މި 'އީއޯސިނޮފިލް' ސެލްތަކުން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގައި މައްސަލައެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ބައެއް ފަހަރު ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު އަޑުއަހާފައި ނުވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ގެ ވާހަކައެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އީއޯސިނޮފިލް ފުއްޕާމޭގައި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ، ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވެ ، ނުވަތަ ދުޅަވެ، އެއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ތަފާތު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން , އެލާޖީ , ނުވަތަ ޕެރަސައިޓިކް ރައުންޑްވޯމް ބަލި މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• އެކިއުޓް ކޮންޑިޝަން: މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް، ގާތްގަނޑަކަށް ކުއްލިއަކަށް އުފެދި، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް: މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ހާލަތެކެވެ.

އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ކިޔާ މި ބައްޔަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ . ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލުން މަގަށް ގެނެވޭނެއެވެ. މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

މިއީ ކޮން އީއޯސިނޮފިލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މިކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، މިއީ ކޮން އީއޯސިނޮފިލްސް ތަކެއް ކަމާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް އުނދަގޫ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އީއޯސިނޮފިލްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއިން މި އީއޯސިނޮފިލްސް އުފައްދައެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ގައިގައި އެއީ ވަރަށް މަދު އަދަދަކަށް، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ %1 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއްގައެވެ.

ނަމަވެސް އެލާޖީ , ނޭވާހިއްލުން , އިންފެކްޝަންސް , ވަކި ބޭސްތަކެއް , ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، އިއޯސިނޮފިލްސްގެ އަދަދު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އީއޯސިނޮފިލިއާ އެވެ . އިއޯސިނޮފިލްސްގެ އަނެއް މަސައްކަތަކީ އެކި މާއްދާތައް (އެންޒައިމްސް އަދި ޕްރޮޓީން) ދޫކޮށް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ.

ނަމަވެސް މައްސަލައަކީ މި އީއޯސިނޮފިލްސް މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެން އެއީ އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތަކުގައި ޖަމާވެ ދުޅަވުން، އެއީ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ފުއްޕާމޭގައި މިކަން ދިމާވުމުން އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އުފެދެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އާއި އާދައިގެ ނިއުމޯނިއާ ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯނިއާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މި އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަކީ އާދައިގެ ނިއުމޯނިއާއާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ނިއުމޯނިއާއެކެވެ.

މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ސަބަބެވެ. އާންމުކޮށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ނުވަތަ ވައިރަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުންނެވެ .

ނަމަވެސް އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ފާރުތަކާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި އިއޯސިނޮފިލްސް ފުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. If you have a condition like asthma , މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއީ މީޔުކަސް ޖަމާވެ، މި ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް އިތުރަށް ބަންދުވާތީ އެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. އެކިއުޓް އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (AEP): މި ބާވަތް ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެ، ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

2. ކްރޮނިކް އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (CEP): މިއީ ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާއިރު، އަލާމާތްތައް ވަރުގަދަވެދާނެއެވެ.

3. ލޮފްލަރ ސިންޑްރޯމް / ސިމްޕަލް ޕަލްމޮނަރީ އިއޮސިނޮފިލިއާ (SPE): މިއީ ވެސް އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ހިކި ކެއްސުން ފަދަ ކުދިކުދި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . މި ލޮފްލަރ ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޚާއްޞަކޮށް ވަށައިގެންވާ ވަޅިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . ފަރުވާ ދިނުމުން އާންމުކޮށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެން ބައެއް ކުދިކުދި ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ. ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކުގައި، ހޫނު މޫސުމުގެ ދުވަސްވަރުގައެވެ.

އަދި ބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ވެސް ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ:

• އެކިއުޓް އިއޮސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (AEP): މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންނެވެ.
• ޕަރސިސްޓެންޓް އިއޮސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (CEP): މިއީ 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ.

އޭއީޕީ ހުންނަ ގިނަ މީހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރެއެވެ.މީހުން. އެކަމަކު ސީއީޕީ ހުންނަ ގިނަ މީހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އެލާޖިކް ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ , އެކްޒީމާ / އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް , ނުވަތަ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް / ހޭ ހުމުގެ ބަލިތައް ހުރެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. 2020 ވަނަ އަހަރު ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭއީޕީގެ 200 އަށް ވުރެ މަދު ކޭސް މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގައި ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.

ނަމަވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވޭތީ އެވެ . އޭގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ވައިރަލް ފްލޫ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ކަމުން، ބަލި މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ސަބަބު ސީދާ ނޭނގޭނަމަ (އިޑިއޯޕެތިކް) ބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އާއި އެއްގޮތް އެހެން ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އޭގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ވައިރަލް އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވާތީ، ސީދާ ބަލި ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް)
• އެސްފީނާ އެވެ
• ޕޮލިޔަންޖިއިޓިސް (އީޖީޕީއޭ، ކުރިން ޗާރގް-ސްޓްރަސް ސިންޑްރޯމްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު) އާއި އެކު އީއޯސިނޮފިލިކް ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް
• އާންމު ނިއުމޯނިއާ އެވެ

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އެތައް ސަބަބަކާއި، ބަލިޖެހިފައި ނުވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ސީދާ ސަބަބެއް ނުފެނެ އެވެ.

ބަލި ނުޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް
• ފަންގަސް (ގިނަ ފަހަރަށް އެސްޕަރޖިލޯސިސް ކިޔާ ވައްތަރެއް )
• ނޭވާލާ ވިހަ މާއްދާތައް , މިސާލަކަށް ކެމިކަލް ދުން، ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ މެޓަލް ޕާރޓިކަލްސް، ނުވަތަ ދުން.
• ބައެއް ބޭސްތައް , މިސާލަކަށް، އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (NSAIDs) , ނުވަތަ ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs) .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން , ހާއްސަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަން ފަށާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މިންވަރު އިތުރުވެފައިވާނަމައެވެ.
• އެހެނިހެން އަސްލު ހާލަތްތައް , މިސާލަކަށް ކެންސަރު، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި , ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ބަލި .

