ތިބާގެ ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން , ހާއްސަކޮށް ފުރަމޭ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ , އެއާ ގުޅިފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ލޭ ހޮޑުލުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑީއެސްއާރުއެސް ސާޖަރީ އެވެ.
ޑިސްޓަލް ސްޕްލެނޮރެނަލް ޝަންޓް (ޑީއެސްއާރުއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިސްޓަލް ސްޕްލެނޮރެނަލް ޝަންޓް (DSRS ) އަކީ ތިބާގެ ޕޯޓަލް ވެއިންގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިހާރު ޕޯޓަލް ވެއިން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ޕޯޓަލް ވެއިން އަކީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުން ( ބަނޑުން , ގޮހޮރު ފަދަ) ފުރަމޭއަށް ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިއެވެ.
ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނާރުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މާ ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ . މި މަތީ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސާޖަން މި ޑީއެސްއާރުއެސް ޕްރޮސީޖަރ ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ޑީއެސްއާރުއެސް ސާޖަރީއަކުން ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ އަސްލު ސަބަބު ރަނގަޅު ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ އެކު ޓެސްޓްތަކާއި ފޮލޯއަޕް ކޮށްގެން ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ފުރަތަމަ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ؟
ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ޕޯޓަލް ވެއިން ގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މިސާލަކަށް ސިރޯސިސް ފަދަ ހާލަތެއްގައި ފުރަމޭ ހަރުވެ، އޭގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
މެދުގައި ފެންހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހޮޅީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، އެހެން ތަންތަނުން ފެން ފިލަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ލޭ ނުފެތުރޭ ވަގުތު ޕޯޓަލް ވެއިންގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
މި މަތީ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭ އޮހޮރުވުމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ހޯދަން ފަށައެވެ. މި އާ، ބަލިކަށި ފާރުތަކެއް ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ވަރިސަސް' އެވެ . މިކަންކަން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފެދެނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑުގައެވެ.
ޕްރެޝަރު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް މި ވެރިސިސް ދުޅަވެ، ފާރުތައް ތުނިވެ ބަލިކަށިވެއެވެ. އެއީ ބަނޑަށް ފެން ލީކުވެދާނެ އެއްޗެހި (މިއަށް ކިޔަނީ އެސިޓިސް )، އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ އެތަކެތި ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ އަންނަން ފެށުމެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
ޑީއެސްއާރުއެސްގެ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސީދާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑީއެސްއާރުއެސް ސާޖަރީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕޯޓަލް ވެއިންގައި މާގިނައިން ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ޑައިވަރޓްކޮށް، އޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ މާލެއެއްގައި ބޮޑެތި ޓްރެފިކްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އާ ބައިޕާސް މަގެއް ހެދުމާ އެއްގޮތެވެ.
މި އޮޕަރޭޝަންގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
1. ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގެ ސްޕްލެނިކް ވެއިން ޕޯޓަލް ވެއިން އާއި ވަކިވެފައި ހުރެއެވެ.
2. ދެން ވަކިވެފައިވާ ސްޕްލެނިކް ވެއިން ގުޅިފައިވަނީ ކަނާތު ކިޑްނީގެ ރެނަލް ވެއިން އާއިއެވެ.
މިގޮތަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމުން ޕޯޓަލް ވެއިންގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ވެރިސެސް ދުޅަވުން ދަށްވެ، ސާޖަރީ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފުރަމޭއަށް ބޭނުންވާ ލޭ ލިބޭ މިންވަރު ދެމިއޮތުމަށްޓަކައެވެ.
