އޮތްނަމަ ޓޮމޯސިންތެސިސް (3ޑީ) މެތެޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިގޮތް ނުވަތަ ކޮންވެންޝަނަލް ގޮތް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅުތޯ އޭނާ ނިންމާނީ، ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ސިފަތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ސުވާލު ކުރުމަށާއި ސާފުކަން ހޯދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.