ހުޅުތަކާއި ގޮހޮރުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންޓިރޯޕެތިކް އާތުރައިޓިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު މިހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހުޅުތައް ތަދުވެ ދުޅަވާހެން ހީވެއެވެ... އެއާއެކު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މި ދެ އަލާމާތް އެއްފަހަރާ ފެންނަނަމަ އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންޓިރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުމާއެކު ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (އާތުރައިޓިސް) (Inflammatory Bowel Disease - IBD) އެވެ. އެއްފަހަރާ ދެމީހުންނަށް ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރޯޕެތީ ނުވަތަ އައިބީޑީ އާއި ގުޅުންހުރި އާތުރޯޕެތީ އެވެ.

މިހާރު، ބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން އާތުރައިޓިސް އޭ ބުނާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ، އެއީ ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ތަދުވާ، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއްކަން . އަނެއްކޮޅުން އައިބީޑީ އޭ ބުނުމުން އޭގެ މާނައަކީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ތަނެއްގައި، ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، އެންއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ހުރި ނަމަވެސް، ގޮހޮރުގައި ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ.

އެންއޭ ނިސްބަތްވަނީ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ބޮޑު ގްރޫޕަކަށެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ސްޕޮންޑިލޯއާތްރޯޕެތީ އެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގައި ޖެހޭ ބައްޔަކަށް އިޝާރާތްކުރާ ނަމެކެވެ. This condition can be a bit of a barrier to your normal life , އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެކަމަށް ފަރުވާތައް ހުރިކަމެވެ.

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންއޭ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އޭގެ މައިގަނޑު އަސަރުތަކަކީ ހުޅުތަކާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް - ޖީއައި ސިސްޓަމް) އެވެ.

ހުޅުތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ އަތާއި ފައިގެ ހުޅުތަކަށް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުންތަކާއި އުނދަގޫތައް ކަނާތު ކޮނޑުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ .

• ހުޅުތަކުގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް އިނގިލިތައް ބޭރަށް ދަމާފައި ހުންނަހެން ހީވެ، ނުވަތަ އުނގުޅާފައި ހުންނަހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ހުޅުގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ރިހުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.
• ހުޅުތައް ހަރުވުން/ހަރުވުން: ހެނދުނު ހޭލުމުން ކުޑައިރުކޮޅަކު ހުޅުތައް ބުރިކޮށް ނުވަތަ ދިގުކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދުޅަވުން: ހުޅުތައް ދުޅަވެ ބޮޑުވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.
• ތެތްވުން: ހުޅުގައި އަތްލާއިރު ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ތަދުވުން .
• ހުޅު ހޫނުވުން: ހުޅު ހުންނަ ސަރަހައްދު އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ވުރެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ޖީއައި ސިސްޓަމް) އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް:

• ބަނޑުގައި ރިހުން: ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ފާޚާނާއަށް ލޭއައުން: މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އަލާމާތެކެވެ.
• ގިނައިން ބޭރަށްހިންގުން: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފާޚާނާއަށް ދިއުން.
• ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން: އެއީ ބަރުދަން ލުއިކުރަން ވަރަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރުން.

ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ޖީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ، ދެން ހުޅުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . ނުވަތަ އެއާ ޚިލާފަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހުޅުތައް ފުރަތަމަ ތަދުވާން ފަށާއިރު، ދެން ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް ފެށެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެ އަލާމާތް ވެސް އެއްފަހަރާ ރޯވެދާނެ އެވެ.

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެންއޭ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ . އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ HLA-B27 ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް މިކަމުގައި ބައިވެރިވާ ކަމަށެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލައްވާ، މި `HLA-B27` ޕްރޮޓީންގެ ސަބަބުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބައެއް ފަހަރު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރު އަމިއްލައަށް ހަމަލާދޭ ކަހަލަ ކަމެއް.

އެކަމަކު މިތަނުގައި އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި `އެޗްއެލްއޭ-ބީ27` އަކީ މި ބައްޔަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ، `އެޗްއެލްއޭ-ބީ27` ޕޮޒިޓިވް ކޮންމެ މީހަކަށް އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް ނުޖެހޭނެއެވެ. ސިއްހަތު ރަނގަޅު ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް އެކަމަށް ޕޮޒިޓިވް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ފަކްޓަރަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އަދިވެސް މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތް ކަމެއް .

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެ އެވެ. އައިބީޑީގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަދި ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ .

މީގެ އިތުރުން، ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކާ ވެސް އެންއޭ ގުޅިދާނެ އެވެ . މިސާލަކަށް:

• ސީލިއަކް ޑިޒީޒް: މިއީ ވެސް އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ.
• ސަލްމޮނެލާ އަދި ޝިގޭލާ ފަދަ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު ދިމާވާ ދުޅަހެޔޮކަން. އަދި ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ދުޅަވެ، ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ގޮހޮރުގެ ސާޖަރީ (އިންޓެސްޓިނަލް ބައިޕާސް ސާޖަރީ) އެވެ.
• ވިޕްލް ޑިޒީޒް: މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމެވެ.. ދެން، އެމީހުން ތިބާގެ އަމިއްލަ ސިއްހީ ތާރީޚަށް ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ބަލާނެއެވެ . އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، މުޅި ދުވަހު ހުޅުތަކުގެ ރިހުން ބަދަލުވާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން، ހެނދުނު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ގޯސްވާތޯ ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ .

އަދި ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ޖީއައި) ގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް އަހާނެ , ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި ކާހިތްވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ތިބާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން މުހިންމު , ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އައިބީޑީ ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ.

