ތިބާގެ ލޯބިވާ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އާއިލާގެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިގެން މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންނަށް ލިބޭ ވޭން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ މައިގަނޑު އެއް ބޭހަކީ ޑޮނެޕެޒިލް އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޑޮނޭޕެޒިލް އޯރަލް ސޮލިއުޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ، އަޅުގަނޑުމެން ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޑޮނޭޕެޒިލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮނެޕެޒިލް އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ މަޑު ޑިމެންޝިއާ އާއި މެދުމިނުގެ ޑިމެންޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ބަލިމީހާއާ މެދު ފުރިހަމަ ވެފައި ހުރި ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮނެޕެޒިލް ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިމީހާއަށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
- އެސްފީނާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން
- ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ
- ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން
- ފުރަމޭގެ ބަލި
- ސިޒޭރިއަން/ކޮންވެލްޝަންސް
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް، އުދަނގޫ ނުވަތަ ލޭއައުން
- ޑޮނެޕެޒިލް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅު ޑޯޒް މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާ، ތަށި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ބަދިގެ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާ , އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން. އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
- ދޭންޖެހޭ ވަގުތު: ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. އާންމުކޮށް މިއީ ނިދުމުގެ ކުރިން ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހެއެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާހެން ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ:މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިމީހަކަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބަލިމީހަކަށް ދީފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ވަގުތުން ބަލިމީހާ ގެންގޮސް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ ބަލިމީހާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ޑޮނެޕެޒިލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ބަލިމީހާ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| މިކަންކަން އެއްކޮށް ނެގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ | |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ފްލޫކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ޕިމޯޒައިޑް، ތައިއޮރިޑަޒިން، ކިނިޑައިން އެވެ |
| މިތަކެތި ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | ރިހުން އަދި ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް |
| އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް |
| ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބޭސްތައް | ބެންޒްޓްރޮޕައިން، ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތަކެވެ | ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސް (QT interval prolongation) އަށް މެދުވެރިވާ ބޭސްތައް |
| އެހެން | އެހެނިހެން ގިނަ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން، ޑެކްސަމެތަސޯން، ރިފަމްޕިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ބަލާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ބަލިމީހާ ދުރުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮނެޕެޒިލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތައް: މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ހޭނެތިގެން ދިއުން. | މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލަ، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އެހެނިހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: ސިހުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން، ހޮޑުލުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށްހިންގުން، ހާއްސަކޮށް ބޭސް ދޭން ފަށާއިރު | އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ބޮލުގައިރިހުން | އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| އެޕަޓައިޓް | އެއީ ބަރުދަން ލުއިވުމާއެކު ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.އަހަރެން ކައިރީ ބުނެބަ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޮނެޕެޒިލް ފަދަ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ގޮންޖެހުމާ ކުރިމަތިލުމަށް ބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮނެޕެޒިލް އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- ބޭސް މިންކުރުމަށް ބަދިގެ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރުމާއި، އެކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މިންވަރު ތަށި ބޭނުންކުރުން.
- ބަލިމީހާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ބަލިމީހާއަށެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.