ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ހިކި ފާޚާނާ' ތަޖުރިބާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް އަދި އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭ އަދި ފާޚާނާ މަޑުކޮށް، ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ 'ޑޮކިއުސޭޓް' ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޝިރަޕް، ސޮލިއުޝަން ނުވަތަ ސަސްޕެންޝަންގެ ސިފައިގައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކިއުސޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކިއުސޭޓަކީ ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ސްޓޫލް ސޮފްޓްނަރސް ( laxatives ) ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ލެކްސޭޓިވްސް ފަދައިން ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ސްޓިމިއުލޭޓް ނުކުރެއެވެ.
ތިބާގެ ފާޚާނާއަކީ ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރު އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑޮކިއުސޭޓް ކުރާ ކަމަކީ އެ ހަރު ފާޚާނާއަށް ފެން ދަމައިގަނެ މަޑުކޮށްލުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ސައިބޯނި ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ފާޚާނާގައި ހުންނަ ފެނާއި ސަރުބީ އެއްކޮށް އެއްކޮށް، މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ދެން މާބޮޑު މަސައްކަތެއް ނުވަތަ ބުރަކަމެއް ނެތި ސްޓޫލް ފާސްކުރެވޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | މިއީ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުހައިވުމުގެ ސަބަބަކީ އެހެން ކަމެއްތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. |
| 2 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައުން | މިއީ ގޮހޮރަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދިނުން | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ބެލުމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ޑޮކިއުސޭޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުޖެހުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ސާދާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭސްފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- މިކްސް އެންޑް ޑްރިންކް: މި ޝިރަޕްގައި ކުޑަކޮށް ހިތި ރަހައެއް ހުރުމުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ބޭސް ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް، މޭވާ ބުއިން (ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 އައުންސް) އަށް ނުވަތަ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ އެމީހުންގެ ކިރާ އެއްކޮށްލާށެވެ.
- ޞައްޙަ މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ފުށްގަނޑު، ސަމުސާ ނުވަތަ ތަށި މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާއިން މިންކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ޞައްޙަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު އެހެން ކޮން މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގާފާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ގިނަ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތް ނުކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް މިނަރަލް އޮއިލް ކިޔާ އެހެން ލޭހޮޅިތަކަށް ނުކެއުން މުހިންމެވެ. އެއީ ޑޮކިއުސޭޓް އިން ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަންނަ މިނަރަލް އޮއިލްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭތީ އެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- މުއްދަތު: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ބަނޑުހައިހޫނުކަން ދެމިއޮތްނަމަ އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ފެން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގޮހޮރަށް ފެން ދަމައިގަނެ، ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދީގެންނެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފެން ލިބުން.
- އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް: ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ރެކްޓަލް ލޭއައުން.
- ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ފާޚާނާ ނުފެތުރެއެވެ.
މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | މާބޮޑަށް ލުއި ފާޚާނާ. |
އާންމުކޮށް އުފެދިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނަތީޖާ ފެންނަން 12 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ . އެއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ބޭސް ދަތުރުކޮށް، ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފާޚާނާގައި ހަރުކޮށް، މަޑުކޮށްލުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމަ އެވަގުތު ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ.
ބައެއް މީހުން ރޭގަނޑު މި ބޭސް ކެއުމަށް ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ޚިޔާލަކީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ފަސޭހައިން ފާސްވާވަރަށް ފާޚާނާ މަޑުވާނެއެވެ. މި ގޮތަކީ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ގިނަ މީހުންނަށް 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ފެންނަ ކަމަށެވެ.
މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑުހައިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކިއުސޭޓަކީ މާބަނޑު އަންހެނާއަށް ނުވަތަ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހެއްކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ނުވާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ހައްލެކެވެ. މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފާޚާނާ ސޮފްޓްނަރސް އަކީ ހީމޯރައިޑް ނުވަތަ ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ ކުރުމުގައި ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި ސްޓްރެއިން ވުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކިއުސޭޓަކީ ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެއް، ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- މި ޝިރަޕް އެކަނި ބުއިމަށްވުރެ، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މި ޝިރަޕް ކިރު ނުވަތަ މޭވާގެ ބުއިމަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ ނުވަތަ ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑޮކިއުސޭޓް އަކީ ލޭހޮޅިއެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން! މިއީ 'ބަނޑުހައިވުން' (Stool Softener) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދުނިޔޭގައި އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ މަޑުމައިތިރި އެއް ބޭހެވެ. ގަވާއިދުން ލެކްސޭޓިވްސް (ސެންނާ ފަދައިން) ގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ލުއިވެ ގޭސް އުފެދޭއިރު، މި ޑޮކިއުސޭޓްގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާއިރު، އޭގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި ލުއިކޮށް ފަޅައިގެން ދަނީ ހަރު ފާޚާނާތަކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މާބަނޑު މައިންނާއި އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
💬 ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ފާޚާނާ ލުއި/ގިރާލުމަށް މި ބޭސް (ޑޮކިއުސޭޓް) ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަރފެކްޓެންޓެއް ހެދުންތަކުން ނަޖިސް ގިރާލާ ފަދައިން، މިއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ! މި ބޭސް ގޮހޮރަށް ވަދެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ހަރުވެފައިވާ ފާޚާނާ މާސްގެ ބޭރު ކަވަރިންގ/ސަރފޭސް ޓެންޝަން ފަޅައިގެންދެއެވެ (Reduces surface tension). ދެން، ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފެނާއި ސަރުބީ ފާޚާނާ މާސް އަށް ފޮނުވައި، ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފުށެއް ފަދައިން މުޅިން ލުއިކޮށްލައެވެ.
💬 މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ އިންތިހާއަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދު! ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭ/ގޭސް އަދި މަޑު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަނެއް ހާއްސަ ކަމަކީ ވަގުތުން މަސައްކަތް ނުކުރާތީ (ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 ދުވަސް ނަގާފާނެ) އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޯއިރު ދުވަހަކުވެސް 'މިނަރަލް އޮއިލް' އިން ހަދާފައިވާ އެހެން ބޭހެއް ނުބޯށެވެ! މިނަރަލް އޮއިލް ފުރަމޭ އަށް ޖަހައިގަނެ ވިހަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