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންއޭ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް އައިބީޑީ އާއި އާތުރައިޓިސް ވެސް ހުރިކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އާތުރޯސެންޓެސިސް: މިއީ ތިބާގެ ހުޅުން ސައިނޮވިއަލް ފްލޫޑް ކިޔާ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ . މިއީ ހުޅުގައި ދުޅަވުމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ބެކްޓީރިއަލް ކަލްޗަރ ޓެސްޓެއް ހެދުން.
• ބަޔޮޕްސީ އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮކަން ފެންނަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އެރިތޮސައިޓް ސެޑިމެންޓޭޝަން ރޭޓް (ESR) ނުވަތަ ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (CRP) ޓެސްޓްތައް ހެދުން. މިކަންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވޭތޯ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• `އެޗްއެލްއޭ-ބީ27` އަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް .
• ކޮލޮނޮސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާ އާއި އެކު ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ .
• އަތްލުމުން ތަދުވާ ނުވަތަ ތެތްވާ ހުޅުތަކުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ.

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކުގެ އިތުރުން ހުޅުތަކުގައި ހުންނަ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމެވެ . އަދި ހުޅުތަކަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތް ހެދުން ވެސް މުހިންމެވެ .

ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް އިންޖެކްޝަން: މިއީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ވެސް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ބަލި ބަދަލުކުރާ އެންޓިރޫމެޓިކް ބޭސް (ޑީއެމްއާރުޑީ): މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސް ބަލި ކުރިއެރުން މަޑުޖައްސާލައެވެ. މިސާލަކަށް މެތޮޓްރެކްސޭޓް , ސަލްފާސަލަޒިން , .ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން އަދި ލެފްލޫނޮމައިޑް ފަދަ ބޭސްތައް .
• ޓިއުމަރ ނެކްރޮސިސް ފެކްޓަރ-އަލްފާ އިންހިބިޓަރސް (TNF-alpha inhibitors): މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އަނެއް ވަރުގަދަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އިންފްލިކްސިމަބް އެވެ .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށާއި ހުޅުތައް ހަލާކުވުމާއި ޑިފޯމިޓީ ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ކޮނޑުގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ (ޑައިޓް) .

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ޖެހިގެން އަހަރެންގެ ސިއްހަތަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންއޭ އިން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ނަމަވެސް، ރަނގަޅު އިހުސާސެއްކޮށް، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ :

• ތަދުވާ ހުޅުތަކުގައި ހޫނު އުނގުޅުމަކީ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ފިނި އުނގުޅުމަކީ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހޫނުކަން އެހީތެރިވެދޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ފިނިހޫނުމިން އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ހޯދާށެވެ.
• އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ކާނާއާއި ބުއިންތައް އިޚްތިޔާރުކުރުން. މާނައަކީ ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ކާނާ މަދުކޮށް، ކެއުމަށް އިތުރު ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ގަސްގަހާގެހި އިތުރު ކުރުމެވެ.
• ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ އެއް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. އެއީ އިށީނދެ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވުމެވެ.
• ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކުގައި ބައިވެރިވުން. އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ އައިބީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބާރާއި މައުލޫމާތު ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު މަސްދަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެޗްކޮށް ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް އެކަންކަން ކުރާށެވެ.
• މަސާޖް , މެޑިޓޭޝަން , އެކިއުޕަންޗާ , ގައިޑްޑް އިމޭޖަރީ, އަދި ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ފަދަ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީސް ޓްރައި ކުރާށެވެ . އެކަމަކު މިކަންކަން ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަންނަށް ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
• އަހަރެން ކާން ނުޖެހޭ ޚާއްޞަ ކާނާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ފްލޭއާ އަޕްސް ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިންނަށްވެސް މި ހާލަތު ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، އެއީ ވިރާސީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟)

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރޯޕެތީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނޭތީ، މި ބަލި މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ . އެހެންނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .

ގިނަ އަދަދަކަށް ތާޒާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ހިމެނޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުމުގެ ޕްލޭނަކަށް ފޯކަސް ކުރެވިދާނެ އެވެ . ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ . މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ މިންވަރު މަދުކުރެވޭނެ އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (EnA) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންއޭ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ބަލީގެ ކޯސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ . އަލާމާތްތައް މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ އައިސް ގޮސް ހުރެދާނެއެވެ . ފްލޭއާ އަޕް އަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ދުވަސް ބުރޫއަރާ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އާދައިގެ، އުފެއްދުންތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެ، އާދައިގެ އުމުރުތަކެއް ހޭދަކުރުމެވެ .

ހަމައެކަނި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން، މިހާރު ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެންޓިރޯޕެތިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ވޭންދެނިވި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މި ހާލަތު ސީރިއަސް ވުމުން މުޅި ދުވަހަށް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށެވެ. ނަސީބަކުން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ . ނަމަވެސް ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ތިބާއަކީ ތަފާތު މީހެއް ކަމުން އެހެން މީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާ ގޮތަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެންޓަރޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސްއާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެންއޭ އަކީ އާތުރައިޓިސް އާއި އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) އާއި އެކު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަރުވުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ފާޚާނާގައި ލޭއައުން ހިމެނެއެވެ .
• މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް `އެޗްއެލްއޭ-ބީ27` ފަދަ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުން ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ.
• އައިބީޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް) މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބަލި ދެނެގަތުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް (ލޭ، ފާޚާނާ، ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، އެކްސްރޭ) ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނެއެވެ.މުހިއްމު ކަމެއް.
• މި ބަލި މުޅިން ރައްކާތެރި ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ .
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަނި ތަކުލީފު ނުޖެހި، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބިދާނެ.

` އެންޓިރޯޕެތިކް އާތުރައިޓިސް، އާތުރައިޓިސް، ގޮހޮރުގެ ބަލި، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމު، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، އައިބީޑީ، ކްރޯންސް ބަލި