ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް ހުސްނުވުމުން ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން، ބަނޑުގައި ބަރުވާހެން ހީވުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލުން... މިއީ އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސެނާ-ޕްލަސް® އަކީ ބައެއް މީހުން ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑޮކިއުސޭޓް ސޯޑިއަމް އާއި ސެނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ `` ލެކްސޭޓިވްސް '' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.މި ބޭހުގައި މައިގަނޑު ދެ މާއްދާއެއް ހިމެނެއެވެ.
1. ޑޮކިއުސޭޓް ސޯޑިއަމް: މިއީ ފާޚާނާ 'މަޑުކޮށް' މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފާޚާނާއަށް ފެނާއި ސަރުބީ ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ ހިކި ހަރުކަން ކުޑަވެ، ފާއިތުވާން ފަސޭހަވެއެވެ.
2. ސެނާ: މިއީ ސްޓިމިއުލަންޓެކެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ފަހަތުން ކޮއްޕާލުމެއް ދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ދެ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ފާޚާނާ މަޑުވެ ފަސޭހައިން ފާއިތުވާން ފަށަނީ، ގޮހޮރުގައި ތާށިނުވެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ.
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑަށް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމައެވެ.
- ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ.
- ޑޮކިއުސޭޓް، ސެނާ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ: މި ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ބޮޑު ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބޯށެވެ. މިއީ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަދި ހަށިގަނޑުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަން ވެސް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ:ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
- ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވިޔަސް އެމީހަކާއި ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ``(މިނަރަލް އޮއިލް)''. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ އެއްފަހަރާ ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ ނުވަތަ ގޮހޮރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ހުސްނުވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
| ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޯއެނބުރުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ހޮޑުލެވުނު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން. |
| ހޮޑުލުން | ހޮޑުލުން. |
ތިބާއަށް އުފެދިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް (FAQ)
ސެނާ-ޕްލަސް® ކިހާ އަވަހަކަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ގޮހޮރު ހަދަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ނަގާއިރު، ހެނދުނު ފަސޭހައިން ފާޚާނާއަށް ވަދެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
މި ގިތެޔޮ ކޮށާލާފައި ބޯލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ގިތެޔޮ ކޮށާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮށާލަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ރަހަ ވެސް އެހާ މޮޅެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ރަހަ މާސްކު ކުރުމަށްޓަކައި އާފަލު ސޯސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލުމާ މެދު ވެސް ނުވިސްނާށެވެ.
މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މި ބޭސްތައް ބޭސްފިހާރަތަކުން ސެނާ-ޕްލަސް®، ކޮލެސް 2-އިން-1®، އަދި ސެނާ-އެސް® ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް، އަދި ކުރު މުއްދަތަކަށް ލުއި ދިނުމަށެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާ މެދު މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކު ސެނާ-ޕްލަސް® ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އިރުޝާދުތަކުގައި ބުނެފައިވަނީ މި ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ . އެއަށްފަހު ފާޚާނާ ފާސްކުރުމަށް އަދިވެސް މި ބޭސް ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބޭނުންވަނީ ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކިއުސޭޓް ސޯޑިއަމް އާއި ސެނާ އަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ހައްލެއް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް ނުދިނުން.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ރެކްޓަލް ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ނުވަތަ ގޮހޮރު ފޭބުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ގިނައިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ހޯދައި، ޑައިޓް، ކަސްރަތު، އަދި ބޭނުން ނަމަ އެހެނިހެން ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment