ތިމާވެސް ނޭނގި އެހެން މީހުންނަށް ނަކަލު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އިކޯޕްރެކްސިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ހަމައެކަނި ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އަތް އުފުލާލައެވެ. އޭގެ ދެތިން ސިކުންތު ފަހުން ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ހަމަ އެގޮތަށް އަތް އުފުލާލަނީއެވެ. ނުވަތަ ޓީވީ ޑްރާމާއެއްގެ ކެރެކްޓަރެއް ފަދައިން ހިނގަން ފަށަނީ... މިކަންކަން ތިބާއަށް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫން ނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ އިކޯޕްރެކްސިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ކުށެއް ނޫން، އަދި ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއްވެސް ނޫނެވެ. މިކަމަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިކޯޕްރެކްސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިކޯޕްރެކްސިއާ އަކީ ހޭނެތިގެން، ހޭނެތިގެން އެހެން މީހެއްގެ ހަރަކާތްތަކާއި، އަމަލުތަކާއި، ނުވަތަ މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރުތައް ނަކަލުކުރުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އޮޓޮމެޓިކުން، އޮޓޮމެޓިކުންނެވެ. އެއަށް ވެސް ކިޔަނީ އިކޯކިނެސިސް އެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އެހެންވީމާ އަހަރެމެންނަށް އާ ކަމެއް ދަސްކުރާއިރު އަހަރެމެން ހަމައެކަނި ބަލަން ތިބެނީ އެހެން މީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ކޮޕީކޮށްގެން" ކަމަށެވެ. އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. ބަދިގޭގައި ޓޯސާ ހަދަން ދަސްކުރުން، ނުވަތަ ކްރިކެޓް ބޯޅައެއް ކުޅެން ދަސްކުރުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ހާލަތުގައި ތިބާ ހޭލުންތެރިކަމާއެކު އަނެއް މީހާއަށް ނަކަލު ކުރަމުން ދަނީ އެއްޗެއް ދަސްކުރުމުގެ މަޤްޞަދުގައެވެ. މިސާލަކަށް:

• މީހަކު އަތް ހޫރާލައިފިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ތިބާގެ އަތް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ރާޅު އަޅާނެއެވެ.
• ފިހާރައަކުން މީހަކު އެއްޗެއް ނަގައިފިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެ އެއްޗެއް ނަގަން ބޭނުންވާހެން ހީވެ، ތިބާ އެ އެއްޗެއް ގަނެގެން އުޅެއެވެ.
• މީހަކު ފޮނި އެއްޗެއް ކައިގެން މޫނު ފޮނިވެއްޖެނަމަ ތިބާގެ މޫނުވެސް ފޮނިވާނެއެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ އަލާމާތެއް ، ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަދި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަދި ސައިކިއޭޓްރިކް ތަފާތު ހާލަތްތަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އިކޯޕްރެކްސިއާ އަށް ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، އިކޯޕްރެކްސިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އާދައިގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. މިއީ ކިހިނެއް ވެދާނެ ކަމެއް: ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ކަނާތް އަތް އުފުލާށޭ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ބުނާ ފަދައިން އޭނާ ކުރަނީ އެހެން ކަމެއް، ކަނާތު އަތުން ފައިގައި ޖަހާ ފަދަ ކަމެކެވެ. އިކޯޕްރެކްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ބަސްތަކުން ބުނާ އެއްޗެއް (ކަނާތް އަތް އުފުލާލުން) ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިބާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އޮޓޮމެޓިކުން ފެންނަ ކަންތައްތައް ކުރަމުންދާއިރު، އެއީ ޑޮކްޓަރު ކުރަމުންދާ ޢަމަލު (ފައިގައި ތަޅާލުން) ނަކަލުކުރުމެވެ. މި ސާދާ ޓެސްޓުން ބޭރުގައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސިކުނޑީގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިކޯޕްރެކްސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު 100% ސާފެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މައިގަނޑު ދެ ބައިގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. 1. ފްރޮންޓަލް ލޯބް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ "ބޮސް" އެވެ. މި ބައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގަސްތުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި، ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ފަދަ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް. އެހެންކަމުން މި ބައި ބަލިކަށި ވަގުތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭދެވޭ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. 2. މިރޯ ނިއުރޯން ސިސްޓަމް: މިއީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހިމެނޭ ނިއުރޯން (ނާރު ސެލް) ގެ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެކެވެ. އެހެން މީހަކު ކަމެއް ކުރާތަން ފެނުމުން މި ނިއުރޯންތައް އަލިފާން ރޯވެ، ސިކުނޑީގައި އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ވެސް ހަމަ އެކަން ކުރާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް އުފެދެއެވެ. މި ނިޒާމަކީ އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރުމާއި، އެހެން މީހުންގެ އިހުސާސްތައް ދެނެގަތުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ބިނާކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ނިޒާމެކެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި އިކޯޕްރެކްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ މި ނިޒާމު ހުންނަނީ އޯވަރއެކްޓިވް ނުވަތަ ޑިސްއޯޑަރޑް ކޮންޓްރޯލެއް އޮންނަ ނިޒާމެކެވެ.