ޑީއެސްއާރުއެސްގެ ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވޭނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ގޭސްޓްރިކް ވެއިން (ވަރިސެސް) ބޮޑުވެފައިވާ ނުވަތަ ލޭ އަންނަ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ އެވެ. އަދި ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ވެސް ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް/ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހޮޑުލުން ނުވަތަ ފާޚާނާ އާއި އެކު ލޭއައުން | މިއީ ވެރިކޯސް ވެއިންސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ. |
| ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން | މިދެންނެވި ހާލަތު އެހެން ގޮތަކަށް ބަޔާންކޮށްދެވިފައި ވެއެވެ. |
| އެސިޓިސް އެވެ | ޕްރެޝަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުން ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ފެން ލީކުވުން. |
| ފައި އަދި ފައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) . | އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑް ބެލެންސް އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުން (ހައިޕަރސްޕްލެނިޒަމް) . | ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވަނީ އޭގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޭބުމުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ކިޑްނީ ފެއިލްވުން | ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމަކީ ވެސް ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| މައިލްޑް ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް | ފުރަމޭއިން ނަގަން ޖެހޭ ވިހަ މާއްދާތައް ލޭގައި ޖަމާވެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރެއެވެ. |
ޑީއެސްއާރުއެސް އާއި އެހެން ޝަންޓް ފަރުވާތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދޭ ހުރިހާ ޝަންޓް ފަރުވާއެއްގެ އާންމު އަމާޒަކީ ޕޯޓަލް ވެއިން ގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުރާގޮތުގައި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޓްރާންސްޖުގުލަރ އިންޓްރާހެޕަޓިކް ޕޯޓޯސިސްޓަމިކް ޝަންޓް (TIPS): މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކަރުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ކެތެޓަރ ކަހަލަ ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ފުރަމޭގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕޯޓަލް ވެއިން އާއި ހެޕަޓިކް ވެއިން އާއި ދެމެދު ގުޅުމެއް އުފެއްދުމެވެ. މި ޓިޕްސް ޕްރޮސީޖަރަކީ މިދުވަސްވަރު ޑީއެސްއާރުއެސްއަށް ވުރެ އާންމު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- ޕްރޮކްސިމަލް ސްޕްލެނޮރެނަލް ޝަންޓް: މިއީ ވެސް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ޚުދު ފުއްޕާމޭ ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ސްޕޮންޓެނިއަސް ސްޕްލެނޮރެނަލް ޝަންޓް (SSRS): މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފުރަމޭގެ ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ގުޅުމެކެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ މިބަލި ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާކަމެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާ ބަލާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެއެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ
- އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް)
- އެންޖިއޯގްރާމް - މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބަލާ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ.
- މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ - ކެމެރާއަކުން ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރެއާއި ބަނޑު ބެލުން
ސާޖަރީގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމުން ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނައިރު ގެންނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ސީދާ ވަގުތު.
މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް އެކަންކަން ފުރިހަމައަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑީއެސްއާރުއެސް ސާޖަރީ ހެދުމަށް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގަޑިއިރު ނަގައެވެ . ފުރަތަމަ ދޭނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވި މުޅިން ނިދާފައި ހުރުމެވެ.
ދެން ސާޖިކަލް ޓީމް، ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން:
1. ސްޕްލެނިކް ވެއިން އާއި ޕޯޓަލް ވެއިން ވަކިވެއެވެ.
2. އެ ނާރު ނަގައި ކަނާތު ކިޑްނީގެ ރެނަލް ވެއިން އާއި ގުޅުވާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދިހަ ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކުރުމަށް ވަގުތީ ކެތެޓަރެއް ބަހައްޓައެވެ.
- ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނޭފަތުގެ ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ބަނޑުން ވައި އާއި ފެން ނައްތާލައެވެ.
- އަދި ބޭހާއި ފެން ދިނުމަށްޓަކައި ކަރުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި އައިވީ ޖަހާނެ އެވެ.
- ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ޕޭން ޕަމްޕެއް ދޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އެންޖިއޯގްރާމް ހަދައިގެން ޝަންޓް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ. ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބުމުން ފުރަތަމަ ދޭނީ ލިކުއިޑްސް، ދެން ސޮލިޑްސް އެވެ. ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ޑައިޓީޝަނަކު ބައްދަލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓެއް ކަނޑައަޅައި މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޮނު މަދު، ސަރުބީ މަދު ކާނާ ކެއުމަށް ލަފާދެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް ޑީއެސްއާރުއެސް އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ މަސްދުވަހު އަނެއްކާވެސް ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ނުރައްކާ މެނޭޖްކުރުމުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެހީތެރިވެދީ، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތުތައް އަލުން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅާށެވެ.
- ކެއްސުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ސިހުރެއް ޖަހަން
- ހުން
- މޭގައި ރިއްސުން
- އާދައިގެ މަތިން ފިނިފެންމަލުން
ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު އިށީނދެ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކޮށް، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑީއެސްއާރުއެސް ފަދަ ސާޖަރީއަކުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑީއެސްއާރުއެސް އަކީ ޕޯޓަލް ވެއިން (ފުރަމޭއަށް ދާ ލޭހޮޅި) ގައި ހުންނަ މަތީ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން، ހާއްސަކޮށް ޑައިޓް އަދި ގަޑިއަށް ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