މީގެ އިތުރުން ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް…, ޚާއްޞަކޮށް ޕެރަސައިޓް ތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އީޕީ ޖެހިދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބަލީގެ ބާވަތާއި ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކެއްސުން
• ހުން
• ނޭވާ ކުރުވުން / ނޭވާހިއްލުން

އެކިއުޓް އިއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (އޭއީޕީ) ވަރަށް އަވަހަށް، ގިނަ ފަހަރަށް ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ކިބައިން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި އެމީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން
• ފިނިހޫނުމިން
• ވަރުބަލިކަން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން / މައިއަލްޖިއާ

މުހިންމު: ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު ސީރިއަސްކޮށް ފެއިލްވެ ، ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ކްރޮނިކް އިއޮސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (ސީއީޕީ) ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަޑުމަޑުން، ބައެއް ފަހަރު ބަލި ދެނެގަތުމުގެ މަސްތަކެއް ކުރިންނެވެ. ސީއީޕީ ހުންނަ މީހުންނަށް ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭވާ ކުރުވުމަކީ ގޯސްވާ ކަމެކެވެ
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑެވެ
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ
• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

• އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިބާ ދަތުރުކޮށްފައިވާ ތަންތަނާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
• ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދައެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް , ޚާއްޞަކޮށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) , އެއްވެސް އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތަށް ހުރުމުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އަދި އީއޯސިނޮފިލް ގިނަ ކަމަށް ބެލެވޭ މިންވަރު ކަނޑައެޅިފައިވާ ލިމިޓެއް ވެސް ނެތުމުން ޑައިގްނޯސް ކުރަން ދަތިވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ފަރުވާއަށް ފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުންނެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ބްރޮންކޯއެލްވިއޯލާ ލޭވޭޖް (BAL) އެވެ . މިއީ ބްރޮންކޯސްކޯޕް ކިޔާ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފުއްޕާމޭއިން ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ

ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ، ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށާއި، އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އިތުރު ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން. ޓެސްޓްތަކާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބައްޔަށް ފަރުވާދޭ މެޑިކަލް ޓީމުގައި ހިމެނިދާނެ ކޮންބައެއްތޯ؟

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާއަށް ފަރުވާދޭއިރު، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނެވެ
• ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓުންނެވެ
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓުންނެވެ

މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ބޭސް ދީގެން ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށްފިނަމަ، ކަމުދާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަކީ އާންމުކޮށް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ފަދަ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލީގެ ކުޑަ ކޭސްއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ނުދީފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އީޕީ ޖެހެނީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށެވެ.

ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރުން އީޕީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަށް ވެސް ފަރުވާ ދެނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބާއި އަލާމާތްތަކަށް ޚާއްސަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) ކުޑަކޮށްދޭ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އޭއީޕީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އުނދަގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން
• ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެއް ވެސް)

ސީއީޕީ ހުންނަ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ ގިނަ ދުވަހު، އާންމުކޮށް މަސްތަކެއް ވަންދެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އިއޯސިނޮފިލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެލާޖީ އެވެ. މިކަންކަން ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ބޭސްތަކަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް , ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މަދުކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓާލުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް އާންމުކޮށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އިއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އިން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބަލީގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އެކިއުޓް އިއޮސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (އޭއީޕީ) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ސްޓިރޯއިޑް ފަރުވާ ފެށިތާ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ.

ކްރޮނިކް އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ (CEP) ޖެހިފައިވާނަމަ، ގިނަ ދުވަހު – މަސްތަކެއް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން – އަނގައިން ސްޓިރޯއިޑް ( ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ) ނަގަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަދި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އަސްލު ހާލަތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ.

އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބޭ ގިނަ މީހުންގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ . އޭއީޕީއަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ކުޑަކޮށް، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ސީއީޕީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %50 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ރިލެޕްސް ވާނެއެވެ . އެއަށްފަހު އެމީހުންނަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ސްޓިރޯއިޑް ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ފަހަރެއްގައި އެތައް ފަހަރަކު ވެސް ނަގާނެ ކަމަށެވެ. މި ދިގުދެމިގެންދާ އިއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު މުޅި އުމުރު ދުވަހު ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މި މޮނިޓަރިންގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެޑްޖަސްޓްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވެ، އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެލެހެއްޓުން. މިއީ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިބަލީގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

އިއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތްތަކާއި، ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީގެ މައްޗަށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.

ނުވަތަ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެންނަން ޖެހި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމާއި، އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމުން ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ އެވެ.

އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ އަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާހިއްލުން، މޭގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ކެއްސުން އިތުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ .

އިއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ ކިޔާ މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކަ އެނގުމުން ސިއްހަތާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިންނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާއާ ގުޅިގެން ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ ކަމަށާއި، އެހެންކަމުން އަލުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދައި، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާގެ ވާހަކަ. މިއީ ކުރުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• މިއީ ފުއްޕާމޭގައި އިއޯސިނޮފިލް ކިޔާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް އިތުރުވުމުން ޖެހޭ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، އެލާޖީއާއި، ވަކި ބޭސްތަކާއި، ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމުން މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ކެއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. މޭގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
• އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ފަރުވާތަކުން ފަރުވާ ދީފިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުވެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ.

މި މަޢުލޫމާތުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މަޢުލޫމާތު ލިބިވަޑައިގެންފައިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ، އީއޯސިނޮފިލިކް ނިއުމޯނިއާ، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި، އީއޯސިނޮފިލްސް، އެލާޖީ، ނިއުމޯނިއާ