ދަރިއަކު ލިބުމުން ވެސް ދެރަވެ އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އީޕީޑީއެސް (އެޑިންބާރގް ޕޯސްޓްނެޓަލް ޑިޕްރެޝަން ސްކޭލް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަލަށް ތުއްތު ކުއްޖަކު ލިބުމަކީ އާއިލާއަށް ލިބޭ އުފާވެރި އިތުރުވުމެކެވެ. އެކަމަކު އަލަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި މި އުފަލާއެކު ގިނަ ސްޓްރެސްތަކާއި ހާސްކަމާއި ފަހަރެއްގައި ކިޔައިދޭން ނޭނގޭ ހިތާމަތަކެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު "އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން އެންމެން އުފާވެފައި ތިއްބާ ހަމައެކަނި އަހަރެން ދެރަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އިޙްސާސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަރަށް މުހިންމު ވާހަކައެކެވެ.

އެޑިންބާރގް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ސްކޭލް (އީޕީޑީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޑިންބާރގް ޕޯސްޓްނެޓަލް ޑިޕްރެޝަން ސްކޭލް (އީޕީޑީއެސް) އަކީ އަމިއްލައަށް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ވަރަށް ސާދާ ސުވާލު ފޮތެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އަމިއްލައަށް ހިންގާ އުސޫލެކެވެ.

މި ސުވާލު ފޮތުގައި 10 ސުވާލު ހިމެނެއެވެ. ކޮންމެ ސުވާލެއްގައިވެސް ވޭތުވެދިޔަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލުކުރެއެވެ. މި ސުވާލުތަކުގައި ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ ދުވަސްވަރު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ޖަޒުބާތުތަކާއި، ކުށްހީވުމާއި، ހާސްވުމާއި، ހުރިހާ ކަމެއް މާ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދަ ޖަޒުބާތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެއެވެ.

މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އެންމެ ފުރަތަމަ ތަރައްގީކުރި ސްކޮޓްލޭންޑްގެ އެޑިންބާރގް ސިޓީންނެވެ. މިއަދު އީޕީޑީއެސް އަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ.

މި ސްކޯއަކީ ޕެރިނެޓަލް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯއާއި ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސްކޯއެކެވެ. އަދި ބައިވެރިޔާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ބެލުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ވަސީލަތެކެވެ.

ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު ދިމާވާ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. އަލަށް މައިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %13 އަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހިތާމަވެރިކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ކުރިން އުފާވެރިކަން ލިބޭ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބޭތާ ފުރަތަމަ ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފެށެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ގިނަ މީހުން މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުހޯދައެވެ. މިއީ ލަދުވެތިކަމުން ނުވަތަ "އެހެން މީހުން ހީކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު" ބިރުގަތުމުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ދަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅާ އޮންނަ ގުޅުމަށް އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އީޕީޑީއެސް އެއް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުން ކުޑަކޮށް ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، މޫޑީ ވެފައި ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ބެބީ ބްލޫސް" އެވެ. އެކަމަކު މި އިހުސާސްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ , އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލާފައި މިއިން އެއްވެސް ސިފައެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ވިސްނާށެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. މިއީ ފޮރުވަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.

އީޕީޑީއެސް ޓެސްޓުން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މި ސުވާލު ފޮތް އޮންލައިންކޮށް ހޯދިދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އެދިދާނެއެވެ. އެކަން ނިންމަން ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ނަގާނެއެވެ.

10 ސުވާލުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ސުވާލަކަށް ވެސް ވޭތުވެދިޔަ 7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވުނު ގޮތް އެންމެ ރަނގަޅަށް ބަޔާންކޮށްދޭ ޖަވާބެއް ހޮވަން ޖެހެ އެވެ. މިސާލަކަށް މިފަދަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

• ސުވާލު: އަޅުގަނޑަށް ކަންކަމާ މެދު އުފާކޮށް އުންމީދީ ގޮތެއްގައި އުޅެވުނެވެ.
• [+0] އަހަރެންނަށް އެކަން ކުރެވުނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް.
• [+1] ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދު
• [+2] ކުރިއަށްވުރެ މާ މަދު
• [+3] އެއްގޮތަކަށްވެސް މުސްތަޙީލު.

• ސުވާލު: އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ހާސްކަން ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ.
• [+0] ނޫން، އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން.
• [+1] ވަރަށް މަދުންނެވެ
• [+2] އާދެ، ބައެއް ފަހަރު.
• [+3] އާދެ، ގިނަ ފަހަރަށް.

• ސުވާލު: އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އަހަރެންގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވެއެވެ.
• [+0] ދުވަހަކުވެސް ނޫން.
• [+1] ވަރަށް މަދުންނެވެ
• [+2] ބައެއް ފަހަރު
• [+3] އާދެ، ގިނަ ފަހަރަށް.

އީޕީޑީއެސް ސްކޯރާއި އޭގެ މާނަ

ކޮންމެ ޖަވާބަކަށް 0 އިން 3 އަށް ސްކޯ ލިބޭއިރު، ލިބޭނެ އެންމެ ގިނަ ޕޮއިންޓަކީ 30. މި ސްކޯތަކަށް ބަލާއިރު ތިބާގެ ހާލަތު ގާތްގަނޑަކަށް އަންނަނިވި ގޮތަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ 10 ނުވަތަ 13 ސްކޯއަކީ ކަޓޯފްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ އެއަށްވުރެ ސްކޯ މަތިނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކާއި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ: އީޕީޑީއެސް އަކީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓޫލެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ހަމައެކަނި ސްކޯތަކަށް ބަލާއިރު، ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ހުރިކަން %100 ޔަގީނުންވެސް ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނުރައްކާތެރި މީހުން ދެނެގަންނަ އެއްޗެކެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ފަދަ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އެހީތެރިކަން ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޯ 10 އަށްވުރެ މަތީގައި ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ސްކޯ ދަށްވިޔަސް، އަދިވެސް "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ކޮންމެވެސް ކަމެއް އެބައޮތް" ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަލަށް ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު މި ބާވަތުގެ ސްޓްރެސްއާ ކުރިމަތިލުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަނަކަށް ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރު/ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (އޯބީ/ޖައިއެން) ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް، އިތުރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކޮށް، ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން އަލުން ޓެސްޓް ހަދަން ވެސް އޭނާ އެދިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޓޯކް ތެރަޕީ އާއި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ ހިމެނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޒުރަނޯލޯން (ޒުރުޒުވާ) ކިޔާ ގިތެޔޮ ވެސް ވަނީ އެޕްރޫވްކޮށްފަ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޖޮއިން ކުރެވޭނެ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.