އިކޯޕްރެކްސިއާގެ އަލާމާތް ފެނިދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އިކޯޕްރެކްސިއާ އަކީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި އަލާމާތް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިކޯޕްރެކްސިއާ އަށް އެއް ސައިޒެއްގެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ އަލާމާތް ކުރިމަތިވާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ޝިޒޯފްރެނިއާގެ ސަބަބުން އިކޯޕްރެކްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ޝިޒޯފްރެނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިކޯޕްރެކްސިއާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ބޭސް ލިޔެދިނުން: އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ލިޔެދިނުން. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މިކަންކަން ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ސައިކޮތެރަޕީ: ފަރުވާގެ އުސޫލުތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) އިން މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، އެކަމާ ގުޅިފައިވާ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެއެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް

މިކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ޖިސްމާނީ އަނިޔާވެސް ލިބިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު އަމިއްލައަށް މާ ބާރަށް ތަޅަމުންދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ހަމަ އެކަން ކޮށްފާނެއެވެ. ނުވަތަ ވަޅިއެއްފަދަ ހޫނު ނުވަތަ ތޫނު އެއްޗެއްގައި މީހަކު އަތްލާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އަތް ދިއްކޮށްލައިގެން އަތް ކަނޑާ ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހިނގާ ހަރަކާތެއްގެ ސަބަބުން ފާރެއްގައި ނުވަތަ މޭޒެއްގައި ޖެހުމުން ވެސް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އިކޯޕްރެކްސިއާ އާއި އެކޮލަލިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެކޮލަލިއާ ކިޔާ އެހެން ހާލަތެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. މި ދެ ބާވަތަށް ވެސް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ އިކޯފެނޯމެނާ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ނަކަލު ކުރުމެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ގޮތުން އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ

މި ހާލަތުގައި އުޅެން ޖެހުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ އަދި މާޔޫސް ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑަށް ވިސްނޭ. ބޭނުން ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން މީހުން ތިބާއަށް ބަލާލާފައި ތިބާ އެމީހުންނަށް މަލާމާތްކޮށް، އެމީހުން ކޮޕީކޮށް، ލަދުގަންނަވާލާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އޮޅުންބޮޅުންތަކުގެ ސަބަބުން ލަދުވެތިކަމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ހިތާމަވެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުން މުޖުތަމަޢާ ދުރުވެ އެކަހެރިވާން މަސައްކަތްކުރާ ސަބަބެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ފެނުން ހުއްޓާލުމަށްޓަކައި ލޯ މަރާލަން ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކަށާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އިކޯޕްރެކްސިއާ، އިމިޓޭޝަން، މޫވްމަންޓް، ނިއުރޮލޮޖީ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އިކޮލަލިއާ، ސިކުނޑި، ހޭނެތިގެން ކޮޕީކުރުން، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް، ޝިޒޯފްރެނިއާ، އޯޓިޒަމް